Lose Weight in 30 Days
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
4,95 ພັນ ຄຳຕິຊົມinfo
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດທົດແທນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ gym ໄດ້.
3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ:
ແຜນອອກກຳລັງກາຍເໝາະກັບທຸກຄົນ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເບື່ອ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອີງໃສ່ Tabata. Tabata ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT):
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ
•ພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ
• ເຮັດຊ້ຳ
ຄຸນລັກສະນະ:
✔ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ
✔ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
✔ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບແຕ້ມ
✔ຄໍາແນະນໍາສຽງ
✔ນັບແຄລໍລີ່
✔ປະຫວັດລາຍລະອຽດ
ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ທຸກເວລາ.
3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ:
ແຜນອອກກຳລັງກາຍເໝາະກັບທຸກຄົນ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເບື່ອ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອີງໃສ່ Tabata. Tabata ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT):
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ
•ພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ
• ເຮັດຊ້ຳ
ຄຸນລັກສະນະ:
✔ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ
✔ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
✔ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບແຕ້ມ
✔ຄໍາແນະນໍາສຽງ
✔ນັບແຄລໍລີ່
✔ປະຫວັດລາຍລະອຽດ
ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ທຸກເວລາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
4,84 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
+ ready for Android 15
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
AKSIOMA MOBAIL, OOO
d. 22 kv. 59, ul. Ferentsa Myunnikha
Tomsk
Томская область
Russia
634059
+7 909 543-52-37
