Jeanette Jenkins:Fitness

•មានការងារជាង ៦០០ + ស្ទ្រីមការផ្សាយសាកល្បងបញ្ហាប្រឈមនិងស្បែកជើងកវែងអាចរកបានគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។
លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតាមស្ទីលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរផលប៉ះពាល់ទាបនិងជម្រើសដំបូង។ ខាសការហាត់ប្រាណទាំងអស់ទៅទូរទស្សន៍របស់អ្នកហើយរីករាយនឹងមើលនៅលើអេក្រង់ធំ។
•ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ការងារជាមួយគ្រូបង្វឹកល្បីល្បាញលោក Jeanette Jenkins អាចរកបានតែនៅក្នុងក្លឹបសុខភាពការរស់នៅហ្សែនហ្សេនជីននិងរក្សាទុកនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណនិម្មិតដូច្នេះអ្នកអាចចូលមើលពួកគេតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។
សកម្មភាពដែលគ្មានដែនកំណត់ចំពោះរាល់សកម្មភាពនិងបញ្ហាប្រឈមរបស់យើង៖ គោលដៅនៃការចាប់ផ្ដើមនិងបញ្ហាប្រឈមគឺជំរុញអ្នកឱ្យប្តេជ្ញាចិត្តនិងស្របតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អរួមមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ច្រើនទៀត។ ការរស់នៅជាប្រចាំនិងមានសុខភាពល្អនឹងជួយលើកស្ទួយស្មារតីបង្កើនអរម៉ូន endorphins ជួយគ្រប់គ្រងអរម៉ូនរបស់អ្នកជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសរាងកាយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
ការហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ការហាត់ប្រាណ ៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាល៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែករាងកាយ, ទំងន់រាងកាយ + ការហាត់ប្រាណដាប់ប៊ែល, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកសាច់ដុំ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, យូហ្គា, ការលាតសន្ធឹង, ការវិលរំអិល, យូហ្គា, ការហាត់ប្រាណផ្នែករាងកាយ, អាប់ផ្លេ, ការផ្ទុះលើដងខ្លួន , រាងកាយទាប
ការផ្ទុះការហាត់ប្រាណបាល់ការហាត់ប្រាណបាល់ហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងច្រើនទៀត។
•ក្រុមអតិថិជន៖ ការហាត់ប្រាណនិងការរចនាកម្មវិធីដដែលដែលខ្ញុំបានធ្វើជាមួយអតិថិជនល្បីល្បាញរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាង ២០ ឆ្នាំមកហើយ។
•សហគមន៍ខមប៊ែនៈយើងនៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រនិងលើកទឹកចិត្តអ្នក! បិទផ្សាយនូវរាល់សំនួរឬកង្វល់របស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំងសហគមន៍ហើយ“ ហ្សេតធីនិងក្រុមក្លឹប” នឹងឆ្លើយសំនួរទាំងនោះជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ទំនាក់ទំនងនិងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកដទៃទៀតមកពីជុំវិញពិភពលោក! យើងកំពុងធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុខភាពល្អទាំងអស់គ្នា!
អាហាររូបត្ថម្ភ៖ ផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍រូបមន្តពីទំព័រ A ដល់ Z មានរូបមន្តសុខភាពល្អជាង ១៨០+ ដែលរួមមានព័ត៌មានអំពីអាហារូបត្ថម្ភការគណនាកាឡូរីដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនងាយស្រួលជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងផ្នែកនិងគន្លឹះអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ។
•ចលនាប្រចាំថ្ងៃ៖ ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតវិជ្ជមានអ្នកត្រូវតែមានផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានដូច្នេះរាល់ថ្ងៃយើងដាក់ប្រកាសដកស្រង់ប្រចាំថ្ងៃថ្មីដើម្បីជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយគំនិតត្រឹមត្រូវ។