Gym Workout Tracker: Gym Log

ကြွက်သားများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အမြင့်ဆုံးခွန်အားကိုရယူပါ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအစုံများ၊ တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်များမှတစ်ဆင့် Gym Workout Tracker ဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့်ရရှိနိုင်သော အားကစားပစ္စည်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးရန် ကူညီပေးပါမည်။

★ အစပြုသူအနေနှင့်၊ Gym လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သို့စတင်ရန်နှင့် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နေမည်ကို မသိသေးပါ။
★ အတွေ့အကြုံရင့် ကာယဗလသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ အဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုတွေကို လိုက်ချင်လား။
★ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း၊ အစီအစဉ်ဆွဲသူနှင့် ခြေရာခံကိရိယာကို ရှာဖွေပါ။
★ စျေးကြီးတဲ့ သင်တန်းဆရာတွေကို ပေးဆောင်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပါသလား။

Gym Workout Tracker သည် အထက်ပါ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။

အစပြုသူများနှင့် အားကစားရုံကြွက်များအတွက်- Gym Workout Tracker သည် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏အလေးချိန်ကိုချိန်ညှိရန် သင့် 1RM ကို တွက်ချက်ပေးပါမည်။ သင်၏ မတူညီသောပန်းတိုင်များအတွက် ကျွမ်းကျင်စွာ ရေးဆွဲထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါမည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းထားရန် 1 RM၊ sets သို့မဟုတ် reps များကို အချိန်မရွေး အပ်ဒိတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

ဘောလ်ပင်နှင့် စာရွက် မရှိတော့ပါ- အစုတစ်ခုစီ၏ အလေးချိန်နှင့် ထပ်လောင်းများကို အဆက်မပြတ် မှတ်တမ်းတင်ပါ သို့မဟုတ် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အစုံအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အလိုလိုသိနိုင်သော စာရင်းအင်းဇယားများနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုရလဒ်များကို ပြသရန် သင့်ဒေတာကို သိမ်းဆည်းပြီး ခြေရာခံပါမည်။

ကြွယ်ဝသော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စနှင့် ညွှန်ကြားချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်း 500+ ကို သင့်အတွက် ကြွက်သားအုပ်စုများ၊ စက်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် သော့ချက်စကားလုံးများဖြင့် အမျိုးအစားခွဲထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ HD ဓာတ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများနှင့် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို ပြုပြင်နိုင်ပြီး ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိ- လက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတည်းဖြတ်ခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖန်တီးခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထည့်ခြင်းအပါအဝင် သင့်တည်းဖြတ်မှုများတွင် အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။

အံ့ဖွယ်အင်္ဂါရပ်များ-
• ဘောပင်နှင့် စာရွက်မပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်စွာ ပုံဖော်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ။
• သင်နှစ်သက်သည့်အချိန်တိုင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို တည်းဖြတ်ပြီး ပြန်ထုတ်ပါ။
• အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း 500+ ကျော်
• အသေးစိတ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ပကတိညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို ပြင်ဆင်ပါ။
• ရှင်းလင်းသော စာရင်းဇယားများနှင့် ဇယားများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• Flexible အလုံးစုံနှင့် သတ်မှတ်ထားသော အနားယူချိန်ချိန်စက်
• သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစတင်ရန် ကွန်ရက်မလိုအပ်ပါ။
• ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ အသုံးပြုပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ရေးဆွဲထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခံစားကြည့်ပါ
အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်မှုများစွာကို ဖြုန်းတီးသော်လည်း တိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာ ရှိပါသလား။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂန္တဝင်သင်တန်းများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ထိထိရောက်ရောက်ထိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျေနပ်မှုမရှိပါက သင်၏ရရှိနိုင်သည့်စက်ပစ္စည်းများနှင့် 1RM တို့ကို တည်းဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထုတ်ပေးရန် အပ်ဒိတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

- သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို တည်ဆောက်ပါ
သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ချမှတ်လိုပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်မှ မည်သည့်ဗားရှင်းကိုမဆို အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ ဖန်တီးနိုင်ပြီး ကျန်အချိန်တိုင်း၊ အလေးချိန်၊ အကြိမ်ရေနှင့် အစုံများကို သင်နှစ်သက်သလို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်တွင်မပါဝင်ပါက သင်နှစ်သက်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို ထည့်ပါ။

- မတူညီသောပုံစံများဖြင့် မှတ်တမ်းများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
📝 မှတ်ချက် - ခံစားချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ
📊 ဘားဇယား - အမြင့်ဆုံး 1 RM၊ အများဆုံး အလေးချိန်နှင့် အများဆုံး ထုထည်
📈 လိုင်းဇယား - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်း။
📆 ပြက္ခဒိန်နှင့် မှတ်တမ်း - လေ့ကျင့်ခန်း အကြိမ်ရေ၊ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှု