LD Coaching

Tak się cieszę, że tu jesteś!

Masz dość diet z efektem efektu jo-jo, planów posiłków, które nie działają długoterminowo i karzących treningów? …bo szczerze mówiąc, to samo.

Moja historia jako trenera zaczęła się kilka lat temu od głębokiego nieszczęścia w moim życiu. Poczułam się niezdrowo i utknęłam w kręgu destrukcyjnych nawyków, które powstrzymywały mnie od wykorzystania potencjału, do którego wiedziałam, że jestem zdolna.

Kiedy w wieku 25 lat zacząłem ćwiczyć, czułem się jak kwadratowy kołek próbujący wpasować się w sferę fitness i zdrowia online. Nigdy nie uprawiałem sportu i zmagałem się z napadami objadania się i picia przez ponad dekadę mojego życia. Większość życia spędziłam nieszczęśliwa i skakałam z radości ze względu na swoją wagę, zawstydzona faktem, że nie mogę się zaangażować, gdy szybko zbliżałam się do trzydziestki, będąc cięższa i bardziej nieszczęśliwa niż kiedykolwiek.

Teraz jestem najzdrowsza i najszczęśliwsza w swoim życiu. Szczerze mówiąc, codziennie muszę się szczypać, ponieważ teraz moim zadaniem jest pomaganie innym ludziom, którzy czują się tak samo jak ja, którzy utknęli w miejscu, poprawianie ich zdrowia, budowanie ich pewności siebie i prowadzenie życia, jakiego zawsze pragnęli (i na które zasługują).

Jak zatem my, zespół LD Coaching, możemy Ci w tym pomóc?

Aplikacja LD Coaching to program coachingu zdrowotnego 1:1, zaprojektowany, aby pomóc Ci wyglądać i czuć się absolutnie najlepiej. W przeciwieństwie do innych programów coachingowych, aplikacja koncentruje się na zrównoważonym rozwoju, w wyniku czego tworzone są plany, które przygotują Cię na całe życie, abyś mógł osiągnąć swoje cele i utrzymać wyniki.

W ramach coachingu otrzymasz plan fitness, który będzie całkowicie dostosowany do Twoich celów, preferencji, dostępu do sprzętu, harmonogramu i nie tylko. Jeśli wolisz, możesz stworzyć plany ćwiczeń w domu lub na siłowni. Każdy plan skupia się na moim własnym hybrydowym stylu treningu, który obejmuje trening oporowy, ćwiczenia cardio o niskim wpływie i cotygodniowe zajęcia Pilates.

Otrzymasz również plan posiłków obejmujący całą żywność, który zostanie opracowany przez dietetyków i dostosowany do Twoich preferencji żywieniowych, nietolerancji, alergii i nie tylko. Wezmę pod uwagę Twoje cele, aby zapewnić Ci posiłki, które pasują do Twojego stylu życia i które naprawdę sprawiają Ci przyjemność. Istnieje również możliwość zastosowania bardziej elastycznego/intuicyjnego podejścia, jeśli plany posiłków stanowią dla Ciebie wyzwanie.

Co tydzień będziesz mieć możliwość zgłoszenia się, żebym mógł ocenić Twoje postępy i sprawdzić, czy plan działa w Twoim przypadku. Po każdym odprawie otrzymasz konstruktywną informację zwrotną, dzięki której będziesz mógł kontynuować coaching i cieszyć się pozytywnym nastawieniem na nadchodzący tydzień.

Naszym celem jest zapewnienie Ci ciągłego wsparcia podczas całej Twojej podróży coachingowej. Aby Ci w tym pomóc, w aplikacji dostępna jest opcja codziennego czatu, który będzie monitorowany przez przypisanego Ci trenera. Istnieje również możliwość wysyłania notatek głosowych, zdjęć i filmów na czacie.

Gotowy zmienić swoje życie? (Oczywiście, że tak.)