Vital Life: mindbody routines

संतुलित जीवनासाठी समग्र कल्याण

Vital Life ॲप हे अशा लोकांसाठी आहे जे एकंदर जीवन संतुलन शोधत आहेत, मग ते दीर्घकालीन स्थितीचे व्यवस्थापन करत असले किंवा फक्त आरोग्यदायी निवडी करण्याचा विचार करत असले. केवळ शरीरावर (शारीरिक + पोषण) किंवा फक्त मनावर (मानसिक ॲप्स) लक्ष केंद्रित करणाऱ्या इतर ॲप्सच्या विपरीत, व्हायटल लाइफ एक परिवर्तनकारी, दीर्घकालीन उपाय प्रदान करते—केवळ वेगळ्या भावना-चांगल्या पद्धतीच नव्हे.

मन आणि शरीर घट्ट जोडलेले आहेत आणि जीवनात समतोल साधण्यासाठी त्यांचे संगोपन करणे आवश्यक आहे हे समजून घेऊन, Vital Life ॲप शारीरिक तंदुरुस्ती, मानसिक आरोग्य आणि सजग खाणे यांचा समावेश करणारे क्रियाकलाप प्रदान करते.

शारीरिक फिटनेस: ध्येय-आधारित माइंडबॉडी वर्कआउट्स
एक दशकाहून अधिक अनुभव असलेल्या व्यावसायिक प्रशिक्षकांनी तयार केलेल्या ध्येय-आधारित प्रोग्राममध्ये सामील व्हा. प्रत्येक कसरत एका विशिष्ट फिटनेस ध्येयासाठी ऑप्टिमाइझ केली जाते आणि प्रगतीशील स्तरांसह डिझाइन केली जाते जी हळूहळू आपल्या कार्यप्रदर्शन सुधारणांशी जुळवून घेते.
वैयक्तिकृत वर्ग शिफारशी आणि इतर दैनंदिन क्रियाकलाप हे सुनिश्चित करतात की तुमची कसरत योजना तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टांनुसार आहे.
- पूर्व-निवडलेल्या माइंडबॉडी क्रियाकलापांसह वैयक्तिकृत कसरत योजना
- 200 पेक्षा जास्त अनन्य कसरत सत्रे
- 300 हून अधिक विविध व्यायाम

मानसिक तंदुरुस्ती: तणावमुक्तीसाठी माइंडबॉडी सराव, चिंता, शांत आणि केंद्रित मन
Vital Life ॲप माइंडफुलनेस सराव, मार्गदर्शित ध्यान, कृतज्ञता जर्नलिंग, श्वासोच्छ्वास ताल आणि इतर क्रियाकलापांद्वारे मन आणि शरीर यांच्यातील संबंध वाढविण्यात मदत करते जे माइंडबॉडी सुसंवाद आणि मानसिक लवचिकतेस समर्थन देते.
- मार्गदर्शित ध्यान सत्रे (डायना विन्स्टनद्वारे इतरांसह)
- कृतज्ञता जर्नल
- 30 दिवसांचे उपक्रम
- ध्यान आणि श्वासोच्छवासासाठी वातावरणातील आवाजांची विस्तृत निवड
- ताण चाचणी आणि श्वासोच्छवासाच्या चाचण्या

जीवनासाठी पोषण: निरोगी खाणे सोपे आहे
खऱ्या चैतन्यसाठी मन आणि शरीर यांच्यातील संतुलन आवश्यक आहे - आणि या संतुलनात पोषण ही महत्त्वाची भूमिका बजावते. Vital Life ॲप हे सुनिश्चित करते की तुमच्या खाण्याच्या सवयी पोषण विश्लेषण आणि सानुकूलित जेवण योजनांसह तुमच्या सर्वांगीण आरोग्य प्रवासाला पूरक आहेत. तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टांवर आधारित आमच्या पोषणतज्ञांनी तयार केलेल्या निरोगी पाककृतींची शिफारस केली जाते.
- 100+ निरोगी जेवण योजना (सर्व-ग्लूटेन-मुक्त)
- 200+ स्वादिष्ट आणि निरोगी पाककृती (सर्व ग्लूटेन-मुक्त)
- 20-पॉइंट पोषण विश्लेषणासह वैयक्तिक अन्न डायरी
- खाण्याच्या सवयींवर त्वरित अभिप्राय

वैयक्तिकृत माइंडबॉडी दिनचर्या
Vital Life ॲपमधील सर्व माइंडबॉडी ॲक्टिव्हिटी वैयक्तिकृत आणि प्रत्येक वापरकर्त्याची अद्वितीय वैशिष्ट्ये, प्राधान्ये आणि उद्दिष्टांनुसार तयार केलेली आहेत. तुम्ही ॲप डाउनलोड करता तेव्हा, तुम्हाला तुमच्या वर्कआउट प्रोग्राम, फूड डायरी, जेवण योजना आणि इतर वैशिष्ट्यांसाठी शिफारसी प्राप्त होतील.

तुम्हाला हे देखील मिळेल:
- तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे प्रेरणा देण्यासाठी दैनिक प्रेरक कोट्स
- तुमची प्रगती दर्शविण्यासाठी महत्त्वपूर्ण स्कोअर
- तुमच्या आरोग्य प्रवासातील टप्पे साजरे करण्यासाठी बॅज, कृत्ये आणि इतर बक्षिसे

मोफत मूलभूत गोष्टींसह प्रारंभ करा
तुमचा सर्वांगीण कल्याणासाठी प्रवास सुरू करण्यासाठी Vital Life ची मोफत आवृत्ती डाउनलोड करा. नवशिक्या वर्कआउट्स, संपूर्ण व्यायाम लायब्ररी, निवडलेल्या ध्यान पद्धती आणि श्वासोच्छवासाच्या लय, निवडलेल्या पाककृती आणि फूड डायरीमध्ये प्रवेश मिळवा. नवीन मानसिक सवय तयार करण्यासाठी 30-दिवसांच्या उपक्रमात सामील व्हा.

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करण्यासाठी सदस्यता घ्या
व्हायटल लाइफ ॲपच्या प्रीमियम आवृत्तीचे सदस्यत्व घेऊन सर्व माइंडबॉडी वर्कआउट प्रोग्राम्स, ध्यान पद्धती, आरोग्यदायी पाककृती, वैयक्तिक जेवण योजना, स्वतःचे अनुसरण करा आणि सर्व वर्धित वैशिष्ट्यांमध्ये पूर्ण प्रवेश मिळवा. तुमची सदस्यता तुम्हाला सर्वसमावेशक ऑफरचा पूर्ण लाभ घेऊ देते.

सदस्यता तपशील: Vital Life प्रीमियम ही एक स्वयं-नूतनीकरणीय सदस्यता आहे जी दर वर्षी (1 वर्षाची योजना) किंवा दर महिन्याला (मासिक योजना) आकारली जाते. तुम्ही Google Play Store वरून कधीही ते रद्द करू शकता, त्यानंतर प्रीमियम वैशिष्ट्यांचा प्रवेश सध्याच्या पेमेंट कालावधीच्या शेवटी संपेल.
Vital Life ॲप डाउनलोड करून, तुम्ही आमच्या वापर अटींशी सहमत आहात (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) आणि गोपनीयता धोरण (https://vital-life.app/privacy-) पॉलिसी-ॲप/)