LD Coaching

ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ!

ನೀವು ಯೋ-ಯೋ ಡಯಟಿಂಗ್, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? …ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಅದೇ.

ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ನನ್ನ ಕಥೆಯು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಚದರ ಪೆಗ್‌ನಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪೋರ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕದಿಂದ ಯೋ-ಯೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ನನ್ನ 30 ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯ.

ಈಗ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ (ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಹರು) ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ LD ಕೋಚಿಂಗ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?

LD ಕೋಚಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 1:1 ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕೋಚಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಯು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಊಟವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ/ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ನೀವು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಅನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಚೆಕ್‌ಇನ್‌ನ ನಂತರ ನೀವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಚಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಾಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? (ಕೋರ್ಸ್ ನೀವು.)