Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo er hlaupaapp fyrir byrjendur og atvinnumenn – frábært fyrir bæði úti- og hlaupabrettaþjálfun. Með sérsniðnu hlaupaprógrammi, sérsniðnu matarplani og þægilegum hlaupamælingum geturðu náð líkamsræktar- og þyngdartapsmarkmiðum þínum á þann hátt sem hentar þér.

Hugsaðu um okkur sem þinn persónulega hlaupaþjálfara, næringarfræðinginn þinn og stuðningshópinn þinn - beint í vasa þínum. Búið til af úrvalsþjálfurum. Sérsniðin að þínum markmiðum. Svo það einfaldlega festist.

JOGGO EIGINLEIKAR

SÉRMANNAÐ HLAUPPRÓM fyrir byrjendur og atvinnumenn
Taktu spurningakeppnina okkar í forritinu, ljúktu stuttu matshlaupi og fáðu fullkomlega persónulega þjálfunaráætlun sem er sniðin að þínum þörfum, markmiðum og lífsstíl. Hvort sem þú ert að hlaupa í þyngdartapi, æfa fyrir sófann til 5K keppni eða reyna að ná nýju persónulegu meti - þá höfum við bakið á þér.

hlaupabretti
Ef þú ert ekki aðdáandi útihlaups eða veðrið er einfaldlega leiðinlegt geturðu æft heima hjá þér - hvenær sem er, hvenær sem er.

VIKULEGAR AÐLAGUNAR ÁÆTLUNAR BYGGJAÐ Á FRAMKVÆMDUM OG ENDURLAG
Rétt eins og þjálfari í raunveruleikanum munum við meta árangur þinn á tveggja vikna fresti og stilla styrkleika áætlunarinnar út frá framförum þínum og endurgjöf. Svo þú getur unnið að líkamsræktarmarkmiðum þínum á þeim hraða sem hentar þér.

TÍMA FRÆÐSLUBITAR OG LEIÐBEININGAR ALLT
Allt frá næringu og forvörnum gegn meiðslum til öndunartækni og fleira – njóttu bókasafns með fræðslugreinum og ráðleggingum, sérsniðnum fyrir þig. Þannig að þú hefur alla þá leiðsögn sem þú þarft, rétt þegar þú þarft á henni að halda.

VERÐLAUN FYRIR VIRKUN ÞÍNAR TIL AÐ HALDA HVEITINGU HÁRI
Aflaðu stafrænna verðlauna fyrir hverja hlaupalotu sem þú klárar með góðum árangri - svo þú haldir stöðugleika, ábyrg og á réttri leið með markmiðin þín.

APPLE WATCH SAMTÖKUN
Skildu símann eftir heima og fylgstu auðveldlega með hlaupunum þínum með Joggo appinu á Apple Watch.

HRZ LEIÐBEININGAR MEÐ APPLE WACHT
Settu upp Joggo appið á Apple Watch til að fylgjast með hjartsláttartíðni þinni á meðan þú hleypur – svo þú veist nákvæmlega hvenær þú átt að hægja á eða flýta þér til að ná sem bestum árangri.

PERSONALÆÐISLEGÐ MATARÆÐISPLAN BYGGÐ Á MATVÆLI ÞÚ ELSKAR
Fáðu sérsniðna mataráætlun sem er sniðin að mataróskir þínum og mataræði – svo þú færð líkamann og heilsuna sem þú vilt án þess að skera niður matinn og lífsstílinn sem þú elskar.

TÍMABÆR ÁMINNINGAR
Fáðu áminningar um næsta hlaup og nýtt efni í Joggo appinu svo þú getir auðveldlega haldið þér á réttri braut með markmiðum þínum.

hlaupa- og þyngdartap
Appið okkar býður upp á GPS og fjarlægðarmælingar, hraðamælingar og athafnasögu svo þú getir alltaf fylgst með hlaupaframvindu þinni. Og þyngdartapsmælirinn okkar aðstoðar þig við þyngdarstjórnun og hjálpar þér að ná þyngdarmarkmiðinu hraðar.

Með aukakaupum:

ÆFINGARÁætlun: Fáðu líkamsþjálfun fyrir allan líkamann með kennslumyndböndum og nákvæmum leiðbeiningum fyrir neðri hluta líkamans, efri hluta líkamans og kjarna. Búið til af helstu íþróttasérfræðingum okkar.


Joggo vinnur með Apple Health til að samstilla æfingargögn.

FYRIRVARI: Vinsamlegast leitaðu ráða hjá lækni auk þess að nota þetta forrit og áður en þú tekur læknisfræðilegar ákvarðanir.

Persónuverndarstefna: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Almenn skilyrði: https://joggo.run/en/general-conditions