Vitamins and minerals in foods

Энэхүү програм нь таны хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис байгаа эсэхийг шалгах зорилготой юм.

Таны хоолны дэглэм хэр тэнцвэртэй байгааг харахын тулд ерөнхий жагсаалтад хоол нэмээрэй. Зөв тэнцвэртэй байдалд хүрэхийн тулд хэрэглэж буй хүнсний хэмжээг (грамм, килограмм, унц, фунтаар авах боломжтой) тохируулж, хоолны дэглэмдээ витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Та индикаторуудыг хүн амын тоо, хоол идсэн өдрийн тоогоор тохируулж болно.

Мөн хоол хүнсэнд агуулагдах микроэлементийн агууламж, аль хоолонд тодорхой витамин, эрдэс бодис их эсвэл бага байдаг талаар мэдээлэл байдаг. Хуваарь нь сонгосон хүнсний бүтээгдэхүүн дэх ул мөр элементийн өдөр тутмын үнэ цэнийг харуулдаг.

Худалдан авалтын жагсаалтад төлөвлөх, ашиглах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг хуулбарлах боломжтой.

Витаминууд орно:
- Биотин
- А аминдэм
- Витамин С
- Витамин Д
- Е витамин
- витамин К
- В1 витамин
- В2 витамин
- В3 витамин
- В5 витамин
- В6 витамин
- В7 витамин
- В9 витамин
- В12 витамин

Ашигт малтмал орно:
- Кали
- Кальци
- магни
- Фосфор
- Төмөр
- Иод
- Манган
- Зэс
- Селен
- Фтор
- Цайр
- Натри
- Chromium

Энэхүү програм нь мэргэжлийн хэрэглээнд зориулагдаагүй бөгөөд зөвлөгөө өгөх мэдээллийг агуулсан болно.

Асуулт, хүслийн хувьд програмын доторх маягт эсвэл дэлгүүрийн тоймоор холбогдоно уу.