Thenics

Thenics hjelper deg med å oppnå imponerende Calisthenics -ferdigheter og funksjonelle muskler. Det er mange trendidretter (Street Workout, CrossFit) og Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) der du vil se disse ferdighetene.

Ferdigheter:
* Muskel opp
* Planche
* Frontspak
* Ryggspak
* Pistol Squat
* Håndstand Push Up
* V-Sit

Thenics Pro ferdigheter:
* En arm trekker opp
* Menneskelig flagg
* Trykk en arm opp
* En arm håndstand
* Reker knebøy
* Hefesto

Thenics vil guide deg med beskrivelser og teknikkforklaring av ferdighetene og progresjonene. Hver ferdighet er delt inn i flere PROGRESJONER som inkluderer forskjellige treningsøkter. Dermed kan du lære ferdigheter trinn for trinn tilpasset ditt nåværende nivå.

Hvordan er Thenics annerledes enn andre treningsapper?
Målet ditt er ikke bare å løfte mer vekt eller utføre flere reps. Treningene og fremskrittene leder deg til å oppnå nye imponerende ferdigheter. I tillegg vil du få styrke og få magre funksjonelle muskler!

Hvordan planlegge treningene dine?
- Kan jeg arbeide med flere ferdigheter parallelt?
- Hvor lenge skal jeg hvile?
- Hvordan kombinere grunnleggende treningsøkter med ferdighetstrening?

Et godt svar på det avhenger sterkt av dine spesifikke mål og betingelser.
THENICS COACH vil generere personlige treningsplaner for deg, tilpasset dine mål og betingelser.