Habinator Health Coach

डिजिटल हेल्थ कोच तुम्हाला सवयी कशा विकसित करायच्या आणि तुमच्या आयुष्यातील आरोग्य, काम, नातेसंबंध आणि स्व-सुधारणा यासारख्या क्षेत्रात तुमचे ध्येय कसे गाठायचे हे शिकवतो.

अॅप हॅबिनेटर रिमोट कोचिंग प्लॅटफॉर्मच्या संयोजनात कार्य करते. तुम्ही व्यावसायिक आरोग्य प्रशिक्षक किंवा थेरपिस्ट असल्यास, पहा: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

अॅप जीवनशैली औषधाच्या तत्त्वांवर आधारित आहे - जुनाट आजार (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब, अनेक प्रकारचे कर्करोग, हृदयरोग, आणि यासह, परंतु इतकेच मर्यादित नाही) प्रतिबंध, उपचार आणि पूर्ववत करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित दृष्टीकोन स्थूलता) जीवनशैलीतील घटकांमुळे अस्वास्थ्यकर वर्तणुकींच्या जागी सकारात्मक वर्तन होते. तुम्ही जीवनशैलीतील औषधाच्या सर्व सहा खांबांवरून ध्येये सेट करू शकता: पोषण, व्यायाम, तणाव व्यवस्थापन, पदार्थांचे सेवन, नातेसंबंध आणि झोप.

Habinator™ हे निरोगी जीवनशैलीतील बदलांसाठी वैयक्तिक योजना तयार करण्यासाठी एक समर्थन साधन आहे. हे मार्गदर्शन करेल, शिक्षित करेल, स्मरण करून देईल, प्रवृत्त करेल आणि तुम्हाला चांगले होण्यासाठी मार्गावर राहण्यासाठी समर्थन करेल.


तुम्हाला हवे असल्यास अॅप तुमच्यासाठी आहे
• तुमच्या जीवनात बदल करा.
• नवीन सवयी आणि दैनंदिन दिनचर्या तयार करा.
• वाईट सवयी सोडा.
• अधिक ऊर्जा मिळवा आणि चांगला मूड राखा.
• प्रक्रिया जाणून घ्या आणि कसे बदलायचे याचे प्रशिक्षण घ्या.


शेकडो ध्येयांमधून निवडा

🏃 आरोग्य
• आहार, पोषण, व्यायाम
• मानसिक आरोग्य, वजन कमी होणे
• झोप, पुनर्प्राप्ती, दीर्घायुष्य

🏆 स्व-सुधारणा
• सर्जनशीलता, मानसिकता, उपस्थिती
• सकाळची दिनचर्या, ऊर्जा

🚀 काम आणि करिअर
• वेळेचे व्यवस्थापन, स्वाभिमान
• संप्रेषण, उत्पादकता

👫 संबंध
• कौटुंबिक मित्र
• आत्मीयता, पालकत्व

🚫 व्यसन
• तणाव कमी करणे, दारू
• तंत्रज्ञान, धूम्रपान

💵 वित्त
• व्यवसाय, पैसा
• शिक्षण, शिकणे


हे कस काम करत?
1. 300 टेम्प्लेटमधून एक ध्येय निवडा.
2. तुमच्या गरजेनुसार ते वैयक्तिकृत करा.
3. Habinator तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेतो आणि प्रोत्साहित करतो.
4. तुमच्या योजनेचे अनुसरण करा.
5. शिका आणि यशस्वी व्हा.

प्रत्येक उद्दिष्टामध्ये तथ्य सिद्ध करण्यासाठी आणि तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रशिक्षकाला पुढील संशोधन करण्याची संधी देण्यासाठी वैज्ञानिक अभ्यासाचा संदर्भ असलेल्या प्रेरणा कारणांचा समावेश होतो. नक्कीच तुम्ही हे करू शकता आणि तुम्ही प्रेरणासाठी तुमची स्वतःची कारणे समाविष्ट केली पाहिजेत. 😊

आमच्या संशोधनाबद्दल अधिक: https://habinator.com/research-resources

तुमचा स्वतःचा जीवनशैली औषध कार्यक्रम तयार करा आणि जीवनात तुमचे ध्येय गाठण्यास सुरुवात करा.


वैशिष्ट्ये
• पूर्वनिर्धारित टेम्पलेट्समधून उद्दिष्टे सेट करा ज्यात प्रेरणा आणि शिक्षणासाठी संशोधन संदर्भ समाविष्ट आहेत.
• दिलेल्या योजनेचे अनुसरण करा आणि टप्पे गाठा.
• तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी समुदायाकडून मदत मागा.
• तुम्हाला तुमची दैनंदिन दिनचर्या फॉलो करण्यात मदत करण्यासाठी सानुकूल स्मरणपत्रे सेट करा.
• व्यसनांवर मात करण्यासाठी प्रेरणा आणि स्वत: ची धारणा यासाठी व्यायामाचा फायदा.
• तुमच्या प्रगतीबद्दल अभिप्राय आणि आकडेवारी मिळवा.
• गट आणि गट आव्हाने तयार करा.

हॅबिट ट्रॅकर शोधत आहात?
हॅबिनेटर हे सवय ट्रॅकरसारखे आहे, परंतु चांगले. जर तुम्हाला सवयी बदलायच्या असतील किंवा व्यसन सोडायचे असेल तर फक्त बदल करण्याचा निर्णय घेणे पुरेसे नाही. अॅप तुम्हाला बदल घडवून आणण्यासाठी पूर्वनिर्धारित कारणे आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेली रणनीती देते. हे तुम्हाला प्रश्न विचारून आणि तुमच्या प्रगतीबद्दल अभिप्राय देऊन प्रेरित करते आणि तुम्हाला तुमची आंतरिक प्रेरणा शोधण्यात आणि स्वतःला जाणून घेण्यास सक्षम करते. तुमच्या आतील प्रेरणांचा शोध घेणे आणि आत्म-वास्तविकता प्राप्त करणे हे सोपे काम नाही, परंतु Habinator तुम्हाला शक्य तितक्या प्रवृत्त करण्याचा आणि आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करतो.

हे अॅप स्वयं-वास्तविकता, ध्येय साध्य आणि सकारात्मक मानसशास्त्र या क्षेत्रातील विज्ञानावर आधारित आहे. पूर्वनिर्धारित उद्दिष्टे तुम्हाला औषध, उत्पादकता, पोषण आणि वर्तणूक न्यूरोसायन्स यासारख्या संशोधन क्षेत्रातील लेखांचे संदर्भ देतात.

आमच्या संशोधनाबद्दल येथे अधिक जाणून घ्या: https://habinator.com/research-resources

वापराच्या अटी: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ हे व्यावसायिक आणि व्यक्तींसाठी वर्तन बदल आणि ध्येय साध्य करण्याचे अग्रगण्य व्यासपीठ आहे.