Flexify - Home Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຢູ່ເຮືອນ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເປັນສະມາຊິກ gym. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີອຸປະກອນຫຼືຄູຝຶກສອນທີ່ຈໍາເປັນ.
ແອັບຂອງພວກເຮົາສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະສຳລັບ abs, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, ແຂນ, ແລະ glutes ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດປະຈຳຮ່າງກາຍເຕັມທີ່. ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ. ການອອກກຳລັງເຫຼົ່ານີ້ມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸ abs six-pack ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຍືດອາຍຸທີ່ອອກແບບມາທາງວິທະຍາສາດ. ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງມາພ້ອມກັບພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນອາທິດ.
ແອັບສ້າງກ້າມເນື້ອ
ຊອກຫາແອັບຯສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ແອັບຂອງພວກເຮົາມີຄຸນສົມບັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບການປະຕິບັດການສ້າງກ້າມເນື້ອປະສິດທິພາບ, app ຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສູງສຸດ.
ແອັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
app ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ມັນເປັນການແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສຸມໃສ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼືເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່.
ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ HIIT Workouts
ບັນລຸຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT). ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ.
ແຜນອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດ
ຂະຫຍາຍຜົນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງແອັບຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະມື້ໄດ້ຖືກວາງແຜນອອກດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຕາຕະລາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດຸນແລະມີປະສິດທິພາບ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະປະສົບການການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
Stretch & Flex
ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບດ້ວຍກິດຈະວັດການຍືດຍາວທີ່ອຸທິດຕົນຂອງແອັບຯຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ນໍາພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອ່ອນເພຍແລະວ່ອງໄວ. ປະສົບປະໂຍດຂອງສູດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮອບຄອບດ້ວຍການແນະນຳການຍືດຍາວ, ຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ເໝາະ!
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາລວມມີການແນະນຳແບບມືອາຊີບສຳລັບກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໜຶ່ງໃນແອັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ຮັບຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ!
ແອັບຂອງພວກເຮົາສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະສຳລັບ abs, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, ແຂນ, ແລະ glutes ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດປະຈຳຮ່າງກາຍເຕັມທີ່. ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ. ການອອກກຳລັງເຫຼົ່ານີ້ມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸ abs six-pack ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຍືດອາຍຸທີ່ອອກແບບມາທາງວິທະຍາສາດ. ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງມາພ້ອມກັບພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນອາທິດ.
ແອັບສ້າງກ້າມເນື້ອ
ຊອກຫາແອັບຯສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ແອັບຂອງພວກເຮົາມີຄຸນສົມບັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບການປະຕິບັດການສ້າງກ້າມເນື້ອປະສິດທິພາບ, app ຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສູງສຸດ.
ແອັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
app ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ມັນເປັນການແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສຸມໃສ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼືເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່.
ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ HIIT Workouts
ບັນລຸຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT). ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ.
ແຜນອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດ
ຂະຫຍາຍຜົນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງແອັບຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະມື້ໄດ້ຖືກວາງແຜນອອກດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຕາຕະລາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດຸນແລະມີປະສິດທິພາບ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະປະສົບການການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
Stretch & Flex
ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບດ້ວຍກິດຈະວັດການຍືດຍາວທີ່ອຸທິດຕົນຂອງແອັບຯຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ນໍາພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອ່ອນເພຍແລະວ່ອງໄວ. ປະສົບປະໂຍດຂອງສູດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮອບຄອບດ້ວຍການແນະນຳການຍືດຍາວ, ຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ເໝາະ!
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາລວມມີການແນະນຳແບບມືອາຊີບສຳລັບກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໜຶ່ງໃນແອັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ຮັບຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
First release of Flexify. A new home workout app. Please send us feedback so we can further improve the app.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
