VGZ Mindfulness Coach

តើ​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ការ​សតិ​អារម្មណ៍ ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស៊ី​ជម្រៅ​បន្ថែម​ទៀត​នូវ​ការ​ហ្វឹកហាត់​សតិ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក? បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីគិតឥតគិតថ្លៃនេះ។ នេះ​ជា​កម្មវិធី​សតិអារម្មណ៍​ក្នុង​ប្រទេស​ហូឡង់​អស់​រយៈពេល 10 ឆ្នាំ។ ជ្រើសរើសពីលំហាត់ស្តាប់ច្រើនជាង 100 ជាភាសាហូឡង់។

ឬធ្វើតាមកម្មវិធីដូចជា៖
- ស្គាល់ចិត្ត
- ដោះស្រាយភាពតានតឹង
- ពីការភ័យខ្លាចទៅទិសដៅ
- តុល្យភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- មានផ្ទៃពោះដោយយកចិត្តទុកដាក់

លំហាត់ចិត្តគ្រប់ប្រភេទ
លំហាត់ប្រាណមានចាប់ពីសមាធិរហូតដល់ (កុមារ) យូហ្គា។ តើ​អ្នក​យល់​យ៉ាង​ណា​ដែរ​ចំពោះ​ការ​ហាត់​យូហ្គា​កុមារ​ជាមួយ​ផ្ទះ​អច្ឆរិយៈ? ឬ Yoga nidra បន្ទាប់ពីនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងស្រុង។

ជ្រើសរើសសំឡេង និងរយៈពេល
ជ្រើសរើសសំឡេង (ប្រុស ឬស្រី) ហើយធ្វើតាមលំហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង និងនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។ តែងតែមានលំហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពីពីរបីនាទីទៅជាងកន្លះម៉ោង។ ឧទាហរណ៍ ត្រងតាមផ្នែកនៃថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្កែនរាងកាយមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅពេលគេង។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីទៀត?
- កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
- លំហាត់ជាង 100 និងកម្មវិធី 9
- សរសេរដោយគ្រូបង្វឹកការសតិអារម្មណ៍ Annegreetje
- ជាមួយនឹងតម្រង និងឧបករណ៍វាស់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក
- លំហាត់ដែលមើលឃើញ ដូចជាភ្នំ ឬមេឃពណ៌ខៀវ
- សមាធិ និងយូហ្គា ជាពិសេសសម្រាប់កុមារផងដែរ។
- លំហាត់ដកដង្ហើម ដកដង្ហើមចូល ដកដង្ហើមចេញ
- ការស្កែនរាងកាយវែង និងខ្លី ពិនិត្យចូលជាមួយខ្លួនអ្នក
- ដេកសមាធិ ហើយបន្ទាប់មករាត្រីសួស្តី
- លំហាត់ប្រមូលផ្តុំសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ចាំបាច់

សរសេរ និងចងក្រងដោយអ្នកជំនាញ
អ្នកនិពន្ធក្នុងផ្ទះរបស់យើងគឺ Annegreetje Wolfs ដែលជាអ្នកបង្ហាត់ការគិត។ នាង​បាន​សរសេរ​លំហាត់​ភាគច្រើន ហើយ​នៅតែ​សរសេរ​លំហាត់​ថ្មីៗ។ យើងក៏សុំដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅពេលដាក់បញ្ចូលកម្មវិធីមួយចំនួន ដូចជាកម្មវិធី From fear to direction ជាដើម។

កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានធានារ៉ាប់រងជាមួយ VGZ ទេ។ កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់រស់នៅឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ សម្រាកឱ្យបានច្រើន និងមានអារម្មណ៍តានតឹងតិច។ អ្នក​អាច​សម្រេច​វា​បាន​ដោយ​ការ​បណ្តុះ​ស្មារតី។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជារឿយៗណែនាំកម្មវិធី
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើនណែនាំកម្មវិធី VGZ Mindfulness Coach ដោយឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកជំងឺ ឬអតិថិជនរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។ យើងសប្បាយចិត្តដែលយើងអាចជួយអ្នកជំងឺ ឬអតិថិជនឱ្យជាសះស្បើយតាមរបៀបនេះ!