Actify - Vitaliteitscoach

Actify er din personlige livsstilscoach som hjelper deg å leve et sunnere liv i små skritt. Å ta små skritt gjør det mye enklere å leve et sunnere liv. Det er vitenskapelig bevist! Actify hjelper deg med små øvelser i form av minis, steg for steg, mot en sunn livsstil. Du utvikler sunne vaner som passer til din daglige rutine. Actify-appen er full av oppskrifter, treningsøkter og meditasjoner som hjelper deg å jobbe med helsen og vitaliteten din. Du føler deg sunnere og mer energisk ved å slappe mer av og sove bedre, spise sunnere eller trene mer. Uten å måtte diett eller gå på treningsstudio!

Ved å gjenta små steg regelmessig, lærer Actify deg å venne deg til nye vaner, slik at de automatisk blir en del av din daglige rutine, akkurat som å pusse tennene. Og med Actify som coach har du alt du trenger for hånden. Takket være praktiske tips, treningsøkter, oppskrifter, coaching økter og mindfulness meditasjoner, vil du utvikle en sunn livsstil som passer deg.

Arbeid med målet ditt i ditt eget tempo med Actify. Vil du slappe av og sove bedre, trene mer eller spise sunnere? Etter å ha valgt et mål vil treneren din gi deg forslag til nye vaner. Alle vaner i Actify-appen er utviklet basert på vitenskapelig innsikt. Visste du at forskning viser at et sunnere liv blir enklere og morsommere hvis du tar små steg? Kraften ligger også i repetisjon. Jo oftere du gjør noe, jo mer kommer det naturlig. Og en sunn livsstil som passer inn i din daglige rutine fungerer bedre enn å følge en diett eller besøke treningsstudioet nå og da. Små skritt mot dine sunne vaner gir også bærekraftige resultater!