Decathlon Coach - fitness, run

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമോ ലെവലോ എന്തുമാകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാനും ഡെക്കാത്‌ലോൺ കോച്ച് ആപ്പിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഓട്ടം, ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ്, യോഗ, ഫിറ്റ്നസ്, കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, പൈലേറ്റ്സ്, നടത്തം, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, തുടങ്ങി നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഇത് സൗജന്യവും ഇഷ്ടാനുസൃതവും വ്യത്യസ്തവുമായ പരിശീലന പരിപാടികൾ നൽകുന്നു.

ട്രാക്കുചെയ്‌ത 80-ലധികം സ്‌പോർട്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിരീക്ഷിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡെക്കാത്ത്‌ലോൺ കോച്ചിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സൗജന്യമായി സ്‌പോർട്‌സ് ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ?
ഡെക്കാത്‌ലോൺ കോച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായികവിനോദത്തിലൂടെ മുന്നേറാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നു.
💪 നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ലെവലിന് (തുടക്കക്കാരൻ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ്) അനുയോജ്യമാക്കാനും കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്നതും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയതുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പുരോഗതി കൈവരിക്കുക.
📣. വോയ്‌സ് കോച്ചിംഗും വ്യായാമ വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
📊. ആപ്പിൽ ലഭ്യമായ 80-ലധികം സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിരീക്ഷിക്കുക (ഓട്ടം, ട്രയൽ, നടത്തം, പൈലേറ്റ്സ്, യോഗ, ഫിറ്റ്നസ്, ശക്തി പരിശീലനം, സൈക്ലിംഗ്, ബോക്സിംഗ്, ബാഡ്മിൻ്റൺ മുതലായവ).
📲. നിങ്ങൾ വീട്ടിലും പുറത്തും ജിമ്മിലും പരിശീലനം നടത്തിയാലും 350-ലധികം കോച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും 500 സെഷനുകളും ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചാലും ഡെക്കാത്‌ലോൺ കോച്ച് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും.
👏. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുക, അവ എന്തായിരുന്നാലും: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക, കലോറികൾ കത്തിക്കുക, ഓട്ടത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടുക.
🥗 ആരംഭിക്കാനും പുരോഗമിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് മികച്ച ഉപദേശം കണ്ടെത്തുക.
🌟 കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ അവലോകനങ്ങളിലേക്കും സാക്ഷ്യപത്രങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനം നേടുക.

പൂർണ്ണമായ പ്രോഗ്രാമുകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന സെഷനുകളും
നിങ്ങളുടെ കഴിവിൻ്റെ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡെക്കാത്‌ലോൺ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സെഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- റണ്ണിംഗ്: ലെവൽ അനുസരിച്ച് പരിശീലന പദ്ധതികളുമായി സൌമ്യമായി ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ഓടുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, നിങ്ങളുടെ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഒരു ഓട്ടം, ഒരു മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രയൽ റൺ റേസ് തയ്യാറാക്കൽ തുടങ്ങിയ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
- നടത്തം: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പവർ വാക്കിംഗിലോ നോർഡിക് നടത്തത്തിലോ റേസ് നടത്തത്തിലോ ആണോ? ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
- പൈലേറ്റ്‌സ്: നിങ്ങളുടെ പതിവ് കായിക പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ പ്രധാന കായിക വിനോദമായോ പൈലേറ്റ്‌സ് ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മൃദുലമായി ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പുരോഗമിക്കുക.
- സ്ട്രെങ്ത്ത് & വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ ബോഡി വെയ്റ്റ് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൌമ്യമായി ആരംഭിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭാരം ചേർക്കുക. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ നിങ്ങൾക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.
- യോഗ: വിശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ യോഗ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ മൃദുവും സ്‌പന്ദനവുമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് നേടുന്നതിന് വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് കോച്ചിംഗ് ഉപദേശം നേടുക
നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ് ആക്‌റ്റിവിറ്റിയിൽ നന്നായി ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പുരോഗമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ കോച്ചുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
- നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശത്തിന് നന്ദി.
- കാര്യക്ഷമമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വിദ്യകളും ക്ഷേമ നുറുങ്ങുകളും കണ്ടെത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനത്തിന് ഒരു പൂരകമായി ഞങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ഉപദേശം പിന്തുടരുക.

സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളുടെ ചരിത്രം നേടുകയും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കണ്ടെത്തുക (സമയം, റൂട്ട്, കത്തിച്ച കലോറികൾ മുതലായവ).
- ഓരോ സെഷൻ്റെയും അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക.
- ജിപിഎസിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ഓടിയ റൂട്ട് വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക.
- ട്രാക്കിംഗ് ഗ്രാഫുകൾക്ക് നന്ദി, മാസം തോറും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കണ്ടെത്തുക.

ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവിൻ്റെ നിലവാരം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായികവിനോദം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു കോച്ചിനെ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സൗജന്യമായി കണ്ടെത്തുക. പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയിൽ അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ!