Flexify - Home Workout

Күн сайын бир нече мүнөттүн ичинде сиз булчуңдарды өстүрүп, үй шартында фитнесиңизди сактай аласыз, бул үчүн спортзалга мүчө болуунун зарылдыгы жок. Сиздин дене салмагыңызды гана колдонгон көнүгүүлөр менен эч кандай жабдык же машыктыруучу талап кылынбайт.

Биздин колдонмо сиздин абс, көкүрөк, буттар, колдор жана бөксөлөр үчүн атайын машыгууларды, ошондой эле толук дененин ар тараптуу машыгууларын сунуштайт. Бардык көнүгүүлөр фитнес боюнча эксперттер тарабынан даярдалган, алар натыйжалуу жана коопсуз. Бул машыгуулар сиздин булчуңдарыңызды тонустандырууга жана үйүңүздө отурганда эле алты-пакеттик абсга жетүүгө жардам берет.

Илимий жактан иштелип чыккан жылытуу жана чоюу тартиби менен сиздин коопсуздугуңузга артыкчылык беребиз. Ар бир көнүгүү деталдуу анимациялар жана көрсөтмөлөр менен коштолуп, машыгууңузда туура форманы сактап каласыз.

Үйдө машыгуу пландарыбызды ырааттуу аткаруу менен, бир нече жуманын ичинде денеңизде байкаларлык өзгөрүүлөрдү көрөсүз.


Muscle Building App
Ишенимдүү булчуң куруу колдонмосун издеп жатасызбы? Мындан ары караба! Биздин колдонмо булчуңдарды куруу жана күчтү жогорулатуу үчүн атайын иштелип чыккан машыгууларды камтыйт. Эгер сиз булчуңдарды куруунун натыйжалуу ыкмаларын издеп жатсаңыз, биздин колдонмо эң мыкты тандоо.

Күч окутуу колдонмо
Бул колдонмо булчуңдарды өстүрүү үчүн гана эмес, бул күчтүү машыгуунун комплекстүү чечими. Сиз булчуңдарды курууга же күч-кубатты жогорулатууга көңүл буруп жатасызбы, биздин колдонмо эң мыкты процедураларды сунуштайт.

Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Майды күйгүзүү жана жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууларыбыз (HIIT) менен жакшыраак дене формасына жетиңиз. Бул процедуралар калорияларды эффективдүү күйгүзүү жана максималдуу натыйжаларды берүү үчүн иштелип чыккан.

Апталык машыгуу планы

Колдонмонун жумалык машыгуу планы менен фитнес натыйжаларыңызды максималдуу түрдө арттырыңыз. Ар бир күн эксперттер тарабынан иштелип чыккан атайын көнүгүүлөр менен пландалган, бул сизге тең салмактуу жана эффективдүү машыгуу тартибин алууну камсыз кылат. Биздин күнүмдүк көнүгүү планыбызды аткарып, профессионалдык жетекчиликти жана графикке ылайыкташтырылган машыгууларды көрүңүз.

Stretch & Flex

Ийкемдүү болуңуз жана биздин колдонмонун атайын созулган тартиби менен жаракаттарды алдын алыңыз. Ар бир сессия сиздин ийкемдүүлүгүңүздү жана жалпы мобилдүүлүгүңүздү жакшыртуу үчүн иштелип чыккан. Биздин эксперттик сунуу көнүгүүлөрүн аткарып, денеңизди ийкемдүү жана шамдагай кармаңыз. Сизди ийкемдүү жана чың абалда кармап туруу үчүн жеке машыктыруучу сыяктуу эле, чоюуга багытталган көрсөтмөсү менен ар тараптуу фитнес режиминин артыкчылыктарын сезиңиз!

Фитнес машыктыруучусу
Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусунун артыкчылыктарын сезиңиз. Биздин колдонмо спорт жана залдагы машыгуулар боюнча профессионалдык жетекчиликти камтыйт, бул аны эң мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолорунун бири кылат. Кадимки нускамаларды жана эксперттик кеңештерди алыңыз, жаныңда жеке машыктыруучусу сыяктуу!