Perca peso em 30 dias
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4,97 mil críticasinfo
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Acerca desta app
Uns minutos por dia podem substituir uma hora no ginásio.
3 níveis de dificuldade:
O plano de fitness para todos. Existem diferentes exercícios todos os dias, para não se aborrecer.
O plano de exercícios baseia-se no Tabata. O Tabata é uma forma de treino de alta intensidade por ciclos:
• Fazer exercício intensivo durante 20 segundos
• Descansar durante 10 segundos
• Repetir
Características:
✔ Planos de exercícios de 30 dias para perda de peso
✔ Aumento gradual da dificuldade
✔ Exercícios ilustrados
✔ Feedback por voz
✔ Contador de calorias
✔ Histórico detalhado
Não é necessário equipamento, pode fazer os exercícios em casa em qualquer altura.
3 níveis de dificuldade:
O plano de fitness para todos. Existem diferentes exercícios todos os dias, para não se aborrecer.
O plano de exercícios baseia-se no Tabata. O Tabata é uma forma de treino de alta intensidade por ciclos:
• Fazer exercício intensivo durante 20 segundos
• Descansar durante 10 segundos
• Repetir
Características:
✔ Planos de exercícios de 30 dias para perda de peso
✔ Aumento gradual da dificuldade
✔ Exercícios ilustrados
✔ Feedback por voz
✔ Contador de calorias
✔ Histórico detalhado
Não é necessário equipamento, pode fazer os exercícios em casa em qualquer altura.
Atualizada a
A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
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Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Informações pessoais e Saúde e fitness
Os dados são encriptados em trânsito
Pode solicitar a eliminação dos dados
Classificações e críticas
4,6
4,85 mil críticas
Ana Paula Barreto Martins
- Denunciar como impróprio
4 de janeiro de 2025
Amei tem todos os exercícios muito bem explicado vai me ajudar muito
Márcio Pinheiro (Márcio)
- Denunciar como impróprio
24 de outubro de 2021
Sensacional, pois consegui apresentar um ótimo fracionamento, sem bugs ou até travamentos. Minimalista e funcional. Vários exercícios para executar, assim tornando uma rotina diversificada e sem repetições entediantes.
35 pessoas consideraram esta crítica útil
Luanna Matos
- Denunciar como impróprio
17 de setembro de 2020
O app mais fácil de entender que achei. Sou iniciante e tenho dificuldade com alguns movimentos e o app é autoexplicativo e conta o tempo de exercício e descanso então facilita bastante.
63 pessoas consideraram esta crítica útil
Novidades
+ ready for Android 15
Apoio técnico da app
Acerca do programador
AXIOMRUN, TOO
dom 19, ulitsa Vinogradova
070010 UST-KAMENOGORSK
Kazakhstan
+7 701 836 0819
