VGZ Mindfulness Coach

Vrei să începi cu mindfulness sau să-ți aprofundezi în continuare antrenamentul mindfulness? Apoi începeți cu această aplicație gratuită de mindfulness. Aceasta este aplicația de mindfulness din Olanda de 10 ani. Alegeți dintre cele peste 100 de exerciții de ascultare în olandeză.

Sau urmați un program, cum ar fi:
- Cunoașterea mindfulness-ului
- Confruntarea cu stresul
- De la frică la direcție
- Echilibru în viața de zi cu zi
- Cu grijă însărcinată

Toate tipurile de exerciții de mindfulness
Exercițiile variază de la meditație la yoga (pentru copii). Ce părere aveți despre Yoga pentru copii cu Casa Minunilor? Sau Yoga nidra după care te simți complet relaxat.

Alegeți o voce și o durată
Alegeți o voce (bărbat sau feminin) și urmați exercițiul oriunde și oricând doriți. Există întotdeauna un exercițiu care se potrivește în ziua ta. De la câteva minute la mai mult de o jumătate de oră. Filtrați după o parte a zilei, de exemplu. De exemplu, scanarea corporală este foarte populară atunci când dormi.

La ce altceva te poți aștepta?
- O aplicație gratuită pentru toată lumea
- Peste 100 de exerciții și 9 programe
- Scris de antrenorul de mindfulness Annegreetje
- Cu filtre și un contor de dispoziție pentru tine
- Exerciții de vizualizare, cum ar fi muntele sau cerul albastru
- Meditații și yoga, de asemenea, în special pentru copii
- Exerciții de respirație, inspirați, expirați
- Scanări corporale lungi și scurte, un check-in cu tine însuți
- Meditații de somn și apoi noapte bună
- Exercitii de concentrare, pentru concentrarea necesara

Scrisă și compilată de experți
Scriitorul nostru intern este Annegreetje Wolfs, antrenor de mindfulness. Ea a scris majoritatea exercițiilor și încă scrie altele noi. De asemenea, solicităm sfatul unui psiholog atunci când punem la punct anumite programe, precum programul De la frică la direcție.

Această aplicație este pentru toată lumea
Nu trebuie să fiți asigurat cu VGZ. Aplicația este pentru oricine își dorește să trăiască mai mult momentul, să se concentreze mai bine, să fie mai relaxat și să simtă mai puțin stres. Puteți obține acest lucru cu antrenamentul mindfulness.

Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea aplicația
Mulți furnizori de servicii medicale recomandă pacienților sau clienților aplicația gratuită VGZ Mindfulness Coach. De exemplu, în caz de plângeri de durere, stres și tensiune. Ne bucurăm că putem ajuta pacienții sau clienții să se recupereze în acest fel!