Workout Planner 30 Day Fitness
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ລະລາຍ Lose Belly Fat ຂອງເຈົ້າເທື່ອ?, ເຈົ້າຢາກມີ abs six pack ບໍ?
ດ້ວຍໂຄງການນີ້, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດລະລາຍຂອງທ່ານ, ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະໄດ້ຮັບກະເພາະອາຫານ abs ຫົກຊອງ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກລະດັບແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ຢູ່ເຮືອນໃນ 30 ມື້. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ, ສະນັ້ນຢ່າລໍຖ້າສໍາລັບລະດູຮ້ອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້.
ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ App ສໍາລັບຮ່າງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ
Six pack abs , abs professional , Lose belly fat reduction , My Programs at home ສີ່ພາກສ່ວນຂອງໂຄງການນີ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບສີ່ປະເພດຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
1 - Six pack abs abdominal : ພາກສ່ວນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະດັບມືອາຊີບແລະແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກ.
2 - abs ມືອາຊີບ: ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ
3- ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ : ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໜ້າທ້ອງໃຫຍ່ ແລະ ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ
4 - ໂຄງການຂອງຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນ: ພາກນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕົນເອງ
ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະ 100% ຟຣີ
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວແມ່ນລາຄາແພງເກີນໄປ, ເສັ້ນທາງໄປ gym ແມ່ນໄກເກີນໄປແລະເຕັມໄປດ້ວຍການຈະລາຈອນ, "6 Pack Abs, Abs Workout" app ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດູແລຢູ່ເຮືອນ. ຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາສັ້ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້
30 ມື້ໃນແຕ່ລະພາກຂອງ six pack abs app
ໃນແອັບ "Six Pack abs" ໃນ 30 ມື້, ໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ, ໃນໄລຍະ 30 ມື້, ການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍແລະ Lose ທ້ອງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆລະລາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະ , ເຜົາໄຂມັນທ້ອງໃນສ່ວນທໍາອິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ, ແລະໃນພາກສ່ວນຕໍ່ໄປ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້
ໃນໂຄງການ six pack abs, ອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງ, ມີຄໍາແນະນໍາໃນຮູບແບບຂອງວິດີໂອແລະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວ six pack abs ແລະເຜົາໄຂມັນທ້ອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຄຸນລັກສະນະ
- ໂຄງການແມ່ນຟຣີຫມົດແລະອອກແບບລະມັດລະວັງ
- ມັນມີການແຈ້ງເຕືອນອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ
- ພາກສ່ວນການຈົດທະບຽນຄວາມຄືບຫນ້າ
- ຫຼາຍພາສາທີ່ມີຢູ່ໃນໂຄງການ
- ມັນມີສາມລະດັບງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ມັນມີພາກສ່ວນສໍາລັບການສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ
- ມັນມີການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະຕອນກາງຄືນ
- ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອຄູ່ມື
- ໂຄງການແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ (ຊາຍແລະຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປະກອບອາຊີບ)
- ການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ
ການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງຢູ່ເຮືອນ
"ການອອກກໍາລັງກາຍ 30 ມື້ສໍາລັບຫົກຊອງ abs" ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດໃດໆ .ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ six pack abs ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ມີ 10 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ສິ່ງທ້າທາຍຫົກຊອງ 30 ມື້
ໂປຣແກຣມເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມທ້າທາຍໃຫ້ກັບຄົນເກັ່ງໄດ້ບໍ?ໃນສາມໂຄງການຄື "ເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ", "six pack in 30 days", "ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ" ມີສ່ວນຕ່າງໆສຳລັບຄົນກ້າວໜ້າທີ່ສາມາດທ້າທາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການຢາກໄດ້ງ່າຍໆ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງ ແລະເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເຜົາໄຂມັນຢູ່ເຮືອນແລະສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້
ດ້ວຍໂຄງການ "six pack workout at home", ທ່ານສາມາດເຜົາໄຂມັນໄດ້ງ່າຍແລະວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, ແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນ 30 ມື້ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການທີ່ເອີ້ນວ່າ "six pack 30 days challenge" ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງແລະເຜົາໄຂມັນ.
ຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດໂຄງການຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄໍາເຫັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ Six Pack abs ໃນ 30 ມື້ app
ດ້ວຍໂຄງການນີ້, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດລະລາຍຂອງທ່ານ, ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະໄດ້ຮັບກະເພາະອາຫານ abs ຫົກຊອງ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກລະດັບແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ຢູ່ເຮືອນໃນ 30 ມື້. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ, ສະນັ້ນຢ່າລໍຖ້າສໍາລັບລະດູຮ້ອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້.
ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ App ສໍາລັບຮ່າງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ
Six pack abs , abs professional , Lose belly fat reduction , My Programs at home ສີ່ພາກສ່ວນຂອງໂຄງການນີ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບສີ່ປະເພດຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
1 - Six pack abs abdominal : ພາກສ່ວນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະດັບມືອາຊີບແລະແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກ.
2 - abs ມືອາຊີບ: ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ
3- ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ : ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໜ້າທ້ອງໃຫຍ່ ແລະ ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ
4 - ໂຄງການຂອງຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນ: ພາກນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕົນເອງ
ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະ 100% ຟຣີ
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວແມ່ນລາຄາແພງເກີນໄປ, ເສັ້ນທາງໄປ gym ແມ່ນໄກເກີນໄປແລະເຕັມໄປດ້ວຍການຈະລາຈອນ, "6 Pack Abs, Abs Workout" app ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດູແລຢູ່ເຮືອນ. ຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາສັ້ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້
30 ມື້ໃນແຕ່ລະພາກຂອງ six pack abs app
ໃນແອັບ "Six Pack abs" ໃນ 30 ມື້, ໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ, ໃນໄລຍະ 30 ມື້, ການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍແລະ Lose ທ້ອງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆລະລາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະ , ເຜົາໄຂມັນທ້ອງໃນສ່ວນທໍາອິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ, ແລະໃນພາກສ່ວນຕໍ່ໄປ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້
ໃນໂຄງການ six pack abs, ອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງ, ມີຄໍາແນະນໍາໃນຮູບແບບຂອງວິດີໂອແລະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວ six pack abs ແລະເຜົາໄຂມັນທ້ອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຄຸນລັກສະນະ
- ໂຄງການແມ່ນຟຣີຫມົດແລະອອກແບບລະມັດລະວັງ
- ມັນມີການແຈ້ງເຕືອນອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ
- ພາກສ່ວນການຈົດທະບຽນຄວາມຄືບຫນ້າ
- ຫຼາຍພາສາທີ່ມີຢູ່ໃນໂຄງການ
- ມັນມີສາມລະດັບງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ມັນມີພາກສ່ວນສໍາລັບການສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ
- ມັນມີການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະຕອນກາງຄືນ
- ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອຄູ່ມື
- ໂຄງການແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ (ຊາຍແລະຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປະກອບອາຊີບ)
- ການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ
ການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງຢູ່ເຮືອນ
"ການອອກກໍາລັງກາຍ 30 ມື້ສໍາລັບຫົກຊອງ abs" ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດໃດໆ .ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ six pack abs ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ມີ 10 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ສິ່ງທ້າທາຍຫົກຊອງ 30 ມື້
ໂປຣແກຣມເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມທ້າທາຍໃຫ້ກັບຄົນເກັ່ງໄດ້ບໍ?ໃນສາມໂຄງການຄື "ເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ", "six pack in 30 days", "ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ" ມີສ່ວນຕ່າງໆສຳລັບຄົນກ້າວໜ້າທີ່ສາມາດທ້າທາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການຢາກໄດ້ງ່າຍໆ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງ ແລະເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເຜົາໄຂມັນຢູ່ເຮືອນແລະສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້
ດ້ວຍໂຄງການ "six pack workout at home", ທ່ານສາມາດເຜົາໄຂມັນໄດ້ງ່າຍແລະວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, ແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນ 30 ມື້ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການທີ່ເອີ້ນວ່າ "six pack 30 days challenge" ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງແລະເຜົາໄຂມັນ.
ຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດໂຄງການຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄໍາເຫັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ Six Pack abs ໃນ 30 ມື້ app
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
