HidrateSpark Water Tracker

HidrateSpark ਨੇ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ!

HidrateSpark ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਚੁਸਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।


ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਦਰਦਨਾਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ HidrateSpark ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।


ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
-ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਡਰਿੰਕ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਲਿੰਗ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
-ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
-ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਟਰਾਫੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
-Google Fit ਅਤੇ Fitbit ਏਕੀਕਰਣ + ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ
-ਵਿਜੇਟਸ
-ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰੀਕ: ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ ਕੈਲੰਡਰ
-ਓਜ਼ / ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮਾਪ ਇਕਾਈਆਂ
- ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਘੰਟਾਵਾਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚੇ
-ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
-ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ HidrateSpark ਸਮਾਰਟ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ (ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ)
- ਆਪਣੀ HidrateSpark PRO ਸਮਾਰਟ ਵਾਟਰ ਬੋਤਲ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਬਦਲੋ
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਜਾਂ ਲਾਈਟ ਮੋਡ

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
-ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ
- ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, 75% ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। HidrateSpark ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਘੰਟਾਵਾਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੂਸਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਮਨੋਰੰਜਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

HidrateSpark ਐਪ ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ HidrateSpark ਸਮਾਰਟ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਜਾਂ NFC ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੋਤਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮਾਰਟ ਬੋਤਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਮਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨੋਟ: HidrateSpark ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਸ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।