LD Coaching

Mă bucur atât de mult că ești aici!

Te-ai săturat de dieta yo-yo, planuri de masă care nu funcționează pe termen lung și rutine de antrenament pedepsite? … pentru că sincer, la fel.

Povestea mea de antrenor a început dintr-o nefericire profundă din propria mea viață acum câțiva ani. M-am simțit nesănătos și blocat într-un ciclu de obiceiuri distructive care mă împiedicau să-mi împlinesc potențialul de care știam că sunt capabil.

Când am început să mă antrenez la vârsta de 25 de ani, m-am simțit ca un picior pătrat care încearcă să se încadreze în sfera fitness-ului și sănătății online. N-am crescut niciodată sportiv și m-am luptat cu mâncatul și băutul excesiv timp de peste un deceniu din viața mea. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții nefericit și făcând yo-yo cu greutatea mea, stânjenit de incapacitatea mea de a mă angaja doar pe măsură ce mă apropiam cu repeziciune de 30 de ani, mai greu și mai mizerabil ca niciodată.

Acum, sunt cel mai sănătos și mai fericit din viața mea. Sincer, trebuie să mă ciupesc în fiecare zi că treaba mea este acum să ajut alți oameni care se simt la fel de blocați ca mine, să-și îmbunătățească sănătatea, să-și construiască încrederea și să trăiască viața pe care și-au dorit-o întotdeauna (și pe care o merită).

Deci, cum vă ajutăm noi cei de la echipa LD Coaching să faceți asta?

Aplicația LD Coaching este un program de coaching pentru sănătate 1:1, conceput pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cel mai bine. Spre deosebire de alte programe de coaching, aplicația este axată pe durabilitate și, ca urmare, planurile sunt scrise pentru a vă pregăti pentru viață, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele și să vă mențineți rezultatele.

În cadrul coaching-ului dvs. veți primi un plan de fitness, care va fi complet personalizat pentru obiectivele, preferințele dvs., accesul la echipament, program și multe altele. Pot fi create planuri pentru antrenamente acasă, dacă preferați, sau în sală. Fiecare plan este centrat pe propriul meu stil de antrenament hibrid, care include antrenament de rezistență, cardio cu impact redus și cursuri săptămânale de Pilates.

Veți primi, de asemenea, un plan de masă cu alimente întregi care va fi conceput de nutriționiști și personalizat în funcție de preferințele dumneavoastră alimentare, intoleranțe, alergii și multe altele. Voi ține cont de obiectivele tale, astfel încât să-ți pot oferi mese care se potrivesc stilului tău de viață și de care să te bucuri cu adevărat. Există, de asemenea, opțiunea de a avea o abordare mai flexibilă/intuitivă dacă planurile de masă vă sunt provocatoare.

În fiecare săptămână, veți avea ocazia să trimiteți o înregistrare, astfel încât să vă pot evalua progresul și să văd dacă planul funcționează pentru dvs. După fiecare check-in, veți primi feedback constructiv, astfel încât să vă puteți continua coaching-ul și săptămâna viitoare simțindu-vă pozitiv.

Scopul nostru este să ne asigurăm că te simți susținut continuu pe parcursul călătoriei tale de coaching. Pentru a ajuta acest lucru, există o opțiune de chat zilnic în aplicație, care va fi monitorizată de antrenorul alocat. Există opțiunea de a trimite note vocale, imagini și videoclipuri și pe chat.

Ești gata să-ți schimbi viața? (Bineînțeles că ești.)