Face Yoga - Skincare & Jawline

လူတိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Face Yoga - Skincare & Jawline Exercise ဖြင့် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပါးစပ်နည်းပညာများအပါအဝင် လမ်းညွှန်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ V ပုံသဏ္ဍာန် မျက်နှာနှင့် ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကဲ့သို့ မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် အပ်နှံလိုက်ပါ။ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အဆင့်မြင့်မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် အိမ်တွင် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။

မေးစေ့နှစ်ထပ်၊ ပါးရိုးတောက်တောက်နှင့် ၎င်းတို့၏ သဘာဝမျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အက်ပ်တွင် မျက်နှာယောဂကျင့်ခြင်း၊ လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ မေးရိုးစစ်ဆေးသည့်အက်ပ်ကဲ့သို့ ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး 1 ပတ်အတွင်း ပိုမိုပြတ်သားသော မေးရိုးကို ရရှိစေသည်။

အက်ပ်ကို အသုံးပြုပုံ-

- အချိုးမကျစေရန် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် မျက်နှာယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် စတင်ပါ။
- mewing filter အက်ပ်ကဲ့သို့ ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- တစ်သမတ်တည်းရလဒ်များရရှိရန် ရက် 30 ကြာ မေးရိုးပုံမှန်အတိုင်း စိန်ခေါ်မှုများကို လိုက်နာပါ။
- ပစ်မှတ်ပန်းတိုင်များအတွက် "၇ ရက်အတွင်း မျက်နှာအဆီကျစေသည်" ကဲ့သို့သော ပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိန်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။
- ကြာရှည်ခံအောင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် Facial Yoga ကို သင်၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ပါ။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ-

- တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်- မျက်နှာကြွက်သားများ တင်းမာနေစေရန် မျက်နှာကြွက်သားများ တင်းမာနေစေရန်၊ ထွားကြိုင်းသောပါးပြင်များကို လျှော့ချပေးခြင်း သို့မဟုတ် မေးစေ့နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာအချိုးအစားစမ်းသပ်မှုများနှင့် အဆင့်မြင့်နည်းပညာများဖြင့် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
- 7 ရက်အတွင်း သိသာတဲ့ ရလဒ်- လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းက မျက်နှာကို ပါးလွှာစေပြီး မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- လည်ပင်းအားကောင်းစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နေ့စဉ်မျက်နှာတွင် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ ရွေးချယ်စရာများဖြင့် သင့်အချိန်ဇယားကို ပုံဖော်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် မေးရိုးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာပါ။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

- အပတ်စဉ် အစီအစဉ်များ- အဆီကျခြင်း သို့မဟုတ် V-shape ပန်းတိုင်များအတွက် မျက်နှာ ယောဂကဲ့သို့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ပါဝင်ပါ။ မေးရိုးအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်နှင့် အခြားကိရိယာများဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို စမ်းသပ်ပါ။
- ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်များ- မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သောမျက်နှာ ယောဂနှင့် မျက်နှာကိုဆန့်ထုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
- အံဝင်ခွင်ကျ မျက်နှာ ယောဂသင်တန်းများ
- မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချခြင်း- လည်ပင်းအဆီတွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး မေးရိုးကို အားကောင်းစေတယ်။
- အသားအရေ တင်းရင်းခြင်း- မျက်နှာအချိုးအစား လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တင်းရင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- Anti-Aging : မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
- စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်း - အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေသော မျက်နှာအကြောဆန့်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် ဤအက်ပ်ကို ရွေးချယ်သနည်း။

- ပြည့်စုံသောကိရိယာများ- mewing လေ့ကျင့်ခန်းမှ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခြင်းအထိ၊ app သည် jawline editor tools နှင့် jawzrsize နည်းပညာများကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်- မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ခံစားလိုက်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- ပါးရိုးများ၊ အချိုးညီသော သို့မဟုတ် မျက်နှာအသွင်အပြင်များကို အာရုံစိုက်သည်ဖြစ်စေ သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ပရိုဂရမ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- ထိရောက်သောရလဒ်များ- သတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးကိုရရှိရန်၊ မျက်နှာအဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပါ။

သင့်ရည်မှန်းချက်သည် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း မေးရိုးတစ်ခုရရှိရန်၊ အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် မျက်နှာအချိုးအစားကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်၊ ဤအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းနည်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယနေ့ မျက်နှာ ယောဂ နှင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင့်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။