LD Coaching

Es ļoti priecājos, ka esat šeit!

Vai esat noguris no yo-yo diētām, ēdienreižu plāniem, kas nedarbojas ilgtermiņā, un sodāmām treniņu rutīnām? ...jo, godīgi sakot, tas pats.

Mans kā trenera stāsts sākās no dziļas nelaimes manā dzīvē pirms dažiem gadiem. Es jutos neveselīgs un iestrēdzis destruktīvu ieradumu ciklā, kas mani atturēja no potenciāla, uz kuru es zināju, ka esmu spējīgs, īstenošana.

Kad 25 gadu vecumā sāku trenēties, es jutos kā kvadrātveida knaģis, kas mēģina iekļauties tiešsaistes fitnesa un veselības jomā. Es nekad neesmu uzaudzis sportisks, un es cīnījos ar pārmērīgu ēšanu un dzeršanu vairāk nekā desmit gadus savas dzīves. Lielāko daļu savas dzīves es pavadīju nelaimīgs un jojo ar savu svaru, samulsis par nespēju vienkārši apņemties, jo strauji tuvojos saviem 30 gadiem, smagāks un nožēlojamāks nekā jebkad agrāk.

Tagad es esmu veselīgākā un laimīgākā, kāda jebkad ir bijusi savā dzīvē. Man, godīgi sakot, katru dienu nākas sevi piespiest, jo mans darbs tagad ir palīdzēt citiem cilvēkiem, kuri jūtas tikpat iestrēguši kā es, uzlabot viņu veselību, vairot pārliecību un dzīvot tādu dzīvi, kādu viņi vienmēr ir vēlējušies (un kādu viņi ir pelnījuši).

Tātad, kā mēs, LD Coaching komanda, palīdzam jums to izdarīt?

LD Coaching lietotne ir 1:1 veselības apmācības programma, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums izskatīties un justies vislabāk. Atšķirībā no citām koučinga programmām, lietotne ir vērsta uz ilgtspējību, un rezultātā plāni tiek rakstīti, lai jūs sagatavotos dzīvei, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus un saglabāt rezultātus.

Savā apmācībā jūs saņemsiet fitnesa plānu, kas būs pilnībā pielāgots jūsu mērķiem, vēlmēm, piekļuvei aprīkojumam, grafikam un citiem. Ja vēlaties, varat izveidot plānus mājas treniņiem vai sporta zālē. Katrs plāns ir vērsts uz manu hibrīdtreniņu stilu, kas ietver pretestības treniņus, zemas ietekmes kardio un iknedēļas Pilates nodarbības.

Jūs saņemsiet arī pilnvērtīgu ēdienreižu plānu, ko izstrādās uztura speciālisti un kas būs pielāgots jūsu ēšanas vēlmēm, nepanesamībai, alerģijām un citiem. Es ņemšu vērā jūsu mērķus, lai varētu jums nodrošināt maltītes, kas atbilst jūsu dzīvesveidam un kuras jums patiešām patīk. Ir arī iespēja izmantot elastīgāku/intuitīvāku pieeju, ja ēdienreižu plāni šķiet sarežģīti.

Katru nedēļu jums būs iespēja iesniegt čeku, lai es varētu novērtēt jūsu progresu un redzēt, vai plāns jums darbojas. Pēc katras reģistrācijas jūs saņemsiet konstruktīvu atgriezenisko saiti, lai jūs varētu turpināt apmācību un nākamajā nedēļā justies pozitīvi.

Mūsu mērķis ir nodrošināt, ka jūs jūtaties nepārtraukti atbalstīts visā jūsu koučinga ceļojumā. Lai to paveiktu, lietotnē ir ikdienas tērzēšanas opcija, kuru uzraudzīs jūsu nozīmētais treneris. Tērzēšanā ir arī iespēja nosūtīt balss piezīmes, attēlus un videoklipus.

Vai esat gatavs mainīt savu dzīvi? (Protams, tu esi.)