Femme Nativa

Velkomin í Femme Nativa samfélagið!

Femma Nativa er líkamsræktarforrit hannað fyrir konur af konum. Markmið okkar er að hjálpa konum að líða vel að innan og líta vel út að utan.

Stíll okkar á æfingum er að mestu leyti lítil áhrif og felur í sér hjartalínurit. Allar æfingar okkar og áætlanir eru hönnuð til að fá þig grannur og tónninn. Og þegar flestar konur byrja að æfa þessa tegund af líkamsþjálfun umbreytist líkaminn þeirra bara. Þeir grennast, þeir verða tónaðir og þeir byrja að finna fyrir meiri sjálfstraust en nokkru sinni fyrr.

Inni í appinu okkar finnur þú þetta:

Hjartalínumyndbönd heima

Geturðu ekki farið í göngutúr úti eða hefurðu ekki aðgang að hlaupabretti?

Við erum með þig! Prófaðu hjartalínuritið okkar heima í staðinn - tryggt að þú svitnar og eykur skrefafjöldann.

Æfingaáskoranir

Langar þig að skora á sjálfan þig og bæta við æfingu? Eða ertu með tímaskort og langar bara í 10-15 mínútna æfingu í dag?

Við erum með þig! Það eru margar hraðæfingar sem þú getur valið úr í áskoranahlutanum okkar og við erum stöðugt að bæta við nýjum æfingum til að halda hlutunum ferskum og spennandi.

Fræðsluleiðbeiningar

Að fá fræðslu um líkamsrækt, næringu og heilsu er ótrúlega mikilvægt. Að fá þessa tegund af þekkingu mun hjálpa þér að ná árangri hraðar og kenna þér hvernig á að halda þér á réttri braut.

Markmiðsmæling

Nú geturðu fylgst með framförum þínum á einum stað. Hladdu upp framfaramyndum þínum svo þú getir séð hversu langt þú ert kominn á líkamsræktarferð þinni.

Samfélag

Þarftu smá auka stuðning og hvatningu (erum við ekki öll?!). Þú ert kominn á réttan stað!

Kvennasamfélagið okkar er vinalegt og styðjandi og er á svipuðu ferðalagi og þú. Búðu til ábyrgðarhópa þína, sendu bein skilaboð eða lestu í gegnum færslur og spurningar allra annarra til að hvetja.

Næring

Og að lokum vitum við öll hversu mikilvæg næring er fyrir ekki aðeins þyngdartap heldur almenna heilsu þína. Þannig að við erum með 8 vikna næringaráætlun sem er sniðin að þinni líkamsgerð. Það inniheldur bæði venjulegt og vegan mataráætlun, með yfir 100 hollum uppskriftum. Og þessi næringaráætlun er lykillinn að því að hjálpa þér að ná árangri til langs tíma.


Við höfum hannað Femme Nativa appið til að hjálpa þér að ná langtíma árangri!