Tabata HIIT. Interval Timer

1 цаг фитнессийн бэлтгэлийг орлох 4 минутын дасгал.

Табата бол өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT) юм:
• 20 секундын турш шаргуу дасгал хий
• 10 секунд амарна
• 8 тойрог гүйцээнэ

Сургалтын төлөвлөгөө:
• Хэвлийн дасгал
• Өгзөг ба гуя
• Бүсэлхийгээс доор
• Дээд байгууллага
• Өөх шатаах
• Хамгийн тохиромжтой бие
+ Та захиалгат Tabata дасгал үүсгэж болно!

Онцлогууд:
• Биеийн тамирын заалны цаг хэмжигчийг тохируулах боломжтой
• Хөгжимтэй интервал таймер
• Уян хатан дасгалын хуваарь
• Сануулагч нь таныг дасгалаа орхихгүй
• Калорийн тоолуур
• Нарийвчилсан статистик мэдээлэл
• Интерфэйс нь энгийн бөгөөд ойлгоход хялбар
• Google Fit-тэй синк хийх
• Өөрийн өгөгдлийг автоматаар нөөцлөх
• Өнгөний загвараа сонгоно уу

Бэлтгэл хийх цаг боллоо!