LD Coaching

Jeg er så glad du er her!

Er du lei av jojo-slanking, måltidsplaner som ikke fungerer langsiktig og straffende treningsrutiner? ...fordi ærlig talt, det samme.

Historien min som coach startet ut fra en dyp ulykke i mitt eget liv for noen år siden. Jeg følte meg usunn og satt fast i en syklus av destruktive vaner som holdt meg tilbake fra å oppfylle potensialet jeg visste jeg var i stand til.

Da jeg først begynte å trene i en alder av 25, følte jeg meg som en firkantet pinne som prøvde å passe inn i trenings- og helsesfæren på nettet. Jeg vokste aldri sporty opp, og jeg slet med overstadig spising og drikking i over et tiår av livet mitt. Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt ulykkelig og yo-yoing med vekten min, flau over min manglende evne til å bare forplikte meg da jeg raskt nærmet meg 30-årene, tyngre og mer elendig enn noen gang.

Nå er jeg den sunneste og lykkeligste jeg noen gang har vært i livet mitt. Jeg må ærlig talt klype meg selv hver dag at jobben min nå er å hjelpe andre mennesker som føler seg like fast som meg, forbedre helsen deres, bygge selvtillit og leve de livene de alltid har ønsket (og som de fortjener).

Så hvordan hjelper vi i LD Coaching-teamet deg med dette?

LD Coaching-appen er et 1:1 helsecoaching-program, designet for å hjelpe deg med å se og føle deg best mulig. I motsetning til andre coachingprogrammer er appen fokusert på bærekraft, og som et resultat er planene skrevet for å sette deg opp for livet, slik at du kan nå dine mål og opprettholde resultatene.

Innen din coaching vil du motta en treningsplan, som vil være helt skreddersydd til dine mål, preferanser, tilgang til utstyr, timeplan og mer. Planer kan lages for hjemmetrening om du foretrekker det, eller i treningsstudioet. Hver plan er sentrert rundt min egen hybride treningsstil, som inkluderer styrketrening, kondisjonstrening med lav effekt og ukentlige pilatestimer.

Du vil også motta en måltidsplan for hele matvarer som vil bli utformet av ernæringsfysiologer og tilpasset dine spisepreferanser, intoleranser, allergier og mer. Jeg vil ta hensyn til målene dine slik at jeg kan gi deg måltider som passer inn i din livsstil, og som du faktisk liker. Det er også muligheten til å ha en mer fleksibel/intuitiv tilnærming hvis du synes måltidsplaner er utfordrende.

Hver uke vil du ha mulighet til å sende inn en innsjekking slik at jeg kan vurdere fremgangen din og se om planen fungerer for deg. Etter hver innsjekking vil du motta konstruktive tilbakemeldinger slik at du kan fortsette coachingen din og uken som kommer med en positiv følelse.

Vårt mål er å sikre at du føler deg kontinuerlig støttet gjennom din coachingreise. For å hjelpe med dette er det et daglig chat-alternativ på appen, som vil bli overvåket av din tildelte trener. Det er også mulighet for å sende talenotater, bilder og videoer på chatten.

Klar til å endre livet ditt? (Selvfølgelig er du det.)