Prana Breath: Calm & Meditate

ចូលទៅក្នុងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលត្រូវបានយល់ព្រមដោយប្រពៃណីពីបុរាណដោយវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបនិងដោយអ្នកប្រើរបស់យើងរាប់លាននាក់! ប្រើថាមពលនៃការដកដង្ហើមនិងការធ្វើសមាធិដើម្បីបង្កើនការគិតនិងរស់នៅបានប្រសើរ។ មិនថាអ្នកធ្វើយូហ្គាអាហារបំប៉នមុជទឹកឬអត់ទេ - អ្នកនឹងឃើញផលវិជ្ជមានទោះយ៉ាងណាក្នុងរយៈពេលតែ ៧-១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ!

តើវាធ្វើអ្វី?
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាល៖ ការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់ការផ្តោតអារម្មណ៍
* បំបាត់ការថប់បារម្ភ
* បង្កើតភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំរាងកាយ
* លុបបំបាត់ការវាយប្រហារលើចំណង់អាហារពេលល្ងាចដូច្នេះជួយឱ្យមានទំងន់មានសុខភាពល្អ
* បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃជំងឺផ្តាសាយឈឺក្បាលប្រកាំងនិងហឺត
បង្កើនភាពស៊ាំនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម
* លើកកម្ពស់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសំលេងនិងដកដង្ហើមមានពេលវេលាដូច្នេះវាល្អសំរាប់អ្នកចំរៀងនិងអ្នកមុជទឹក
* រថភ្លើងដ្យាក្រាមដូច្នេះប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីតក្រពះ (GERD)

ហេតុអ្វីដ្រារ៉ាដកដង្ហើម?
* គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
* លឿនសន្សំសំចៃថាមពលថ្ម
* ងាយស្រួល - គ្រាន់តែប៉ះលើ "លេង" បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយទុកឱ្យសម្លេងដឹកនាំអ្នក
* ជម្រើសក្នុងការបិទអេក្រង់កំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល
* លំនាំដកដង្ហើមចំនួន ៨ សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នា
* លទ្ធភាពបង្កើតលំនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
* ស្ថិតិសំបូរបែប
* ការរំលឹកសម្រាប់ការបង្កើតកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលងាយស្រួល
* លំនាំភាគច្រើនបានមកពីការដកដង្ហើម Pranayama, Sufi និងទីបេ
* ប្លែកពីការបណ្តុះបណ្តាល "ប្រឆាំងនឹងធេតធ្យូត" របស់ហ្គូហ្គលសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញ៉ាំហួសកម្រិត
*“ ការជំនួសបារី” ផ្តាច់មុខដែលរចនាដោយស៊ីមម៉ុនរូជីនីដើម្បីជួយអ្នកឱ្យផ្តាច់បារី

បន្ថែមសម្រាប់កំណែហ្គូរូ៖
* ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានភាពស្វាហាប់សម្រាប់ការកែលំអររលូននិងសម្រាប់គំរូទំនើប
* វិធីដកដង្ហើមនិងសម្លេងស្រែកប្លែកៗ
* គំនូសតាងវឌ្ឍនភាពលម្អិតនិងកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាល
* ការធ្វើតេស្តសុខភាព
* ការកំណត់បន្ថែមនិងសម្លេងជាច្រើនទៀត
* មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់នៃគំរូបណ្តុះបណ្តាលជាង ៥០ ដូចជា៖ ដកដង្ហើម ៤-៧-៨ ដកដង្ហើមកាប៉ាល់ប៊ីធីអានអុលឡុមវីលណាឌីសូដាណាតទុមម៉ា / អគ្គីភ័យខាងក្នុងអ៊ូឌេត។ ល។

ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ៖ https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
ហ្វេសប៊ុក៖ https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath