Intuitive Eating Buddy & Diary

Møt Eating Buddy: Din følgesvenn for å spise fritt og intuitivt!

Mesteparten av tiden er overspising forårsaket av restriktive dietter, stress og den økende tilgjengeligheten av høyt bearbeidet mat. Disse kan føre til usunne vaner og koble oss fra kroppens naturlige sult- og metthetssignaler.

Eating Buddy hjelper deg å bli mer bevisst på kroppens signaler og gjøre varige forbedringer av matvanene dine.

🌟 Still inn på din sult, fylde og tilfredshet

Sjekk inn med sulten din gjennom dagen, enten du spiser eller ikke! Se hvor mett du føler deg etter måltider og vurder hvor mye du likte dem, alt på en enkel og fornuftig måte.

🍕 Logg enkelt hva du spiser og drikker

Velg det du spiser fra vår enorme meny eller lag din egen rett på sekunder. Elsker det visuelle? Ta et bilde av måltidet ditt i stedet!

🤔 Oppdag hvorfor du spiser

Sult? Stress? Kjedsomhet? Lyst på noe deilig? Eller er det bare lunsj? Velg fra våre forhåndsdefinerte grunner, eller legg til dine egne, slik at du kan se mønstre i oppførselen din.

🔖 Spor målene dine med etiketter

Enten du praktiserer oppmerksom spising, kutter ned på bearbeidet mat eller jobber mot andre mål, hjelper Eating Buddy deg å holde deg organisert og reflektere over valgene dine ved å bruke hashtags.

💛 Støtte for spiseforstyrrelser

Å spise Buddy gjør det enkelt å ta notater om tankene og følelsene dine rundt mat. Bruk den som et verktøy for å dele innsikt med helsepersonell.

🎯 Oppgrader for utfordringer

Gjør sunne matvaner til et spill du kan vinne! Bli med på trygge, motiverende utfordringer, tjen merker og se statistikken din forbedres etter hvert som du logger på hvert måltid.


Klar til å slutte å slanke og begynne å lytte til kroppen din? Last ned Eating Buddy og begynn din intuitive spisereise i dag!

På mindre enn 60 sekunder om dagen kan du få en detaljert analyse av hvordan du behandler kroppen din!