Pranaria - Breathing exercise
เจเจธ เจตเจฟเฉฑเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ
เฉฐเจฆเจฐ เจเจฐเฉเจฆเจพเจ
4.8star
1.37ย เจนเจเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉเจเจฟเจเจตเจพเจinfo
1ย เจฒเฉฑเจ+
เจกเจพเจเจจเจฒเฉเจก
PEGI 3
info
เจเจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ
Pranaria เจธเฉเจเจเจค เจนเฉ.
เจเฉเจ เจฒเฉเจ เจเฉ เจชเจคเจพ เจนเฉ เจเจ เจตเฉฑเจกเฉ เจญเฉเจฎเจฟเจเจพ เจธเจพเจกเฉ เจนเจฐ เจเฉฑเจ เจฆเฉ เจเฉเจตเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจเจธเจฐเจค เจจเจพเจเจ เจธเจพเจน.
เจเจฟเฉฑเจฒเฉ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจนเฉ เจนเฉ เจ เจคเฉ เจกเฉเฉฐเจเฉ เจธเจพเจน เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจเฉ เจ เฉฐเจฆเจฐ เจนเจตเจพ เจฆเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจฆเฉ เจตเจงเจพเจเจฃ เจ เจคเฉ เจเจเจธเฉเจเจจ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจฐเฉเจฐ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเฉฑเจฒ เจฆเฉ เจธเฉฐเจคเฉเจฐเจฟเจชเจคเจพ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจธเจนเจพเจเจ เจนเฉ. Pranayama เจชเฉเจฐเฉ เจธเจพเจฐเฉ เจเฉเจฒเฉเจซเจพเจฐเจฎ เจฆเฉ เจเฉฐเจฎ normalizes: เจฆเฉ เจฆเจฌเจพเจ เจฆเฉ เจฌเจฐเจพเจฌเจฐ เจนเฉ, เจฆเจฟเจฒ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ, เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจ เจคเฉ เจคเจฃเจพเจ เจจเฉเฉฐ เจฆเฉเจฐ. เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจเฉเจธเจ เจฆเฉ เจ เจจเฉเจธเจพเจฐ เจเจน เจนเจตเจพ เจฆเฉ 3-6 เจฒเฉเจเจฐ เจจเฉเฉฐ เจฐเฉฑเจเจฃ, เจชเจฐ เจเจฎ เจคเฉเจฐ 'เจคเฉ, เจธเจพเจกเฉ เจ เจธเจฐเจฆเจพเจฐ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจนเจตเจพ เจฆเฉ เจนเฉเจฃเฉ เจนเฉ เจธเจฟเจฐเจซ 400-500 เจฎเจฟ.เจฒเฉ. เจนเฉ.
Pranaria เจตเจฟเฉฑเจ, เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจฃเฉ เจตเฉเจฆเจฟเจ เจ เจคเฉ เจธเฉเจซเฉ Prana เจฏเฉเจเจพ เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ เจเจงเฉเจจเจฟเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจจเจ เจเฉเจ เจฆเฉ เจเจงเจพเจฐ 'เจคเฉ เจตเจงเฉเจ เจฎเฉเจซเจผเจค เจธเจพเจน เจเจธเจฐเจค เจเจเฉฑเจ เจพ เจเฉเจคเจพ เจนเฉ.
เจเจฐเจจเจพ เจ เจฎเจฒ เจตเจฟเฉฑเจ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ:
โฆฟ Prana เจธเจพเจน เจฏเฉเจเจพ เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจซเฉเจเจธ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐเฉเจเจพ;
โฆฟ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจฐเจซเจผเจคเจพเจฐ pranayama เจธเจพเจน เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจนเฉ, เจฆเจฎเฉ เจฆเฉ เจฒเจ, เจนเจพเจ เจฌเจฒเฉฑเจก เจชเฉเจฐเฉเจธเจผเจฐ เจฒเจ เจตเจฐเจคเจฃ เจฒเจ เจนเฉ, เจ เจคเฉ เจชเฉเจจเจฟเจ เจนเจฎเจฒเฉ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ. เจเจธ เจฆเฉ เจจเจคเฉเจเฉ เจฆเฉ เจคเฉเจฐ เจคเฉ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจธเจพเจจเฉ เจจเจพเจฒ เจ เจคเฉ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ เจขเฉฐเจ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจเจช 'เจคเฉ เจเจพเจฌเฉ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ;
โฆฟ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ: เจเจผเจฐเฉเจฐเฉ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจฐเฉเจธเจเฉเจฐ เจเจฐเฉ;
โฆฟ เจธเจพเจน เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ เจฆเจฟเจฎเจพเจเจผ เจฆเฉ เจนเจฐเจเจค เจฆเฉ เจชเฉฑเจงเจฐ เจตเจฟเฉฑเจ เจตเจพเจงเจพ เจนเฉเจตเฉเจเจพ: เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจงเจฟเจเจจ, เจเจเจพเจเจฐเจคเจพ, เจ เจคเฉ เจฎเฉเจฎเฉเจฐเฉ;
เจธเจนเฉ Prana เจธเจพเจน เจฆเฉ เจฎเจฆเจฆ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเจผเจพเจคเฉ เจ เจคเฉ เจฎเจจเฉเจฐเฉฐเจเจจ เจฆเจพ เจเฉฑเจ เจฐเจพเจ เจซเฉเจธเจฒเจพเจเจฃเจพ เจ เจคเฉ เจเฉฐเจเจฐเฉเจฒ เจเจธเจฐเจค เจเจฐเจพเจฎ เจเจฐเจจ เจธเจฟเฉฑเจเฉ โฆฟ;
โฆฟ เจเฉเจฃเจตเฉฑเจคเจพ เจ เจคเฉ เจธเจฒเฉเจช เจฆเฉ เจกเฉเฉฐเจเจพเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ;
โฆฟ เจฎเจเจฌเฉเจค เจซเฉเจซเฉเฉ เจเจธเจฐเจค, เจธเจผเฉเฉฑเจง เจเจฐเจจ, เจ เจคเฉ เจฐเจฟเจเจตเจฐเฉ;
โฆฟ เจเฉฑเจ เจฎเจนเฉฑเจคเจตเจชเฉเจฐเจจ เจฎเฉเจเจฟเฉฐเจ เจ เจฆเฉ เจเจพเจฐเจเฉเจเจผเจพเจฐเฉ เจฒเจ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจเจฐเจจเจพ เจนเฉ, เจนเฉเจฐ เจเฉเจคเฉ เจฌเจฃ;
โฆฟ เจเจเฉ เจฆเจฌเจพเจ , เจคเจฃเจพเจ , เจ เจคเฉ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจฆเฉ เจชเฉฑเจงเจฐ.
เจฎเจเจฌเฉเจค เจซเฉเจซเฉเฉ เจเจธเจฐเจค เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ
เจนเจฐ เจเฉเจ, เจเฉ เจเจฟ เจ เจธเจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฅเจฟเจเจฐ เจ เจคเฉ เจฒเจคเฉเจคเจพ เจฆเฉ เจชเฉฑเจ เฉ เจจเฉเฉฐ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจฆเฉ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ, เจชเจฐ เจเจธเฉ เจคเจฐเฉเจเฉ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจฆเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจเจฆเจค เจนเฉ. เจนเฉเจฐ เจธเจฐเจเจฐเจฎเฉ เจจเจพเจฒ เจซเฉเจซเฉเฉ เจนเจตเจพเจฆเจพเจฐ เจนเจจ, เจจเฉเฉฐ เจนเฉเจฐ เจเฉฐเจเฉ เจเจน เจฒเจนเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจชเจฒเจพเจ เจเจฐ เจฐเจนเฉ เจนเจจ, เจ เจคเฉ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจธเจพเจกเฉ เจเจฎ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ-เจนเฉเจฃ.
เจ เจเจตเจพเจ Prana เจกเฉเฉฐเจเฉ เจธเจพเจน เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ เจเจฎ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ-เจนเฉเจฃ, เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ เจฎเจฆเจฆ เจเจเจพเจเจฃ เจฒเจ, เจฒเฉฐเจ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจเฉเจธเจ เจจเฉเฉฐ เจฌเจนเจพเจฒ เจเจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ.
เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจตเจฟเจธเจผเฉเจธเจผ เจซเฉเจซเฉเฉ เจเฉเจธเจ เจนเฉ, เจเฉ เจเจฟ เจฎเจฆเจฆ เจนเฉ เจธเจพเจน เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจฎเฉเจเฉเจฆเจพ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจจเฉเฉฐ เจฎเจพเจชเจฆเจพ เจนเฉ เจตเจฟเจเจธเจค เจเฉเจคเจพ เจนเฉ. เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ Prana เจเจฐ เจเฉ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจฆเฉ เจเจชเจฃเฉ เจฎเฉเจเฉเจฆเจพ เจชเฉฑเจงเจฐ เจฆเฉ เจเจฐเฉเจ เจ เจคเฉ เจเจธ เจจเฉเฉฐ เจเจคเฉเจธเจผเฉเจฒเจคเจพ เจตเจฟเฉฑเจ เจชเจพเจฒเจจเจพ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ.
Pranayama
Pranaria เจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจจเจ เจชเจนเฉเฉฐเจ 'เจคเฉ เจ เจงเจพเจฐเจฟเจค เจนเฉ: เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจฐเฉเจเจผเจพเจจเจพ เจตเจฐเจคเจฃ เจฒเจ เจธเฉเจซเฉ เจ เจคเฉ เจตเฉเจฆเจฟเจ เจธเจฟเจธเจเจฎ เจคเฉฑเจ เจฌเฉเจนเจคเจฐเฉเจจ เจ เจฟเจ 4 7 8 เจธเจพเจน เจ เจฎเจฒ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจฟเจ เจนเฉ. เจ เจเจฟเจนเฉ 4-7-8 เจเจพเจเจฎเจฐ, Kapalabhati, เจคเจพเจฒเจชเฉเจฐเจจ, เจ เจคเฉ เจฐเฉเจ เจตเจงเฉเจ เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจ เจเจตเจพเจ เจชเฉเจเจฐเจจ Prana เจธเจพเจน เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจซเฉเจเจธ เจฆเจพ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ.
pranayama เจเจพเจฐเจ เจฆเจพ เจฎเฉเฉฑเจ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจ
โข เจเฉเจจ เจ เจคเฉ เจเจฐเจพเจฎ, เจญเจฐเฉเจธเจพ pranayama เจจเฉเฉฐ เจเจคเฉ เจฆเฉ เจ เจเจตเจพเจ เจธเจพเจน เจฆเฉ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ เจฆเฉ เจตเฉฑเจ เจตเฉฑเจ เจเจฟเจธเจฎ เจฆเจพ เจ เจญเจฟเจเจธ, เจฎเฉฐเจเฉ เจฆเฉ เจ เฉฑเจเฉ, เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฟเจนเจค เจฒเฉฑเจเจฟเจ เจนเฉ, เจฐเฉเจฒ เจเฉฑเจกเฉ เจจเฉเฉฐ เจเฉเจคเฉ เจเจฐเจจ เจฒเจ 24 เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจชเฉเจฐเฉเจเจฐเจพเจฎ, เจฎเจธเจผเจนเฉเจฐ 478 breathwrk เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ เจเจ เจนเฉเจฐ เจเจฐเจพเจฎ;
โข เจธเจพเจน เจ เจตเจพเจเจผ เจจเจฟเจฐเจฆเฉเจธเจผ เจ เจคเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเจเจจเจพ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ;
โข เจตเฉเจฐเจตเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉเจธเจผ เจ เจคเฉ เจนเจฐ เจเจธเจฐเจค เจฒเจ เจฟเจธเจซเจผเจพเจฐ: เจขเจฟเฉฑเจก เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจฒเจ Prana เจฏเฉเจเจพ เจธเจพเจน เจ เจญเจฟเจเจธ เจเจฐเจจ เจจเฉเฉฐ เจ เฉเจ, เจธเจฅเจฟเจคเฉ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจนเฉ, เจเฉ เจเจฟ, เจเจฆ เจเจฆ เจเฉเจฆเฉ เจจเฉเฉฐ เจธเจพเจน เจ เจคเฉ เจเจฐเจจ เจฒเจ;
โข เจธเฉฐเจเฉเจค เจฅเฉเจฎ เจ เจคเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจฆเฉ เจเฉฑเจ เจตเฉฑเจกเฉ เจเจฟเจฃเจคเฉ เจนเฉ - เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฐ เจเฉฑเจ เจเจธเจฐเจค เจตเฉ เจธเฉเจง เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ เจ เจคเฉ เจชเฉเจฐเฉ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจฆเฉ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ เจฆเฉ เจชเฉเจฐเจเจฟเจฐเจฟเจ เจตเจฟเจ เจฎเจเจจ เจนเฉ เจเจพเจ.
เจเจฐเจจเจพ เจฒเฉฐเจฌเฉ เจเจธเจฐเจค เจชเจฟเจเจฒเฉ เจเจฐเจฆเจพ เจนเฉ?
เจนเจฐ เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจเจธเจค เจฎเจฟเจเจฆ 7 เจฎเจฟเฉฐเจ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉ. เจเจธ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฐ เจธเจฌเจ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจฆเฉ เจ เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจฆเฉ เจเฉเจฃ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ. เจตเฉ เจเฉเฉฐเจ pranayama เจธเจพเจน เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ 4-5 เจฎเจฟเฉฐเจ เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจ เจธเจผเจพเจค เจเจ เจนเฉเจฐเจพเจจเฉเจเจจเจ เจ เจธเจฐ เจเจฐเฉเจเจพ.
เจ เฉเจ เจเจธ เจจเฉเฉฐ เจเฉ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจนเฉ?
เจเจน 1-3 เจชเฉเจฐเฉเจเจฐเจพเจฎ เจฆเฉ เจเฉเจฃ เจ เจคเฉ เจธเจพเจกเฉ เจธเจพเจน เจจเฉเฉฐ เจเฉเจฆเฉ เจเจช เจตเจฟเจ เจจเจฟเจฏเจฎเจฟเจค เจ เจญเจฟเจเจธ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจธเจฟเจซเจพเจฐเจธเจผ เจเฉเจคเฉ เจนเฉ. เจนเฉเจตเฉ เจจเจคเฉเจเฉ เจชเจนเจฟเจฒเฉ เจนเจซเจผเจคเฉ เจฆเฉ เจคเฉเจฐ เจคเฉ เจเฉเจคเฉ เจคเฉเจฐ เจตเจฟเจเจพเจ เจฆเฉ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ. Pranaria เจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจเฉเจฃเฉเจคเฉ เจฎเฉเจซเจผเจค breathwork เจธเจฟเจธเจเจฎ, เจเจฟเจธ เจจเจพเจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจชเจฃเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจ เจจเฉเจธเฉเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเจงเจฃ เจ เจคเฉ เจเจชเจฃเฉ เจคเจฐเฉฑเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจเจฐเฉเจ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเจจ.
เจเฉเจ เจฒเฉเจ เจเฉ เจชเจคเจพ เจนเฉ เจเจ เจตเฉฑเจกเฉ เจญเฉเจฎเจฟเจเจพ เจธเจพเจกเฉ เจนเจฐ เจเฉฑเจ เจฆเฉ เจเฉเจตเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจเจธเจฐเจค เจจเจพเจเจ เจธเจพเจน.
เจเจฟเฉฑเจฒเฉ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจนเฉ เจนเฉ เจ เจคเฉ เจกเฉเฉฐเจเฉ เจธเจพเจน เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจเฉ เจ เฉฐเจฆเจฐ เจนเจตเจพ เจฆเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจฆเฉ เจตเจงเจพเจเจฃ เจ เจคเฉ เจเจเจธเฉเจเจจ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจฐเฉเจฐ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเฉฑเจฒ เจฆเฉ เจธเฉฐเจคเฉเจฐเจฟเจชเจคเจพ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจธเจนเจพเจเจ เจนเฉ. Pranayama เจชเฉเจฐเฉ เจธเจพเจฐเฉ เจเฉเจฒเฉเจซเจพเจฐเจฎ เจฆเฉ เจเฉฐเจฎ normalizes: เจฆเฉ เจฆเจฌเจพเจ เจฆเฉ เจฌเจฐเจพเจฌเจฐ เจนเฉ, เจฆเจฟเจฒ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ, เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจ เจคเฉ เจคเจฃเจพเจ เจจเฉเฉฐ เจฆเฉเจฐ. เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจเฉเจธเจ เจฆเฉ เจ เจจเฉเจธเจพเจฐ เจเจน เจนเจตเจพ เจฆเฉ 3-6 เจฒเฉเจเจฐ เจจเฉเฉฐ เจฐเฉฑเจเจฃ, เจชเจฐ เจเจฎ เจคเฉเจฐ 'เจคเฉ, เจธเจพเจกเฉ เจ เจธเจฐเจฆเจพเจฐ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจนเจตเจพ เจฆเฉ เจนเฉเจฃเฉ เจนเฉ เจธเจฟเจฐเจซ 400-500 เจฎเจฟ.เจฒเฉ. เจนเฉ.
Pranaria เจตเจฟเฉฑเจ, เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจฃเฉ เจตเฉเจฆเจฟเจ เจ เจคเฉ เจธเฉเจซเฉ Prana เจฏเฉเจเจพ เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ เจเจงเฉเจจเจฟเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจจเจ เจเฉเจ เจฆเฉ เจเจงเจพเจฐ 'เจคเฉ เจตเจงเฉเจ เจฎเฉเจซเจผเจค เจธเจพเจน เจเจธเจฐเจค เจเจเฉฑเจ เจพ เจเฉเจคเจพ เจนเฉ.
เจเจฐเจจเจพ เจ เจฎเจฒ เจตเจฟเฉฑเจ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ:
โฆฟ Prana เจธเจพเจน เจฏเฉเจเจพ เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจซเฉเจเจธ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐเฉเจเจพ;
โฆฟ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจฐเจซเจผเจคเจพเจฐ pranayama เจธเจพเจน เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจนเฉ, เจฆเจฎเฉ เจฆเฉ เจฒเจ, เจนเจพเจ เจฌเจฒเฉฑเจก เจชเฉเจฐเฉเจธเจผเจฐ เจฒเจ เจตเจฐเจคเจฃ เจฒเจ เจนเฉ, เจ เจคเฉ เจชเฉเจจเจฟเจ เจนเจฎเจฒเฉ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ. เจเจธ เจฆเฉ เจจเจคเฉเจเฉ เจฆเฉ เจคเฉเจฐ เจคเฉ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจธเจพเจจเฉ เจจเจพเจฒ เจ เจคเฉ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ เจขเฉฐเจ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจเจช 'เจคเฉ เจเจพเจฌเฉ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ;
โฆฟ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ: เจเจผเจฐเฉเจฐเฉ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจฐเฉเจธเจเฉเจฐ เจเจฐเฉ;
โฆฟ เจธเจพเจน เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ เจฆเจฟเจฎเจพเจเจผ เจฆเฉ เจนเจฐเจเจค เจฆเฉ เจชเฉฑเจงเจฐ เจตเจฟเฉฑเจ เจตเจพเจงเจพ เจนเฉเจตเฉเจเจพ: เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจงเจฟเจเจจ, เจเจเจพเจเจฐเจคเจพ, เจ เจคเฉ เจฎเฉเจฎเฉเจฐเฉ;
เจธเจนเฉ Prana เจธเจพเจน เจฆเฉ เจฎเจฆเจฆ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจตเจฟเฉฑเจ เจธเจผเจพเจคเฉ เจ เจคเฉ เจฎเจจเฉเจฐเฉฐเจเจจ เจฆเจพ เจเฉฑเจ เจฐเจพเจ เจซเฉเจธเจฒเจพเจเจฃเจพ เจ เจคเฉ เจเฉฐเจเจฐเฉเจฒ เจเจธเจฐเจค เจเจฐเจพเจฎ เจเจฐเจจ เจธเจฟเฉฑเจเฉ โฆฟ;
โฆฟ เจเฉเจฃเจตเฉฑเจคเจพ เจ เจคเฉ เจธเจฒเฉเจช เจฆเฉ เจกเฉเฉฐเจเจพเจ เจธเฉเจงเจพเจฐ;
โฆฟ เจฎเจเจฌเฉเจค เจซเฉเจซเฉเฉ เจเจธเจฐเจค, เจธเจผเฉเฉฑเจง เจเจฐเจจ, เจ เจคเฉ เจฐเจฟเจเจตเจฐเฉ;
โฆฟ เจเฉฑเจ เจฎเจนเฉฑเจคเจตเจชเฉเจฐเจจ เจฎเฉเจเจฟเฉฐเจ เจ เจฆเฉ เจเจพเจฐเจเฉเจเจผเจพเจฐเฉ เจฒเจ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจเจฐเจจเจพ เจนเฉ, เจนเฉเจฐ เจเฉเจคเฉ เจฌเจฃ;
โฆฟ เจเจเฉ เจฆเจฌเจพเจ , เจคเจฃเจพเจ , เจ เจคเฉ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจฆเฉ เจชเฉฑเจงเจฐ.
เจฎเจเจฌเฉเจค เจซเฉเจซเฉเฉ เจเจธเจฐเจค เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ
เจนเจฐ เจเฉเจ, เจเฉ เจเจฟ เจ เจธเจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฅเจฟเจเจฐ เจ เจคเฉ เจฒเจคเฉเจคเจพ เจฆเฉ เจชเฉฑเจ เฉ เจจเฉเฉฐ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจฆเฉ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ, เจชเจฐ เจเจธเฉ เจคเจฐเฉเจเฉ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจฆเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจเจฆเจค เจนเฉ. เจนเฉเจฐ เจธเจฐเจเจฐเจฎเฉ เจจเจพเจฒ เจซเฉเจซเฉเฉ เจนเจตเจพเจฆเจพเจฐ เจนเจจ, เจจเฉเฉฐ เจนเฉเจฐ เจเฉฐเจเฉ เจเจน เจฒเจนเฉ เจจเจพเจฒ เจธเจชเจฒเจพเจ เจเจฐ เจฐเจนเฉ เจนเจจ, เจ เจคเฉ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจธเจพเจกเฉ เจเจฎ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ-เจนเฉเจฃ.
เจ เจเจตเจพเจ Prana เจกเฉเฉฐเจเฉ เจธเจพเจน เจเจชเจฒเฉเจเฉเจธเจผ เจจเฉเฉฐ เจเจฎ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ-เจนเฉเจฃ, เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจจเจพเจฒ เจฎเจฆเจฆ เจเจเจพเจเจฃ เจฒเจ, เจฒเฉฐเจ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจเฉเจธเจ เจจเฉเฉฐ เจฌเจนเจพเจฒ เจเจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ.
เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจตเจฟเจธเจผเฉเจธเจผ เจซเฉเจซเฉเฉ เจเฉเจธเจ เจนเฉ, เจเฉ เจเจฟ เจฎเจฆเจฆ เจนเฉ เจธเจพเจน เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจฎเฉเจเฉเจฆเจพ เจตเจพเจฒเฉเจ เจฎ เจจเฉเฉฐ เจฎเจพเจชเจฆเจพ เจนเฉ เจตเจฟเจเจธเจค เจเฉเจคเจพ เจนเฉ. เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ Prana เจเจฐ เจเฉ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจฆเฉ เจเจชเจฃเฉ เจฎเฉเจเฉเจฆเจพ เจชเฉฑเจงเจฐ เจฆเฉ เจเจฐเฉเจ เจ เจคเฉ เจเจธ เจจเฉเฉฐ เจเจคเฉเจธเจผเฉเจฒเจคเจพ เจตเจฟเฉฑเจ เจชเจพเจฒเจจเจพ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ.
Pranayama
Pranaria เจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจจเจ เจชเจนเฉเฉฐเจ 'เจคเฉ เจ เจงเจพเจฐเจฟเจค เจนเฉ: เจธเจพเจจเฉเฉฐ เจฐเฉเจเจผเจพเจจเจพ เจตเจฐเจคเจฃ เจฒเจ เจธเฉเจซเฉ เจ เจคเฉ เจตเฉเจฆเจฟเจ เจธเจฟเจธเจเจฎ เจคเฉฑเจ เจฌเฉเจนเจคเจฐเฉเจจ เจ เจฟเจ 4 7 8 เจธเจพเจน เจ เจฎเจฒ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจฟเจ เจนเฉ. เจ เจเจฟเจนเฉ 4-7-8 เจเจพเจเจฎเจฐ, Kapalabhati, เจคเจพเจฒเจชเฉเจฐเจจ, เจ เจคเฉ เจฐเฉเจ เจตเจงเฉเจ เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจ เจเจตเจพเจ เจชเฉเจเจฐเจจ Prana เจธเจพเจน เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจซเฉเจเจธ เจฆเจพ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ.
pranayama เจเจพเจฐเจ เจฆเจพ เจฎเฉเฉฑเจ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจ
โข เจเฉเจจ เจ เจคเฉ เจเจฐเจพเจฎ, เจญเจฐเฉเจธเจพ pranayama เจจเฉเฉฐ เจเจคเฉ เจฆเฉ เจ เจเจตเจพเจ เจธเจพเจน เจฆเฉ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ เจฆเฉ เจตเฉฑเจ เจตเฉฑเจ เจเจฟเจธเจฎ เจฆเจพ เจ เจญเจฟเจเจธ, เจฎเฉฐเจเฉ เจฆเฉ เจ เฉฑเจเฉ, เจซเฉเจซเฉเฉ เจฆเฉ เจธเจฟเจนเจค เจฒเฉฑเจเจฟเจ เจนเฉ, เจฐเฉเจฒ เจเฉฑเจกเฉ เจจเฉเฉฐ เจเฉเจคเฉ เจเจฐเจจ เจฒเจ 24 เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจชเฉเจฐเฉเจเจฐเจพเจฎ, เจฎเจธเจผเจนเฉเจฐ 478 breathwrk เจ เจญเจฟเจเจธ เจ เจคเฉ เจเจ เจนเฉเจฐ เจเจฐเจพเจฎ;
โข เจธเจพเจน เจ เจตเจพเจเจผ เจจเจฟเจฐเจฆเฉเจธเจผ เจ เจคเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเจเจจเจพ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจเฉเจฆเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ;
โข เจตเฉเจฐเจตเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉเจธเจผ เจ เจคเฉ เจนเจฐ เจเจธเจฐเจค เจฒเจ เจฟเจธเจซเจผเจพเจฐ: เจขเจฟเฉฑเจก เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจเจฟเฉฐเจคเจพ เจฒเจ Prana เจฏเฉเจเจพ เจธเจพเจน เจ เจญเจฟเจเจธ เจเจฐเจจ เจจเฉเฉฐ เจ เฉเจ, เจธเจฅเจฟเจคเฉ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจนเฉ, เจเฉ เจเจฟ, เจเจฆ เจเจฆ เจเฉเจฆเฉ เจจเฉเฉฐ เจธเจพเจน เจ เจคเฉ เจเจฐเจจ เจฒเจ;
โข เจธเฉฐเจเฉเจค เจฅเฉเจฎ เจ เจคเฉ เจเจตเจพเจเจผ เจฆเฉ เจเฉฑเจ เจตเฉฑเจกเฉ เจเจฟเจฃเจคเฉ เจนเฉ - เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฐ เจเฉฑเจ เจเจธเจฐเจค เจตเฉ เจธเฉเจง เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ เจ เจคเฉ เจชเฉเจฐเฉ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจฆเฉ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ เจฆเฉ เจชเฉเจฐเจเจฟเจฐเจฟเจ เจตเจฟเจ เจฎเจเจจ เจนเฉ เจเจพเจ.
เจเจฐเจจเจพ เจฒเฉฐเจฌเฉ เจเจธเจฐเจค เจชเจฟเจเจฒเฉ เจเจฐเจฆเจพ เจนเฉ?
เจนเจฐ เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ เจเจธเจค เจฎเจฟเจเจฆ 7 เจฎเจฟเฉฐเจ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉ. เจเจธ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฐ เจธเจฌเจ เจเจชเจฃเฉ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจฆเฉ เจ เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจฆเฉ เจเฉเจฃ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ. เจตเฉ เจเฉเฉฐเจ pranayama เจธเจพเจน เจเจธเจฐเจค เจฆเฉ 4-5 เจฎเจฟเฉฐเจ เจเจฐเจพเจฎ เจ เจคเฉ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจ เจธเจผเจพเจค เจเจ เจนเฉเจฐเจพเจจเฉเจเจจเจ เจ เจธเจฐ เจเจฐเฉเจเจพ.
เจ เฉเจ เจเจธ เจจเฉเฉฐ เจเฉ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจนเฉ?
เจเจน 1-3 เจชเฉเจฐเฉเจเจฐเจพเจฎ เจฆเฉ เจเฉเจฃ เจ เจคเฉ เจธเจพเจกเฉ เจธเจพเจน เจจเฉเฉฐ เจเฉเจฆเฉ เจเจช เจตเจฟเจ เจจเจฟเจฏเจฎเจฟเจค เจ เจญเจฟเจเจธ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจธเจฟเจซเจพเจฐเจธเจผ เจเฉเจคเฉ เจนเฉ. เจนเฉเจตเฉ เจจเจคเฉเจเฉ เจชเจนเจฟเจฒเฉ เจนเจซเจผเจคเฉ เจฆเฉ เจคเฉเจฐ เจคเฉ เจเฉเจคเฉ เจคเฉเจฐ เจตเจฟเจเจพเจ เจฆเฉ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ. Pranaria เจจเฉเฉฐ เจเฉฑเจ เจเฉเจฃเฉเจคเฉ เจฎเฉเจซเจผเจค breathwork เจธเจฟเจธเจเจฎ, เจเจฟเจธ เจจเจพเจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจชเจฃเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจ เจจเฉเจธเฉเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเจงเจฃ เจ เจคเฉ เจเจชเจฃเฉ เจคเจฐเฉฑเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจเจฐเฉเจ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเจจ.
เจ
เฉฑเจชเจกเฉเจ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจคเจพเจฐเฉเจ
เจธเฉเจฐเฉฑเจเจฟเจ เจเจธ เจเฉฑเจฒ เจจเฉเฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ เจนเฉ เจเจฟ เจตเจฟเจเจพเจธเจเจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉเจ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจกเจพเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจเจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ เจเจเฉฑเจคเจฐ เจ
เจคเฉ เจธเจพเจเจเจพ เจเฉเจคเจพ เจเจพเจเจฆเจพ เจนเฉเฅค เจกเจพเจเจพ เจชเจฐเจฆเฉเจฆเจพเจฐเฉ เจ
เจคเฉ เจธเฉเจฐเฉฑเจเจฟเจ เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจตเจฐเจคเฉเจ, เจเฉเจคเจฐ เจ
เจคเฉ เจเจฎเจฐ เจฆเฉ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ เจตเฉฑเจ-เจตเฉฑเจ เจนเฉ เจธเจเจฆเฉ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจเจพเจธเจเจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉเจ เจเจธ เจเจพเจฃเจเจพเจฐเฉ เจจเฉเฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจเจ เจเจฐเจตเจพเจเจ เจเจฟเจ เจนเฉ เจ
เจคเฉ เจเจธเจฆเฉ เจตเฉฑเจฒเฉเจ เจธเจฎเฉเจ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจเจธเจจเฉเฉฐ เจ
เฉฑเจชเจกเฉเจ เจเฉเจคเจพ เจเจพ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉเฅค
เจคเฉเจเฉเจเจ เจงเจฟเจฐเจพเจ เจจเจพเจฒ เจเฉเจ เจกเจพเจเจพ เจธเจพเจเจเจพ เจจเจนเฉเจ เจเฉเจคเจพ เจเจพเจตเฉเจเจพ
เจตเจฟเจเจพเจธเจเจพเจฐเจพเจ เจตเฉฑเจฒเฉเจ เจกเจพเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจธเจพเจเจเจพ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจคเจฐเฉเจเฉ เจฌเจพเจฐเฉ เจนเฉเจฐ เจเจพเจฃเฉ
เจเจน เจเจช เจเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ เจฆเฉเจเจ เจกเจพเจเจพ เจเจฟเจธเจฎเจพเจ เจเจเฉฑเจ เฉเจเจ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ
เจตเจฟเฉฑเจคเฉ เจเจพเจฃเจเจพเจฐเฉ, เจเจช เจธเจฐเจเจฐเจฎเฉ เจ
เจคเฉ 2 เจนเฉเจฐ
เจกเจพเจเจพ เจเจตเจพเจเจพเจ เจตเจฟเฉฑเจ เจเจจเจเฉเจฐเจฟเจชเจ เจเฉเจคเจพ เจเจพเจเจฆเจพ เจนเฉ
เจคเฉเจธเฉเจ เจฌเฉเจจเจคเฉ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ เจเจฟ เจกเจพเจเฉ เจจเฉเฉฐ เจฎเจฟเจเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจเจพเจตเฉ
เจฐเฉเจเจฟเฉฐเจเจพเจ เจ เจคเฉ เจธเจฎเฉเจเจฟเจเจตเจพเจ
4.8
1.32ย เจนเจเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉเจเจฟเจเจตเจพเจ
เจจเจตเจพเจ เจเฉ เจนเฉ
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
เจเจช เจธเจนเจพเจเจคเจพ
เจตเจฟเจเจพเจธเจเจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ
Gorskiy Alexander
ัะปะธัะฐ ะะตะปะธั
ะพะฒัะบะฐั, ะด. 6
ะบะฒ. 96
ะะพัะบะฒะฐ
Russia
127543
undefined
