Workout Planner 30 Day Fitness

Та хэвлийн өөхөө хайлуулж амжаагүй байна уу? Та зургаан багц хэвлийн булчинтай болмоор байна уу?
Энэхүү программыг ашигласнаар та хэвлийн өөхөө амархан хайлуулж, 6 багц хэвлийн булчинтай болох боломжтой. Энэ хөтөлбөр нь бүх түвшинд тохиромжтой бөгөөд та гэртээ 30 хоногийн дотор хялбархан хийж чадна. Тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаггүй бөгөөд үр дүн нь таныг гайхшруулах болно, тиймээс зуны улиралд дасгал хийж эхлэхийг хүлээх хэрэггүй бөгөөд өнөөдрөөс эхлэнэ.

Дасгал хийх биеийн өөр өөр түвшний програмууд
Six pack abs , professional abs , хэвлийн өөхийг багасгах , Миний гэртээ байгаа хөтөлбөрүүд Хөтөлбөрийн эдгээр дөрвөн хэсэг нь өөр өөр түвшний хүмүүст зориулагдсан.
1 - Зургаан багц хэвлийн хэвлий: хэсэг нь мэргэжлийн түвшний нэг хэсэг бөгөөд хүнд хэцүү дасгал хийхэд бэлэн биетэй хүмүүст зөвлөж байна.
2 - Мэргэжлийн хэвлийн булчин: дунд түвшний хүмүүст зориулагдсан
3 - Гэдэсний өөх тосыг арилгах: том гэдэстэй, дасгал хийж эхэлсэн хүмүүст зориулагдсан
4 - Гэртээ миний хөтөлбөр : Энэ хэсэг нь дасгалын төлөвлөгөөг өөртөө гаргах боломжтой хүмүүст зориулагдсан болно

Гэртээ дасгал хийж, 100% үнэгүй
хувийн дасгалжуулагч нь хэтэрхий үнэтэй, биеийн тамирын заал руу явах зам хэтэрхий хол, хөл хөдөлгөөн ихтэй, "6 Pack Abs, Abs Workout" програм нь гэртээ халамжтай хувийн дасгалжуулагч юм. Богино хугацаанд зорилгодоо амархан хүрч чадах маш туршлагатай дасгалжуулагч

Зургаан багц abs програмын хэсэг бүрт 30 хоног
"Six Pack abs" аппликейшн дээр 30 хоногийн дотор дасгалын хэсэг тус бүрээр 30 хоногийн хугацаанд дасгалууд улам хүндэрч, таны хэвлийн өөх аажмаар хайлдаг. Гэдэсний өөхийг шатаах дасгалууд эхний хэсэгт бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг бол дараагийн хэсэгт энэ хүндрэл нэмэгддэг.

Танд туслах хөдөлгөөнт дүрс, видео
Хөтөлбөрт зургаан боох хэвлийн булчин, хэвлийн өөхний дасгал, видео болон хөдөлгөөнт дүрс бүхий гарын авлагууд байдаг бөгөөд ингэснээр та хэвлийн өөхийг хялбархан шатааж, зургаан хэвлий гэдэсний хөдөлгөөнийг хялбархан сурч чадна.

Онцлогууд
- Хөтөлбөр нь бүрэн үнэ төлбөргүй бөгөөд анхааралтай боловсруулсан
- Өдөр тутмын дасгалын сануулагчтай
- Явцын бүртгэлийн хэсэг
- Хөтөлбөрт олон хэл ашиглах боломжтой
- Энэ нь хялбар, дунд, хэцүү гэсэн гурван түвшинтэй
- Хувийн дасгал хийх хэсэгтэй
- Өдөр тутмын болон шөнийн дасгалуудтай
- Хөдөлгөөнт дүрс, видео гарын авлага
- Хөтөлбөр нь бүх хүмүүст тохиромжтой (эрэгтэй, эмэгтэй, эхлэгчээс мэргэжлийн хүмүүс)
- Дасгал хийх нь алхам алхмаар хэцүү болдог

Гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг шатаах дасгал
"6 pack abs-д зориулсан 30 хоногийн дасгал" нь ямар ч тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаггүй. Тиймээс үүнийг гэртээ болон бусад орчинд хялбархан хийж болно. Гэртээ 10 минутын дасгал хийснээр та хэвлийн булчингаа 6 багцад хялбархан хүрч чадна.

зургаан багц 30 хоногийн сорилт
Гэдэсний өөхийг шатаах хөтөлбөр нь мэргэжлийн хүмүүст сорилт үүсгэж чадах уу? Гурван хөтөлбөрт "Гэдэсний өөхийг шатаах", "30 хоногт 6 боох", "Гэдэсний өөхийг хасах" гэсэн хэсгүүд байдаг бөгөөд энэ нь ахисан түвшний хувь хүмүүст зориулагдсан бөгөөд эдгээрийг хүссэн хүмүүст хялбархан сорьж болно. өндөр илчлэгийг шатааж, хэвлийн өөхийг шатаана.

Гэртээ өөх шатаах дасгал ба 30 хоногийн сорилт
"Гэртээ зургаан боодлын дасгал" хөтөлбөрийн тусламжтайгаар та өөх тосыг амархан шатааж, хэвлийн өөхөө алдах ахиц дэвшлээ хэмжих боломжтой бөгөөд "Зургаан боодол 30 хоногийн сорилт" хэмээх хөтөлбөрийн хүрээнд 30 хоногийн дотор өөрийгөө сорьж, өөх тосыг шатаах боломжтой.
Six Pack abs in 30 days програмын талаарх сэтгэгдлээрээ миний хөтөлбөрийн гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусална уу