Quabble: Daily Mental Wellness

Одржувајте дневно ментално здравје со само една радосна апликација!

Quabble е тука да ги направи практиките за ментална благосостојба радосни, привлечни и природен дел од вашиот секојдневен живот, за да бидете подобро опремени да се справите со секојдневните предизвици во животот. Широкиот опсег на уникатни и лесни рутини за ментално здравје и игри за ментално здравје на Quabble, (дизајнирани според елементите на ментална терапија) заедно со уникатните функции за поддршка на заедницата обезбедуваат доследна ментална благосостојба. Најдобриот дел: со Quabble, не мора да жонглирате помеѓу повеќе апликации за спиење, медитација, управување со анксиозност и депресија, дневник, грижа за виртуелни миленичиња, поддршка од заедницата итн. Сега можете да одржувате секојдневно ментално здравје со САМО ЕДНО радосно ментално здравје апликација, без напор!

- 98% од редовните корисници изјавија дека нашите вежби на умот им помогнале да управуваат со нивното ментално здравје
- На Quabble досега се завршени 184.000+ рутини за ментално здравје

Што ќе ви се допадне за Кабл:

1. АЛАТКИ ЗА ХОЛИСТИЧКА ментална благосостојба:

Нашиот разновиден асортиман на алатки за управување со менталното здравје (тренинг на умот), персонализирани рутини за ментално здравје, функции за следење цели и виртуелни искуства за домашни миленици ќе ви овозможат да ги изберете вашите омилени или да измешате натпревар за да обезбедите радосно и приспособено искуство. Ова е единствената апликација за ментално здравје што ќе ви треба за постојано да ја одржувате вашата ментална благосостојба.

2. ИНТЕРАКТИВНИ И ПРИСТАПЛИВИ:

Можете да создадете ваши простори за подигање со „Безбедно место“, „Гордо глуварче“, „Кутија со богатство“ и повеќе за да се задржите себеси мотивирани и да го направите искуството со управувањето со менталното здравје уште порадосно.

3. СЛАТКА ПАРТУВАЧКА-ВОДИЧ:

Добијте симпатичен пријател-водич кој ќе ве води низ вашето секојдневно патување за ментална благосостојба и ќе додаде радост во вашиот секојдневен живот. Оваа смислено дизајнирана карактеристика ќе ви помогне да се изборите со анксиозноста и депресијата.

4. АНОНИМНИ ВРСКИ И ПОДДРШКА:

Поврзете се анонимно со грижливата заедница Квабл преку Бамбус шумата за безусловна поддршка и водство што ќе ви помогне подобро да се справите со вашата анксиозност, депресија и сомнеж во себе.

- Некои од нашите најдобри вежби за ум за холистичка ментална благосостојба:

(Постојано се додаваме на списокот)

- Клер де Лун:

Дозволете Clair de Lune од Клод Дебиси да ве затиши во мирен сон.

- Бамбусова шума:

Тоа е место каде што можете да се изразите без страв од осуда преку анонимно поврзување со заедницата.

- Тегла за благодарност:

Докажано е дека редовното практикување на благодарност го подобрува општото расположение, ги подобрува симптомите на депресија и анксиозност и ја зајакнува емоционалната отпорност.

- Гордиот глуварче:

Како што размислувате и запишувате една работа од себе со која се гордеете секој ден, вашето глуварче расте, симболизирајќи го вашиот личен раст.

- Безбедно место:

Тоа е ефективна психолошка алатка за справување со ментално предизвикувачки ситуации со „визуелизација на безбедно место“.

- 1-минутно дишење:

Ја активира природната реакција на вашето тело за релаксација со фокусирање на длабоки и ритмички вдишувања.

- Кутија за грижи:

Тоа е комплет алатки засновани на когнитивни карактеристики дизајнирани за управување со стресот и анксиозноста.

- Внимателна медитација:

Внимателната медитација ви овозможува да се одморите од вашиот напорен и стресен ден за само 3 минути.

- Дневник за расположение:

Тоа е докажана алатка која ви помага подобро да ги разберете вашите чувства, што го олеснува справувањето со стресот и контролирањето на вашите емоции.

[Цена и услови за претплата на Quabble Club]

Уживајте во Quabble Basic бесплатно преку нашата стипендија. Но, за да го отклучите целосното искуство на Quabble, придружете се на Quabble Club! Ние нудиме два планови за автоматско обновување на претплата за Quabble Club:

- 3,99 долари месечно
- 19,99 долари/годишно (помалку од 1,7 долари месечно)

Овие цени се за клиенти од Соединетите Американски Држави. Цените во други земји може да се разликуваат, а реалните трошоци може да се конвертираат во вашата локална валута.
Претплатата автоматски ќе се обнови освен ако не е исклучена во поставките за уредот најмалку 24 часа пред да заврши тековниот период.

Услови и правила: https://quabble.app/terms

Политика за приватност: https://quabble.app/privacy