Bend: Stretching & Flexibility

Bend ir #1 lietotne ikdienas stiepšanai. Mūsu ātrās un ērtās stiepšanās rutīnas palīdz jums uzlabot jūsu elastību un saglabāt dabisko kustību diapazonu, kļūstot vecākam. Mēs piedāvājam simtiem stiepšanās un jogas pozu, kā arī desmitiem viegli izpildāmu stiepšanās procedūru, kas paredzētas visu vecumu un pieredzes līmeņiem. Nekad nav par agru katru dienu sākt stiepties!

STAIPES IR SVARĪGI!

Vienkārša, ikdienas stiepšanās rutīna var ļoti ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Katru reizi, kad stiepjas, jūs ieguldāt savā ilgtermiņa veselībā un ilgmūžībā.

Stiepšanās priekšrocības ietver:
⊕ Palieliniet muskuļu un locītavu elastību un mobilitāti
⊕ Novērsiet un maziniet sāpes muguras lejasdaļā, kaklā, gurnos, plecos un citur
⊕ Samaziniet traumu risku āra aktivitāšu un sporta laikā
⊕ Uzlabojiet miega kvalitāti un enerģiju visas dienas garumā
⊕ Uzlabojiet stāju un nostipriniet savu kodolu
⊕ Samaziniet stresu un trauksmi
⊕ Uzlabojiet sportisko sniegumu
⊕ Uzlabojiet asinsriti un asinsriti
⊕ Paātrināt muskuļu atjaunošanos
⊕ Uzlabojiet līdzsvaru un koordināciju
⊕ Un vēl!

JŪSU ĶERMEŅA IEDZĪVOTĀKĀ LIETOTNE™

Bend piedāvā desmitiem ikdienas stiepšanās un mobilitātes procedūru katram gadījumam.

⊕ “Pamosties”
Izstrādāts, lai saglabātu jūsu ķermeņa dabisko mobilitāti un kustību diapazonu. Vienkāršs, ātrs, ērts un efektīvs — to varat darīt jebkurā laikā, jebkurā vietā, katru dienu.

⊕ “Pozas atiestatīšana”
Īpaši izstrādāts, lai uzlabotu jūsu stāju ar sēdošām stiepēm, kas var labot ierastās stājas problēmas, palielinot plecu, muguras un kakla elastību.

⊕ “Pilns ķermenis”
Koncentrēts uz vispārējās elastības uzlabošanu ar vairāk nekā 20 stiepšanās vingrinājumiem un pozām, kas ir vērstas uz galvenajiem muskuļiem un locītavām visā ķermenī.

⊕ “Miegs”
Maigas, ilgstoši noturīgas stiepes, kas paredzētas, lai palīdzētu jums atslābināties un mazināt stresu pēc garas darba dienas, uzlabojot miega kvalitāti, kas ir iespējama, mazinot muskuļu sasprindzinājumu un atslābinot ķermeni.

⊕ “Eksperts”
Uzlabota stiepšanās vingrinājumu un jogas pozu grupa, kas aptver visas galvenās muskuļu grupas un ekstremitātes. Elastību un kustību diapazonu var ievērojami uzlabot ar to sarežģītākajām kustībām.

⊕ "Gurni"
Atveriet un atbloķējiet saspringtos gurnus ar dziļiem, koncentrētiem izstiepumiem, kas paredzēti, lai uzlabotu gurnu elastību un atbrīvotu stundas, kas pavadītas bezdarbības laikā no sēdēšanas pie rakstāmgalda, automašīnā vai dīvānā.

⊕ "Paceles cīpslas"
Uzlabojiet paceles cīpslas elastību ar smalkiem izstiepumiem, kas paredzēti, lai samazinātu cīpslas sasprindzinājumu un mazinātu spiedienu uz ceļiem, iegurni un muguras lejasdaļu.

⊕ "Muguras lejasdaļa"
Samaziniet un novērsiet sāpes muguras lejasdaļā ar maigām stiepēm, kas paredzētas, lai palielinātu muguras lejasdaļas, iegurņa un gūžas saliecēju elastību.

⊕ "Izometrisks"
izometriski vingrinājumi, kas veido muskuļus, spēku, līdzsvaru un kustību diapazonu mērķa zonās, izmantojot statisku muskuļu kontrakciju.

⊕ Un vēl!

IZVEIDOJIET SAVU

Izveidojiet savu pielāgoto stiepšanās rutīnu, kas piemērota jūsu īpašajām vajadzībām. Izvēlieties no simtiem stiepšanās, jogas pozu un izometrisku vingrinājumu mūsu bibliotēkā.

VIEGLI IZMANTOT

Liekums padara stiepšanu vienkāršu. Mēs izmantojam pielāgotas ilustrācijas un taimeri, lai palīdzētu jums veikt katru rutīnu. Katrā posmā ir detalizēti norādījumi, informācija par tā priekšrocībām un īpašas lietas, par kurām jābūt piesardzīgiem!

SĒKLAS UN ANALĪZE

Mūsu informācijas panelis parāda jūsu svītras un analīzi, lai izsekotu jūsu progresam, un jūs varat iestatīt atgādinājumus, kas palīdzētu motivēt jūs izstiepties katru dienu.

ATSAUKSMES UN ATBALSTS
Ja jums ir kādi jautājumi, atsauksmes vai ieteikumi, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu [email protected]!

JURIDISKĀS
Lietošanas noteikumi: https://www.getbend.co/terms
Privātuma politika: https://www.getbend.co/privacy