LD Coaching

Saya sangat gembira anda berada di sini!

Adakah anda bosan dengan diet yo-yo, rancangan makan yang tidak berfungsi jangka panjang dan rutin senaman yang menghukum? … kerana secara jujur, sama.

Kisah saya sebagai jurulatih bermula daripada rasa tidak senang yang mendalam dalam hidup saya sendiri beberapa tahun lalu. Saya berasa tidak sihat dan terperangkap dalam kitaran tabiat yang merosakkan yang menghalang saya daripada memenuhi potensi yang saya tahu saya mampu.

Apabila saya mula bersenam pada usia 25 tahun, saya berasa seperti pasak persegi yang cuba menyesuaikan diri dengan sfera kecergasan dan kesihatan dalam talian. Saya tidak pernah membesar dengan sukan dan saya bergelut dengan makan dan minum secara berlebihan selama lebih sedekad dalam hidup saya. Saya menghabiskan sebahagian besar hidup saya dengan tidak berpuas hati dan yo-yoing dengan berat badan saya, malu dengan ketidakupayaan saya untuk hanya komited ketika saya pantas menghampiri usia 30-an, lebih berat dan lebih sengsara berbanding sebelum ini.

Sekarang, saya adalah yang paling sihat dan paling gembira pernah saya alami dalam hidup saya. Sejujurnya, saya perlu mencubit diri saya setiap hari bahawa tugas saya sekarang adalah untuk membantu orang lain yang berasa seperti saya, meningkatkan kesihatan mereka, membina keyakinan mereka dan menjalani kehidupan yang mereka inginkan (dan yang mereka berhak).

Jadi bagaimana kami di pasukan LD Coaching membantu anda melakukan ini?

Aplikasi LD Coaching ialah program bimbingan kesihatan 1:1, yang direka untuk membantu anda kelihatan dan merasai yang terbaik. Tidak seperti program bimbingan lain, apl itu tertumpu pada kemampanan, dan akibatnya rancangan itu ditulis untuk menyediakan anda sepanjang hayat, supaya anda boleh mencapai matlamat anda dan mengekalkan hasilnya.

Dalam bimbingan anda, anda akan menerima pelan kecergasan, yang akan disesuaikan sepenuhnya dengan matlamat, pilihan, akses kepada peralatan, jadual dan banyak lagi. Pelan boleh dibuat untuk senaman di rumah jika anda mahu, atau di gim. Setiap pelan tertumpu pada gaya latihan hibrid saya sendiri, yang termasuk latihan rintangan, kardio impak rendah dan kelas Pilates mingguan.

Anda juga akan menerima pelan makan keseluruhan makanan yang akan direka oleh pakar pemakanan dan diperibadikan mengikut keutamaan pemakanan anda, intoleransi, alahan dan banyak lagi. Saya akan mengambil kira matlamat anda supaya saya boleh menyediakan anda dengan makanan yang sesuai dengan gaya hidup anda, dan anda benar-benar menikmati. Terdapat juga pilihan untuk mempunyai pendekatan yang lebih fleksibel/intuitif jika anda mendapati rancangan makan mencabar.

Setiap minggu anda akan berpeluang untuk menyerahkan semakan masuk supaya saya boleh menilai kemajuan anda dan melihat sama ada rancangan itu berfungsi untuk anda. Selepas setiap daftar masuk anda akan menerima maklum balas yang membina supaya anda boleh meneruskan bimbingan anda dan minggu hadapan berasa positif.

Matlamat kami adalah untuk memastikan anda berasa sentiasa disokong sepanjang perjalanan bimbingan anda. Untuk membantu dengan perkara ini, terdapat pilihan sembang harian pada apl, yang akan dipantau oleh jurulatih yang ditugaskan kepada anda. Terdapat pilihan untuk menghantar nota suara, gambar dan video pada sembang juga.

Bersedia untuk mengubah hidup anda? (Sudah tentu anda.)