๐ค แแแแฌแงแแ แแฅแแแแ แแแ แแแแแ แแแแแแ แแแ แแแแแก แแแแแแก แแแแแแฃแ แแแ แแ แแแแแแแแ แแแ แฉแแแแแแ แแ แแแ โค๏ธSELF-แแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแ แแแ แแฅแแแแ แแแแแจแแคแแกแแแ, แแแแแแฏแแ แแแฃแแแแ แแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแ. แแแแฌแงแแ แแฃแจแแแแ แแฅแแแแก แแแแแแแฃแแฏแแแแกแแแแแ แแ แฐแแแแกแขแฃแ แคแกแแฅแแแฃแ แฏแแแแ แแแแแแแแ - แแแแแแงแแแแ แฉแแแแ แกแฃแแแฅแแแก แแแ แฏแแจแแแ แแ แแงแแแแ แแจแแแแ! แแกแแแแแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแขแแฃแ แ แแแแแกแขแฃแ แแแแแแ, CBT แแ แแแแแแแฎแแแ แแแแก แแ แแฅแขแแแแ - แแแแแกแขแแชแแ แฉแแแแ แแแ แแแแฃแ แแ แแแกแ แแ แฏแแแกแแฆ แแแแแแแจแ. แแฅแแแแ แแแแแแแแ แแแแแแแแก แแแแแแแชแแแ, แจแแแแซแแแแ แแแฎแแแ แแฅแแแแ แกแแแฃแแแ แ แแแ แแแแแขแ. แจแแฅแแแแแ แฃแแแแแกแ แแ แแแแฆแฌแแแ แแแแแแแฆแแแแแก - แแแแแฃแ แแ. แแแแแแ แแ. แแชแฎแแแ แ แฃแแแแแกแแ - แงแแแแแแแแก แแแงแแแ แแแก แกแแแฃแแแ แ แแแแ! โค๏ธ
๐แแแแแแแแแแกแ แแ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แแแ แแแแแก แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:๐
๐ แแแ แขแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแแแแแแก แแแแแแฃแ แแแ แแ แแแแแฏ-แแแแแฏ แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ. แฉแแแ แจแแแฅแแแแแ แแแขแแแฃแ แ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแแแแ แแแแจแ, แแแแแจแแคแแกแแแแก แแแแฆแแแแแจแ, แแแแแแฏแแ แแแฃแแแแแกแ แแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแจแ
โ แแแขแ แแกแแแฅแขแฃแแ แแแแฎแแแแ แแ แจแแฎแแแฃแแแแแแ แแฅแแแแ แแแกแฃแฎแแแแกแแแแก. แแแแแแ แแแแแจแแคแแกแแแ แแ แแแแแแ แแแขแ แแฅแแแแก แจแแกแแฎแแ. แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแฅแแแแ แแแแแแแฎแแแ แแแแก แฃแแแ แแแ.
๐ฎโ๐จ แกแฃแแแฅแแแก แแแ แฏแแจแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แแกแฃแ แ แแฎแแแ แแฆแแก แแแฌแงแแแ, แแแฃแแแแ แแ แแ แฌแฃแแ แแแกแแแแแแแก แแ แกแขแ แแกแแก แจแแกแแแชแแ แแแแแ - แฆแ แแ แกแฃแแแฅแแ แแ แแก แกแแแจแแแแแก, แแแแแแแแ แแแแกแ แแ แแฅแแแแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ แแแแแแฃแ แแแแก แแแกแแฆแแแ.
๐ แแฆแแฃแ แ แแแแแแแแ แแแแแกแขแฃแ แแแแแ. แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแขแแฃแ แ แแแแแกแขแฃแ แแแแแ แแ แแก แกแฌแ แแคแ แซแแแ, แ แแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแงแแแแ แแฆแแก แแแแแกแแแแ แแแแแแแแแจแ แแฅแแแแ แแแแแแฏแแ แแแฃแแแแแก แแกแแแแฆแแแแแแ แแ แแแแแจแแคแแกแแแแก แแกแแแแฆแแแแแแ.
โค๏ธ แแแแแแแงแแแ แแแแแก แงแแแแแแฆแแฃแ แ แ แฃแขแแแแแ. แจแแแซแแแแ แชแแขแแแ แแแแแแ แแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แแแแแแกแ แแ แแแแแแแแแแแแ แแแแก แแแแแแฃแ แแแแก แแแกแแฌแงแแกแจแ. แฉแแแ แแแแกแแแก แแก แแ แกแฌแแ แแ แแแแขแแ แแแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แ แฃแขแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแชแแแ แแแแแ, แแฆแแกแแ แแ แกแแฆแแแแก. แแกแฌแแแแแ แ แแแแ แแงแแ แแแแแแฏแแ แแแฃแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แแแแแขแแฃแ แ แแแแฏแแ
๐ซถ แแแแแแแแแแก แฆแ แแ แแ แแฅแขแแแ. แงแแแแ แฉแแแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แแ แแฅแขแแแ แจแแฅแแแแแแ แแ แแคแแกแแแแแ แคแกแแฅแแแแแแแแแ แแแแกแฃแแขแแชแแแแแก แกแแคแฃแซแแแแแ. แแฅแแแ แแแแแชแแแแ แแ แแฅแขแแแแก แแ แแแแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แกแฃแแแฅแแ, แแแแแขแแฃแ แ แแแแแกแขแฃแ แแแแแ, แแแแแฃแ แแแแแกแ แแ แแแแแแแแแแแแ แแแแกแแแแก แแแ แแแแแ แ แแคแแแฅแกแแ.
๐ก แแแแแฎแแแแ แแฅแแแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แแแแแแฃแ แแแแก แแแแแฃแ แแแแแกแ แแ แแแแแแแแแแแแ แแแแก แจแแกแแฎแแ.
๐ฟ แแแแจแแแแแแฃแแ แคแแ แแแ แแ แแแ แขแแแ แแแแแกแแงแแแแแแแ. แแแแจแแแแแแแแแแ, แ แแ แแงแแ แกแแแจแแแแ แแ แแแแชแแแขแ แแ แแแฃแแ - แแ แแคแแ แ แแ แฃแแแ แแแแแคแแแขแแ แงแฃแ แแแฆแแแ แแแแแก แแแแแแก แแแแแแฃแ แแแแจแ.
SELF โค๏ธ แจแแแแซแแแแ แแแแฌแงแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แแแแแแก แแแแแแฃแ แแแ แฉแแแแ แแแแแกแแงแแแ แฃแแแก แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแแก แแแงแแแแแแ. แแก แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แฆแแ แแแฃแแแแ, แแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแจแแแแ แแ แแแกแฌแแแแแ แแแฃแแแแจแแ แแแ, แแแฃแกแแแแแ แแ แแกแแฃแแ แแ แกแแแฃแแแ แแแแแแ.
SELF โค๏ธ แแแแชแแแก แกแฃแแแฅแแแก แแแ แฏแแจแแแก แแ แแแแแขแแฃแ แแแแแกแขแฃแ แแแแแก, แ แแแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฃแแฏแแแแกแแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแ แแ แจแแฅแแแแ แแแ แแแแแแ แแแ แแแแฃแแ แแ แแแกแ แแ แแแแแแแฎแแแ แแแแกแแแแก.
แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แแแแแ แซแแแแแ แแแแจแแแแแแแแแแ แแฅแแแแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแก, แแแฆแแแ แแแแแจแแคแแกแแแแก, แแแแแแแแแแแแ แแแแกแ แแ แแแ แแแแแแแก แแแแแแแแ แแแแกแแแแก. แฉแแแ แแแแแฌแแแแแ แงแแแแแแฆแ แแแแแงแแ แแ แ แฉแแแแ แแแแแแแชแแแก แแแกแแฎแกแแแแแ แกแฃแแแฅแแแก แแแ แฏแแจแแแแกแแแแก, แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแขแแฃแ แ แแแแแกแขแฃแ แแแแแแกแแแแก แแ แแกแแ แแแแแแ แฉแแแแ แแแแแแแชแแแก แงแแแแ แแแแแก แแแแแแกแ แแ แกแแงแแแ แฃแแแก แคแฃแแฅแชแแแ.
แแแแฌแงแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แแแแแแก แแแแแแฃแ แแแ แแ แฉแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฃแแแแแกแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฆแฌแแแแจแ! แจแแฅแแแแ แฃแแแแแกแ แจแแ - แแแแชแแแแ แจแแแ แแแแแแแแ แแ!
แแแแแก แแแแแแกแ แแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แกแแงแแแ แฃแแแก แแแจแแแแแแ แฉแแแ แจแแแแแซแแแ แแแแซแแแแ แแแแแกแแแแ แ แแ แแแแแแ, แแแแแแ แแแ แฉแแแแ แแแแแจแแคแแกแแแ แแ แแแแฎแแแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแก แฃแแแแแกแ แแแ แกแแแแ - แแแแแแฏแแ แแแฃแแ แแ แฌแแ แแแขแแแฃแแ.
แแฅแแแ แจแแแกแฌแแแแแ แ แแแแ แแแแแ แแแ แแฅแแแแ แแแแแจแแคแแกแแแ แแ แแแแแแฏแแ แแแฃแแแแ, แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแฅแแแแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแ แแ แแแฎแแแ แฃแคแ แ แแแแแแแ แ แกแฃแแแฅแแแแ แแแ แฏแแจแแแแก, แแแแแก แแแแแแก แแฅแขแแแแแแแแกแ แแ แแแแแขแแฃแ แ แแแแแกแขแฃแ แแแแแแก แกแแจแฃแแแแแแ. แฉแแแแ แแแแแแแฎแแแ แแแแก แแแแแแแชแแแ, แแฅแแแ แจแแซแแแแ แแแแฆแฌแแแ แกแแแ แแ แแแแแแแฆแแแแแก.
โก๏ธโก๏ธโก๏ธ แฉแแแแขแแแ แแแ แฉแแแแ แแแ แแแแแ Self-Care แแแ แแ แแแแฆแแ แงแแแแ แกแแ แแแแแแ แแฅแแแแ แแแ แแแแแแแก แแแแแแแแ แแแแกแ แแ แแแแแแแฎแแแ แแแแกแแแแก. แกแฃแแแฅแแแแ แแแ แฏแแจแแแ แแ แแแแแแแแ แแแแแกแขแฃแ แแแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฏแแแกแแฆแ แฉแแแแแแแก แฉแแแแงแแแแแแแแจแ แแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแจแ. แจแแฅแแแแแ แฃแแแแแกแ แแ แแแแฆแฌแแแ แแแแแแแฆแแแแแก - แจแแแงแแแ แแ แกแแแฃแแแ แ แแแแ! แแแแแแแแ แแแแแแแ:
แฉแแแ แแแแแแแแ แฆแแ แแแฃแแแแ โค๏ธ แแ โค๏ธ
แแแแแฎแแแ:
28 แแแ. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ