Mindfulness.com Meditation App

Mindfulness praktika ir meditacijos. Bet kada. Bet kur.
10 minučių per dieną, kad nusiramintumėte.

Individualizuotas kasdienis vaizdo mokymas.
Kiekvieną dieną iš savo Mindfulness Coach gausite suasmenintą vaizdo pamoką ir meditaciją, kuri suteiks jums praktinių įrankių, leidžiančių ramiai ir lengvai gyventi.

Trumpi sąmoningumo ir kvėpavimo pratimai. Bet kada. Bet kur.
Išbandykite mūsų 1–2 minučių trukmės sąmoningumo mikropraktikas, kvėpavimo pratimus ir trumpas meditacijas, kad suteiktumėte jums pagalbą, kai to labiausiai reikia.

Išmokite praktikuoti sąmoningumą ir meditaciją.
Prisijunkite prie mūsų bendruomenės, susidedančios iš daugiau nei 1 milijono žmonių, keičiančių savo gyvenimus mokydamiesi sąmoningumo, ugdančių sąmoningos meditacijos įprotį arba gilindami sąmoningumo praktiką mūsų dėmesingo įsisąmoninimo kursuose, kuriuos veda visame pasaulyje žinomi dėmesingumo mokytojai.

Sumažinti nerimą ir stresą.
Išmokite ir praktikuokite geresnį gyvenimo būdą su 100 pokalbių, kursų, mikro praktikų, vadovaujamų meditacijų, muzikos ir garso peizažų, kad sumažintumėte stresą ir nerimą, medituotumėte ir geriau miegotumėte. Galimi 5, 10, 15 arba 20 minučių trukmės meditacijos seansai, todėl galėsite pasirinkti geriausią trukmę.

Pagerinkite savo miegą.
Greitai užmigkite ir geriau pailsėkite naudodami „Sleep Shuffle“, vadovaujamas miego meditacijas, miego muziką ir raminančius gamtos garsus.

Pakeiskite pasaulį savo praktika.
Kai užsisakote „Mindfulness Plus“ prenumeratą, dalį savo pajamų skiriame ne pelno organizacijoms, kurios rūpinasi žmonėmis, kuriems jos reikia. Iki šiol ne pelno organizacijoms visame pasaulyje paaukojome daugiau nei 500 000 USD.

Susipažinkite su savo šeimininkais.
*Cory Muscara, MA – „Dr. Oz Show“ sąmoningumo patarėjas. Pensilvanijos universiteto dėstytojas. Buvęs vienuolis. Mindfulness.com vienas iš įkūrėjų
*Melli O'Brien – pranešėja. Rašytojas ir sąmoningumo mokytojas. Mindfulness.com vienas iš įkūrėjų. Didžiausios pasaulyje sąmoningumo konferencijos „The Mindfulness Summit“ šeimininkas.

Susipažinkite su pasaulyje žinomais mokytojais.
*Rhonda Magee, JD – autorius. San Francisko universiteto teisės profesorius
* Shamash Alidina, MA – mokytojas. Knygos Mindfulness for Dummies autorius
*Kelly Boys – autorius. Mindfulness treneris Jungtinėms Tautoms
*Vidyamala Burch – Autorius. Skausmo ir ligų specialistas. Breathworks įkūrėjas
* Markas Colemanas – sąmoningumo mokytojas. Laukinės gamtos vadovas ir autorius.
*Richas Fernandezas – lyderystės instituto „Search Inside Yourself Leadership Institute“ generalinis direktorius.

Sąmoningos meditacijos ir pokalbiai apie sąmoningą gyvenimą.
*Jon Kabat-Zinn, daktaras – medicinos profesorius. Geriausiai parduodamas autorius. MBSR įkūrėjas.
*Tara Brach, mokslų daktarė – sąmoningumo mokytoja. Psichologas ir bestselerių autorius.
*Sharon Salzberg – New York Times bestselerių autorė.
*Jackas Kornfieldas, mokslų daktaras – sąmoningumo mokytojas. Perkamiausios autoriaus 12 ir daugiau knygų.
*Danas Siegelis, MD – bestselerių autorius. UCLA Mindful Research centro direktorius.
*Judsonas Breveris, medicinos mokslų daktaras – psichiatras. Mindfulness centro tyrimų direktorius.
* Markas Williamsas, mokslų daktaras – profesorius. Oksfordo universiteto Mindfulness centro direktorius.

Manome, kad proto lavinimas yra vienintelė didžiausia investicija, kurią galite padaryti gyvenime, ir kiekvienas turi teisę į gydomąją sąmoningumo praktikos galią – pinigai niekada neturėtų būti priežastis, kodėl kas nors negali pasiekti įrankių, paramos ir bendruomenės naudos iš to. Naudodami Mindfulness.com, jei negalite įsigyti Mindfulness Plus prenumeratos, atsiųskite mums el. laišką ir mes suteiksime jums nemokamus metus.