Balance: Meditation & Sleep

Uzlabojiet savu garīgo veselību, samaziniet trauksmi un stresu, uzlabojiet miegu un palieliniet uzmanību, izmantojot lietotni Balance Meditation and Sleep.

Balance ir personalizēta programma, piemēram, personīga meditācijas trenera kabatā. Jūs atbildat uz ikdienas jautājumiem par savu meditācijas pieredzi un mērķiem, un Balance apkopo sesijas, kas ir ideāli piemērotas jums, izmantojot plašu skaņu un meditācijas mūzikas audio bibliotēku.

APMĀCĪTIES PRAKTISKĀS MEDITĀCIJAS PRASMES
Balances meditācijas tiek organizētas 10 dienu plānos, kas māca konkrētas meditācijas prasmes, lai uzlabotu garīgo veselību un sasniegtu savus mērķus. Jūs uzzināsit, kā savā ikdienas dzīvē ieviest apzinātību un meditāciju, palielināt uzmanību traucējošajiem faktoriem, uzlabot miegu, mazināt trauksmi un atrast dziļu relaksāciju, mācoties dziļi elpot, lai mazinātu trauksmi un stresu, ko papildina nomierinoša baltā trokšņa audio. un citas relaksējošas skaņas.

NOMIERINĀT SAVU PRĀTU JEBKURĀ LAIKĀ, JEBKUR
Balance's Singles ir atsevišķas vadītas meditācijas, kuras varat izmantot jebkurā laikā. Pamodieties maigi ar rīta meditāciju, relaksējošu mūziku vai izstaipieties ar nomierinošām skaņām. Pēc tam izbaudiet braucienu uz darbu un darbu, izmantojot personalizētus audio norādījumus, un sāciet strādāt, izmantojot fokusa mūzikas bibliotēku. Varat iztīrīt prātu, izmantojot animētus elpošanas vingrinājumus vai mazināt stresu, mazināt trauksmi, atrast enerģiju un palielināt savu uzmanību, izmantojot ātras atslābināšanas, enerģijas un koncentrēšanās vadītas meditācijas.

LABI IZMIEGI AR GULĒŠANAS RELAKSĀCIJAS VINGRINĀJUMIEM
Atpūtieties ar Balance miega meditācijām, miega stāstiem, miega skaņām, piemēram, baltā trokšņa audio, miega mūziku un mierīgām aktivitātēm. Šīs pirmās šāda veida interaktīvās funkcijas izmanto divpusēju stimulāciju un kontrolētu elpošanu, lai palīdzētu jūsu prātam atpūsties pirms gulētiešanas, pārvarēt trauksmi un atrast mierīgāku miegu.

UZLABOJIET SAVU MEDITĀCIJAS PRAKSI
Ja esat iesācējs, sāciet ar mūsu pamatu plānu, kas trenē jūsu uzmanību un mazina trauksmi. Ja jūs jau bieži meditējat, sāciet ar mūsu uzlaboto plānu, kas palīdzēs jums pacelt meditācijas praksi nākamajā līmenī.

KAS IR IEKĻAUTS
- Personalizētas vadītas meditācijas, kas pielāgotas jūsu noskaņojumam, mērķiem, pieredzei un citam
- 10 dienu plāni, kas palīdzēs jums attīstīt un padziļināt meditācijas prasmes labākai garīgajai veselībai
- Kuosa izmēra vientuļi nomierinošam stimulam
- Pētījumos atbalstītas aktivitātes un nomierinošas skaņas, kas palīdz atpūsties, mazināt stresu un trauksmi un iegūt mierīgu miegu
- Animēti elpošanas vingrinājumi mieram un relaksācijai
- 10 konkrētas meditācijas metodes, lai izveidotu savu praksi: elpošanas fokuss, ķermeņa skenēšana un citi

Meditācijā "viens izmērs der visiem". Mums visiem ir veidi, kā atrast relaksāciju, fokusu, atpūtu un laimi. Balance audio vadītās sesijas palīdz jums attīstīt uzmanību un padziļināt elpošanu, lai mazinātu trauksmi un atrastu mieru. .

INFORMĀCIJA PAR ABONEMENTU
Balance piedāvā divus automātiski atjaunojošus abonementus par USD 11,99 mēnesī un USD 69,99 gadā. Šīs cenas ir Amerikas Savienoto Valstu klientiem; cenas citās valstīs var atšķirties.
Jūsu abonements tiks automātiski atjaunots katra abonēšanas termiņa beigās, ja vien automātiskā atjaunošana netiks izslēgta vismaz 24 stundas pirms termiņa beigām. Abonementa atjaunošana maksā tikpat, cik sākotnējais abonements, un no jūsu kredītkartes tiks iekasēta maksa, izmantojot jūsu Play kontu, apstiprinot pirkumu.
Balance piedāvā arī mūža abonementu, par kuru tiek apmaksāts vienreizējs avansa maksājums USD 399,99, kas ietver neierobežotu piekļuvi Balance bibliotēkai uz visiem laikiem.
Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, izlasiet mūsu pakalpojumu sniegšanas noteikumus (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) un konfidencialitātes politiku (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).