Balance: Meditation & Sleep

გააძლიერეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შეამცირეთ შფოთვა და სტრესი, გააუმჯობესეთ თქვენი ძილი და გაზარდეთ თქვენი ყურადღება Balance Meditation and Sleep აპით.

ბალანსი არის პერსონალიზებული პროგრამა, როგორიცაა ჯიბეში მედიტაციის პერსონალური მწვრთნელის ქონა. თქვენ პასუხობთ ყოველდღიურ კითხვებს თქვენი მედიტაციის გამოცდილების და მიზნების შესახებ და Balance აწყობს ხელმძღვანელობით სესიებს, რომლებიც იდეალურია თქვენთვის ხმებისა და მედიტაციის მუსიკის ფართო აუდიო ბიბლიოთეკის გამოყენებით.

ისწავლეთ მედიტაციის პრაქტიკული უნარები
Balance-ის მედიტაციები ორგანიზებულია 10-დღიან გეგმებში, რომლებიც ასწავლის კონკრეტულ მედიტაციის უნარებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და თქვენი მიზნების მისაღწევად. თქვენ აღმოაჩენთ, თუ როგორ უნდა შემოიტანოთ გონება და მედიტაცია თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გაზარდოთ თქვენი ყურადღების გაფანტვა, გააუმჯობესოთ თქვენი ძილი, შეამციროთ შფოთვა და იპოვნოთ ღრმა დასვენება, როდესაც ისწავლით ღრმა სუნთქვას, რათა შეამციროთ შფოთვა და სტრესი, რომელსაც თან ახლავს დამამშვიდებელი თეთრი ხმაურის აუდიო. და სხვა დამამშვიდებელი ხმები.

დაამშვიდე შენი გონება ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას
Balance's Singles არის დამოუკიდებელი მედიტაციები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს. გაიღვიძეთ ნაზად დილის მედიტაციით, რელაქსაციის მუსიკით ან გაჭიმეთ დამამშვიდებელი ხმებით. შემდეგ ისიამოვნეთ თქვენი მგზავრობით პერსონალური აუდიო ხელმძღვანელობით და იმუშავეთ ფოკუსირებული მუსიკის ბიბლიოთეკასთან. თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ გონება ანიმაციური სუნთქვითი ვარჯიშებით ან შეამციროთ სტრესი, შეამციროთ შფოთვა, იპოვოთ ენერგია და გაზარდოთ თქვენი ფოკუსირება სწრაფი დასვენების, ენერგიების და კონცენტრირების მართვადი მედიტაციებით.

იძინეთ კარგად ძილის წინ რელაქსაციის ვარჯიშებით
მშვიდად დაისვენეთ Balance-ის ძილის მედიტაციებით, ძილის ისტორიებით, ძილის ხმებით, როგორიცაა თეთრი ხმაურის აუდიო, ძილის მუსიკა და ჩაქრობის აქტივობები. ეს პირველი სახის ინტერაქტიული ფუნქციები იყენებს ორმხრივ სტიმულაციას და კონტროლირებად სუნთქვას, რათა დაეხმარონ თქვენს გონებას დაისვენოთ ძილის წინ, დაძლიოთ შფოთვა და იპოვოთ უფრო მშვიდი ძილი.

გააძლიერეთ თქვენი მედიტაციის პრაქტიკა
თუ დამწყები ხართ, დაიწყებთ ჩვენი საფუძვლების გეგმით, რომელიც ავარჯიშებს თქვენს ყურადღებას და ამცირებს შფოთვას. თუ უკვე ხშირად მედიტაციას აკეთებთ, დაიწყებთ ჩვენი მოწინავე გეგმით, რომელიც გეხმარებათ მედიტაციის პრაქტიკის შემდეგ დონეზე აყვანაში.

რა შედის
- პერსონალიზებული მედიტაციები, რომლებიც მორგებულია თქვენს განწყობაზე, მიზნებზე, გამოცდილებაზე და სხვაზე
- 10 დღიანი გეგმები, რომლებიც დაგეხმარებათ განავითაროთ და გაიღრმავოთ თქვენი მედიტაციის უნარები უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
- ნაკბენი სინგლები დამამშვიდებლად
- კვლევებით დამყარებული აქტივობები და დამამშვიდებელი ხმები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, შეამციროთ სტრესი და შფოთვა და მიიღოთ მშვიდი ძილი
- ანიმაციური სუნთქვის ვარჯიშები სიმშვიდისა და დასვენებისთვის
- 10 კონკრეტული მედიტაციის ტექნიკა თქვენი პრაქტიკის შესაქმნელად: სუნთქვის ფოკუსირება, სხეულის სკანირება და სხვა

მედიტაციაში „ერთი ზომით ყველასთვის“ არავის უხდება. ჩვენ ყველას გვაქვს დასვენების, ფოკუსირების, დასვენებისა და ბედნიერების პოვნის გზები. Balance-ის აუდიო მართვადი სესიები გეხმარებათ გონებამახვილობის განვითარებაში და სუნთქვის გაღრმავებაში, რათა შეამციროთ შფოთვა და იპოვოთ სიმშვიდე. .

გამოწერის დეტალები
Balance გთავაზობთ ორ ავტოგანახლებულ გამოწერას 11,99 აშშ დოლარით თვეში და 69,99 დოლარად წელიწადში. ეს ფასები შეერთებული შტატების მომხმარებლებისთვისაა; სხვა ქვეყნებში ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს.
თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება ყოველი გამოწერის ვადის ბოლოს, თუ ავტომატური განახლება არ გამორთულია ვადის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. გამოწერის განახლების ღირებულება იგივეა, რაც ორიგინალური გამოწერა და თქვენი საკრედიტო ბარათი ჩამოიჭრება თქვენი Play ანგარიშის მეშვეობით შეძენის დადასტურებისას.
Balance ასევე გთავაზობთ Lifetime გამოწერას, რომელიც გადახდილია ერთჯერადი წინასწარი გადახდით 399,99 აშშ დოლარით, რაც მოიცავს სამუდამოდ შეუზღუდავ წვდომას ბალანსის ბიბლიოთეკაზე.
დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ, წაიკითხოთ ჩვენი მომსახურების პირობები (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) და კონფიდენციალურობის პოლიტიკა (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)