Carbon - Macro Coach & Tracker

Reform LLC
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,6
2,66ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Carbon Diet Coach แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฃ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ, Carbon Diet Coach แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒก แƒ•แƒแƒ แƒแƒฃแƒ“แƒ”แƒ‘แƒก.

Carbon Diet Coach แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒšแƒ”แƒ˜แƒœ แƒœแƒแƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜ (Ph.D. แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜) แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ˜แƒข แƒ™แƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜ (BS Dietetics).

แƒ˜แƒก แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒกแƒแƒช แƒœแƒแƒ แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒคแƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ—. แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜, แƒฃแƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ”แƒ— แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒก! แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒคแƒฃแƒซแƒ•แƒ”แƒšแƒ–แƒ”.

แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜แƒช, แƒ™แƒแƒ แƒ‘แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒแƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒ—. แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒžแƒšแƒแƒขแƒแƒ–แƒ” แƒแƒœ แƒกแƒแƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ–แƒ”, แƒ™แƒแƒ แƒ‘แƒแƒœแƒ˜ แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒ แƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ แƒฌแƒ˜แƒœแƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ˜แƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ แƒฌแƒ›แƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒก.

แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ แƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒแƒ— แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ:

โ€ข แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฉแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒœแƒ
โ€ข แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒก

แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ” แƒ”แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ‘แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก!

Carbon Diet Coach-แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒแƒก แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒช แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ  แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ—. แƒ›แƒแƒ’แƒแƒšแƒ˜แƒ—แƒแƒ“, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒแƒ–แƒ”:

โ€ข แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜
โ€ข แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒฌแƒงแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒฃแƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ
โ€ข แƒ™แƒ”แƒขแƒแƒ’แƒ”แƒœแƒฃแƒ แƒ˜
โ€ข แƒ›แƒชแƒ”แƒœแƒแƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜

แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ“ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ’แƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ“แƒ’แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ!

แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒช แƒ™แƒแƒ แƒ‘แƒแƒœแƒก แƒฃแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ แƒก แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก, แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜. แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ” แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ” แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ’แƒ˜แƒ•แƒ” แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ? แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒ–แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒญแƒแƒ แƒ‘แƒแƒ“ แƒ˜แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒ“แƒ แƒแƒ  แƒ˜แƒชแƒ˜แƒ— แƒ แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก? แƒ“แƒแƒแƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒกแƒฌแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒก แƒแƒญแƒแƒ แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒก!

แƒฅแƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก:

โ€ข แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ-แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ’แƒแƒ’แƒ˜แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ—, แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ แƒแƒžแƒ›แƒ แƒแƒœ แƒแƒ  แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒแƒœแƒ แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ
โ€ข แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒฃแƒ™แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ— แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฎแƒแƒ—, แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒ›แƒแƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒœแƒ แƒแƒžแƒ›แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
โ€ข แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฌแƒแƒœแƒแƒก, แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒก, แƒ›แƒญแƒšแƒ” แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒก, แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒœแƒแƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒฌแƒงแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก
โ€ข แƒแƒ“แƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒœแƒช แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ  แƒแƒฎแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ‘แƒก แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ›แƒ˜แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ“แƒฆแƒ”แƒก
โ€ข แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒœแƒแƒฎแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ“ แƒแƒฎแƒšแƒแƒก แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ—แƒแƒœ
โ€ข แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ˜แƒชแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒก แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒแƒ  แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ™แƒแƒ แƒ‘แƒแƒœแƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒแƒ—? แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜. แƒแƒ› แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒแƒชแƒแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ. แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก:

โ€ข แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒ–แƒแƒ แƒ›แƒแƒ–แƒแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ
โ€ข แฒ‘แƒแƒ แƒ™แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒ™แƒแƒœแƒ”แƒ แƒ˜
โ€ข แƒ›แƒแƒ™แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒ™แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ
โ€ข แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒญแƒ›แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒ‘แƒแƒŸแƒ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒแƒ  แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜, Carbon Diet Coach แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜.

แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ FatSecret-แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ :
https://fatsecret.com
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
31 แƒ˜แƒแƒœ. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,6
2,62ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

- Advanced check-ins
- Improved check-in history
- Updated coaching messages
- View nutrient info by meal
- Confirmation before deleting meals
- Restore deleted diary entries
- Core technical updates and small bug fixes
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

MacroFactor - Macro Tracker
Stronger By Science Technologies LLC
4,5
Track - Calorie Counter
Nutritionix
4,7
Myprotein: Shopping & Wellness
THG (The Hut Group)
4,1
Noom: Weight Loss & Health
Noom Inc.
3,6
Stupid Simple Macro Tracker
Venn Interactive, Inc.
3,5
Jillian Michaels | Fitness App
EM Digital LLC
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ