Lose Weight in 30 Days

כמה דקות ביום יכולות להחליף שעה בחדר הכושר.

3 דרגות קושי:
תוכנית הכושר מתאימה לכולם. יש תרגילים שונים בכל יום כדי שלא תשתעממו.

תוכנית האימון מבוססת על Tabata. Tabata הוא סוג של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT):
• אימון חזק במשך 20 שניות
• מנוחה של 10 שניות
• חזור

מאפיינים:
✔ תכניות אימון של 30 יום לירידה במשקל
✔ עלייה הדרגתית בקושי
✔ תרגילים מאוירים
✔ הדרכה קולית
✔ מונה קלוריות
✔ היסטוריה מפורטת

אין צורך בציוד, אתה יכול לעשות את האימונים שלך בבית בכל עת.