Quabble: Daily Mental Wellness

შეინარჩუნეთ ყოველდღიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა მხოლოდ ერთი მხიარული აპლიკაციით!

Quabble არის აქ, რათა ფსიქიკური კეთილდღეობის პრაქტიკა გახდეს მხიარული, მიმზიდველი და თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი, ასე რომ თქვენ უკეთ იყოთ აღჭურვილი ცხოვრების ყოველდღიური გამოწვევებისთვის. Quabble-ის უნიკალური და მარტივი ფსიქიკური კეთილდღეობის რუტინებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის თამაშების ფართო სპექტრი (შემუშავებული ფსიქიკური თერაპიის ელემენტების მიხედვით) ერთად საზოგადოების მხარდაჭერის უნიკალური მახასიათებლები უზრუნველყოფს თანმიმდევრულ ფსიქიკურ კეთილდღეობას. საუკეთესო ნაწილი: Quabble-თან ერთად, თქვენ არ გჭირდებათ ჟონგლირება მრავალ აპს შორის ძილის, მედიტაციის, შფოთვისა და დეპრესიის მართვისთვის, ჟურნალის წერისთვის, ცხოველების ვირტუალური მოვლისთვის, საზოგადოების მხარდაჭერისთვის და ა.შ. აპლიკაცია, ძალისხმევის გარეშე!

- რეგულარული მომხმარებელთა 98%-მა აღნიშნა, რომ ჩვენი გონების ვარჯიშები დაეხმარა მათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვაში
- 184k+ ფსიქიკური კეთილდღეობის რუტინა უკვე დასრულდა Quabble-ზე

რა მოგეწონებათ Quabble-ში:

1. ჰოლისტიკური ფსიქიკური კეთილდღეობის ინსტრუმენტები:

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვის ინსტრუმენტების ჩვენი მრავალფეროვანი ასორტიმენტი (გონების ვარჯიშები), პერსონალიზებული გონებრივი კეთილდღეობის რუტინები, მიზნების თვალყურის დევნების ფუნქციები და ვირტუალური შინაური ცხოველების გამოცდილება საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ თქვენი რჩეული ან შეურიოთ ერთმანეთს მხიარული და მორგებული გამოცდილება. ეს არის ერთადერთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია, რომელიც დაგჭირდებათ თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის თანმიმდევრულად შესანარჩუნებლად.

2. ინტერაქტიული და რეგულირებადი:

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ამაღელვებელი სივრცეები "უსაფრთხო ადგილით", "ამაყი დანდელიონი", "განძის ყუთი" და სხვა, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და გახადოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვის გამოცდილება კიდევ უფრო ხალისიანი.

3. საყვარელი კომპანიონი-გიდი:

მიიღეთ საყვარელი მეგობარი მეგზური, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ყოველდღიური ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობაში და შემატებთ სიხარულს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს გააზრებულად შემუშავებული ფუნქცია დაგეხმარებათ შფოთვისა და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

4. ანონიმური კავშირები და მხარდაჭერა:

დაუკავშირდით ანონიმურად მზრუნველ Quabble საზოგადოებას ბამბუკის ტყის მეშვეობით უპირობო მხარდაჭერისა და ხელმძღვანელობისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ თქვენს შფოთვას, დეპრესიას და საკუთარ თავში ეჭვებს.

- ჩვენი გონების რამდენიმე საუკეთესო ვარჯიში ჰოლისტიკური გონებრივი კეთილდღეობისთვის:

(ჩვენ ვამატებთ სიას)

- კლერ დე ლუნი:

ნება მიეცით Clair de Lune-ს კლოდ დებიუსის მშვიდი ძილი მოგაწყოთ.

- ბამბუკის ტყე:

ეს არის ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გამოხატოთ საკუთარი თავი განკითხვის შიშის გარეშე საზოგადოებასთან ანონიმური კავშირით.

- მადლიერების ქილა:

დადასტურებულია, რომ მადლიერების რეგულარული პრაქტიკა აუმჯობესებს ზოგად განწყობას, აუმჯობესებს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომებს და აძლიერებს ემოციურ მდგრადობას.

- ამაყი დანდელიონი:

როდესაც თქვენ ასახავთ და წერთ საკუთარ თავს ერთ რამეს, რომლითაც ყოველდღე ამაყობთ, თქვენი დენდელიონი იზრდება, რაც სიმბოლოა თქვენი პიროვნული ზრდისთვის.

- უსაფრთხო ადგილი:

ეს არის ეფექტური ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტი ფსიქიკურად რთულ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის „უსაფრთხო ადგილის ვიზუალიზაციით“.

- 1 წთ სუნთქვა:

ის ააქტიურებს თქვენი სხეულის ბუნებრივ რელაქსაციის რეაქციას ღრმა და რიტმულ სუნთქვაზე ფოკუსირებით.

- შეშფოთების ყუთი:

ეს არის კოგნიტურზე დაფუძნებული ინსტრუმენტარიუმი, რომელიც შექმნილია სტრესისა და შფოთვის მართვისთვის.

- გონებამახვილური მედიტაცია:

Mindful Meditation საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ თქვენი დატვირთული და სტრესული დღისგან სულ რაღაც 3 წუთში.

- განწყობის დღიური:

ეს არის დადასტურებული ინსტრუმენტი, რომელიც გეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი გრძნობები, გაადვილოთ სტრესის მართვა და ემოციების კონტროლი.

[Quabble Club-ის გამოწერის ფასი და პირობები]

ისიამოვნეთ Quabble Basic უფასოდ ჩვენი სტიპენდიის საშუალებით. მაგრამ Quabble-ის სრული გამოცდილების განსაბლოკად, შეუერთდით Quabble Club-ს! ჩვენ გთავაზობთ Quabble Club-ის ავტომატური განახლების ორ გეგმას:

- $3,99 თვეში
- 19,99 აშშ დოლარი/წელიწადში (თვეში 1,7 დოლარზე ნაკლები)

ეს ფასები შეერთებული შტატების მომხმარებლებისთვისაა. სხვა ქვეყნებში ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს და რეალური გადასახადი შეიძლება გადაიზარდოს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში.
გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გამოირთვება თქვენი მოწყობილობის პარამეტრებში მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე.

წესები და პირობები: https://quabble.app/terms

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://quabble.app/privacy