Flexify - Home Workout

प्रत्येक दिन मात्र केही मिनेटमा, तपाईं मांसपेशी निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ र घरमै आफ्नो फिटनेस कायम राख्न सक्नुहुन्छ, जिम सदस्यताको आवश्यकतालाई हटाएर। तपाईंको शरीरको तौल मात्र प्रयोग गर्ने व्यायामको साथ, कुनै उपकरण वा कोच आवश्यक पर्दैन।

हाम्रो एपले तपाइँको एब्स, छाती, खुट्टा, हात र ग्लुट्स, साथै व्यापक पूर्ण-शरीर दिनचर्याहरूको लागि विशेष कसरत प्रदान गर्दछ। सबै व्यायामहरू फिटनेस विशेषज्ञहरूद्वारा बनाइएका छन्, तिनीहरू प्रभावकारी र सुरक्षित छन् भन्ने सुनिश्चित गर्दै। यी कसरतहरू तपाईंको मांसपेशीहरू टोन गर्न र तपाईंको घरको आरामबाट छ-प्याक एब्स प्राप्त गर्न मद्दत गर्न पर्याप्त शक्तिशाली छन्।

हामी वैज्ञानिक रूपमा डिजाइन गरिएको वार्म-अप र स्ट्रेचिङ दिनचर्याहरूसँग तपाईंको सुरक्षालाई प्राथमिकता दिन्छौं। प्रत्येक व्यायाम विस्तृत एनिमेसन र मार्गदर्शनको साथ आउँदछ कि तपाइँ तपाइँको कसरत भरि उचित फारम कायम राख्न सुनिश्चित गर्न को लागी।

लगातार हाम्रो गृह कसरत योजनाहरू पालना गरेर, तपाईंले हप्ताहरूमा आफ्नो शरीरमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ।


मांसपेशी निर्माण एप
एक भरपर्दो मांसपेशी निर्माण अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्! हाम्रो एपले मांसपेशी निर्माण गर्न र बल बढाउनको लागि कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएको कसरतको सुविधा दिन्छ। यदि तपाइँ प्रभावकारी मांसपेशी निर्माण दिनचर्या खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो एप शीर्ष छनोट हो।

शक्ति प्रशिक्षण एप
यो एप मांसपेशी निर्माणको लागि मात्र होइन - यो एक व्यापक शक्ति प्रशिक्षण समाधान हो। चाहे तपाईं मांसपेशी निर्माण गर्न वा बल बढाउनमा केन्द्रित हुनुहुन्छ, हाम्रो एपले उपलब्ध उत्तम दिनचर्याहरू प्रदान गर्दछ।

फ्याट बर्निङ कसरत र HIIT कसरत
हाम्रो बोसो जलाउने र उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) कसरतको साथ राम्रो शरीरको आकार प्राप्त गर्नुहोस्। यी दिनचर्याहरू कुशलतापूर्वक क्यालोरीहरू जलाउन र अधिकतम परिणामहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।

साप्ताहिक कसरत योजना

हाम्रो एपको साप्ताहिक कसरत योजनाको साथ तपाईंको फिटनेस परिणामहरू अधिकतम बनाउनुहोस्। प्रत्येक दिन विशेषज्ञहरु द्वारा डिजाइन गरिएको विशिष्ट अभ्यास संग नक्सा गरिएको छ, तपाइँ एक सन्तुलित र प्रभावकारी कसरत दिनचर्या सुनिश्चित गर्न। हाम्रो दैनिक व्यायाम योजनाको पालना गर्नुहोस् र व्यावसायिक मार्गदर्शन र तपाईंको तालिकामा फिट हुने अनुकूल कसरतहरूको अनुभव गर्नुहोस्।

स्ट्रेच र फ्लेक्स

लचिलो रहनुहोस् र हाम्रो एपको समर्पित स्ट्रेचिङ दिनचर्याको साथ चोटहरू रोक्नुहोस्। प्रत्येक सत्र तपाईंको लचिलोपन र समग्र गतिशीलता सुधार गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रो विशेषज्ञको नेतृत्वमा स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू पालना गर्नुहोस् र तपाईंको शरीरलाई लचिलो र चुस्त राख्नुहोस्। तपाईलाई लचिलो र फिट राख्नको लागि व्यक्तिगत कोच भएको जस्तै, स्ट्रेचिङमा केन्द्रित मार्गदर्शनको साथ राम्रो-गोलाकार फिटनेस रेजिमेनका फाइदाहरू अनुभव गर्नुहोस्!

फिटनेस कोच
आफ्नो खल्तीमा व्यक्तिगत फिटनेस कोच भएको फाइदाहरू अनुभव गर्नुहोस्। हाम्रो एपले खेलकुद र जिम कसरतका लागि व्यावसायिक मार्गदर्शन समावेश गर्दछ, यसलाई उपलब्ध उत्तम फिटनेस र कसरत एपहरू मध्ये एक बनाउँछ। तपाईको छेउमा व्यक्तिगत प्रशिक्षक भएको जस्तै, चरण-दर-चरण निर्देशनहरू र विशेषज्ञ सुझावहरू प्राप्त गर्नुहोस्!