Meditation: Lojong

Meditācija ir vienkārša, tā ir piemērota ikvienam. Apsveicam, ka meklējat meditāciju. Ienesiet savā dzīvē laimi un prieku, izmantojot jaunu apzinātības meditācijas ceļu, tikai dažas minūtes dienā, izmantojot lietotni Lojong. Uzmanības meditācija nodrošina pilnīgu prāta pārveidi. Izprotiet, kāpēc meditācija ir svarīga, un uzziniet, kā izkopt šo ieradumu savā ikdienas dzīvē. Piekļūstiet simtiem vadītu apzinātības meditāciju, kas var sniegt neskaitāmas priekšrocības, piemēram:

- Atbrīvošanās no trauksmes
- Atslābiniet prātu un ķermeni
- Stresa vadība
- Koncentrējiet savu prātu un palieliniet koncentrēšanos un produktivitāti
- Labākas attiecības
- Uzlabojiet miega kvalitāti ar labu miegu
- Laime
- Pateicība
- Mazāk dusmu
- Mierīgāk

Šīs prakses ir paredzētas, lai attīstītu uzmanību, koncentrēšanos, mieru, pateicību, patiesu laimi, koncentrēšanos, līdzjūtību un pakāpeniski palīdzētu mums samazināt stresa, bezmiega un trauksmes ietekmi.

Pievienojieties tūkstošiem meditētāju, kuri gūst labāku miegu, izjūt mazāku stresu un trauksmi un vairāk laimes, izmantojot mūsu vadītās apzinātības prakses un prāta treniņus.

Programma Sleep Well piedāvā dažādas meditācijas, kas paredzētas miega kvalitātes uzlabošanai, kā arī apkārtējās skaņas, kas palīdzēs atpūsties, būt mierīgam un labāk gulēt. Pēc grūtas dienas mēs visi vēlamies iet gulēt un mierīgi izgulēties.

Izmēģiniet lietotni vingrinājumiem, lai palīdzētu kontrolēt trauksmi, mazinātu stresu, uzlabotu fokusu, nomierinātu un gulētu, mazinātu bezmiegu ar miega meditāciju, trauksmes meditāciju, mierīgus mirkļus, uzmanīgu meditāciju un dzīvotu laimīgu un mierīgu dzīvi.

Lejupielādējot lietotni, jūs saņemat bezmaksas piekļuvi:

- Pateicības žurnāls
- Vairākas prāta apmācības programmas
- Mindfulness relaksācija
- Veselības meditācija
- Trauksmes meditācija
- Uzmanības fokuss
- Relaksējoša uzmanība
- Mierīga meditācija
- Vadīta pateicības prakse
- Bezmaksas nomierinoša uzmanība
- vadīta mīlestības un laipnības apzinātības meditācija
- bezmaksas ķermeņa skenēšanas meditācija
- Uzmanības laime
- Un daudz vairāk!

Varat arī mūs atbalstīt un kļūt par Premium lietotāju, lai iegūtu pilnu piekļuvi:

- Simtiem vadītu prakšu
- Lejupielādējiet praksi un klausieties bezsaistē
- Izveidojiet savu iecienītāko meditāciju atskaņošanas sarakstu
- Vairākas prāta apmācības programmas
- Jūs arī palīdzēsiet cilvēkiem, kuri nevar atļauties abonementu, iegūt bezmaksas piekļuvi Lojong Premium
- Trauksmes un stresa mazināšanas programma
- Palīdzēs tikt galā ar depresiju un skumjām

Lojong iesaka un ar mīlestību un līdzjūtību izstrādā instruktori, terapeiti un garīgās veselības eksperti, lai sniegtu labumu pēc iespējas lielākam cilvēku skaitam. Jūsu diena ar lielāku mieru, koncentrēšanos un uzmanību.

Sāciet darbu bez maksas!