Workout at Home: No Equipment
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
હોમ વર્કઆઉટ સાથે તમારા ઘરના આરામથી તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો હાંસલ કરો - કોઈ સાધન નથી! તમામ માવજત સ્તરો માટે રચાયેલ, આ એપ્લિકેશન વિવિધ પ્રકારની સરળ-અનુસરી શકાય તેવી વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે જેને કોઈ સાધનની જરૂર નથી, જે તેને જીમની જરૂરિયાત વિના ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે સંપૂર્ણ ઉકેલ બનાવે છે.
⭐ સુવિધાઓ ⭐
* તમારા વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર્સને કસ્ટમાઇઝ કરો
* વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે વજન ઓછું કરો
* વોર્મ-અપ અને સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન
* તાલીમની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે
* ચાર્ટ તમારા વજનના વલણોને ટ્રૅક કરે છે
બોડીવેટ વર્કઆઉટ્સ
કોઈ સાધન નથી? કોઈ સમસ્યા નથી! અમારી એપ્લિકેશન અસરકારક, વિજ્ઞાન-સમર્થિત બોડીવેટ કસરતો પ્રદાન કરે છે જે દરેક સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય બનાવે છે. ફેટ-બર્નિંગ કાર્ડિયો સેશન્સથી લઈને મસલ-ટોનિંગ સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ સુધી, તમને ફુલ-બોડી ફિટનેસ માટે રૂટિન મળશે.
ટૂંકા, અસરકારક વર્કઆઉટ્સ
વ્યસ્ત શેડ્યૂલ? કોઈ ચિંતા નથી! અમારી એપ્લિકેશનમાં ઝડપી 5, 10 અથવા 15-મિનિટની વર્કઆઉટ રૂટિન શામેલ છે જે તમે તમારા દિવસને સ્ક્વિઝ કરી શકો છો. ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) સત્રો, સર્કિટ વર્કઆઉટ્સ અને કેન્દ્રિત સ્નાયુ જૂથ કસરતો સાથે ટૂંકા સમયમાં તમારા વર્કઆઉટ પરિણામોને મહત્તમ કરો.
વિડિયો પ્રદર્શન અને સૂચનાઓ
દરેક કવાયત સાથે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા વિડિયો પ્રદર્શનો અને પગલું-દર-પગલાં સૂચનો હોય છે, જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે દરેક ચળવળને યોગ્ય રીતે અને સુરક્ષિત રીતે કરો છો. ઈજાના જોખમને ઘટાડીને, તમે નવી કસરતો અને તકનીકો શીખો ત્યારે તમારો આત્મવિશ્વાસ બનાવો.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને આંકડા
બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ ટ્રેકર સાથે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરો. બર્ન થયેલી કેલરી, વર્કઆઉટનો સમયગાળો ટ્રૅક કરો અને જુઓ કે તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો. વિગતવાર આંકડાઓ અને સીમાચિહ્નો સાથે, તમે તમારી ફિટનેસ યાત્રા માટે પ્રેરિત અને પ્રતિબદ્ધ રહેશો.
વૈવિધ્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ
તમારી પોતાની વર્કઆઉટ રૂટિન બનાવવા માંગો છો? તમે કરી શકો છો! તમારી મનપસંદ કસરતો પસંદ કરો, દરેક માટે સમય સેટ કરો અને તમારી પસંદગીઓ અને શેડ્યૂલને અનુરૂપ કસ્ટમ વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવો. એક એવો પડકાર બનાવો જે તમારા માટે અનન્ય છે!
વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન રૂટિન
દરેક વર્કઆઉટમાં યોગ્ય સ્ટ્રેચિંગ અને રિકવરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન સત્રનો સમાવેશ થાય છે. ઇજાઓ અટકાવો અને તમે કસરત કરો તે પહેલાં તમારા શરીરને તૈયાર કરીને અને પછી સ્નાયુઓના તણાવને હળવો કરીને તમારા પ્રદર્શનમાં વધારો કરો.
ઑફલાઇન ઍક્સેસ
ઇન્ટરનેટ નથી? કોઈ સમસ્યા નથી. તમારી મનપસંદ વર્કઆઉટ રૂટિન ડાઉનલોડ કરો અને તેને ઑફલાઇન ઍક્સેસ કરો. જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યાં હોવ અથવા કોઈ કનેક્ટિવિટી વિનાના સ્થળે હોવ ત્યારે પણ તમે ક્યારેય વર્કઆઉટ ચૂકશો નહીં.
તમામ સ્તરો માટે યોગ્ય
અમારી એપ્લિકેશન દરેક માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - પછી ભલે તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ છો કે અનુભવી રમતવીર. તમે શિખાઉ માણસ વર્કઆઉટ્સ સાથે નાની શરૂઆત કરી શકો છો અને ધીમે ધીમે તીવ્રતા વધારી શકો છો કારણ કે તમે ફિટ થાઓ છો. અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ વધુ પરિણામો માટે વધુ મુશ્કેલ દિનચર્યાઓ સાથે પોતાને પડકારી શકે છે.
⭐ સુવિધાઓ ⭐
* તમારા વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર્સને કસ્ટમાઇઝ કરો
* વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે વજન ઓછું કરો
* વોર્મ-અપ અને સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન
* તાલીમની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે
* ચાર્ટ તમારા વજનના વલણોને ટ્રૅક કરે છે
બોડીવેટ વર્કઆઉટ્સ
કોઈ સાધન નથી? કોઈ સમસ્યા નથી! અમારી એપ્લિકેશન અસરકારક, વિજ્ઞાન-સમર્થિત બોડીવેટ કસરતો પ્રદાન કરે છે જે દરેક સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય બનાવે છે. ફેટ-બર્નિંગ કાર્ડિયો સેશન્સથી લઈને મસલ-ટોનિંગ સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ સુધી, તમને ફુલ-બોડી ફિટનેસ માટે રૂટિન મળશે.
ટૂંકા, અસરકારક વર્કઆઉટ્સ
વ્યસ્ત શેડ્યૂલ? કોઈ ચિંતા નથી! અમારી એપ્લિકેશનમાં ઝડપી 5, 10 અથવા 15-મિનિટની વર્કઆઉટ રૂટિન શામેલ છે જે તમે તમારા દિવસને સ્ક્વિઝ કરી શકો છો. ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) સત્રો, સર્કિટ વર્કઆઉટ્સ અને કેન્દ્રિત સ્નાયુ જૂથ કસરતો સાથે ટૂંકા સમયમાં તમારા વર્કઆઉટ પરિણામોને મહત્તમ કરો.
વિડિયો પ્રદર્શન અને સૂચનાઓ
દરેક કવાયત સાથે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા વિડિયો પ્રદર્શનો અને પગલું-દર-પગલાં સૂચનો હોય છે, જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે દરેક ચળવળને યોગ્ય રીતે અને સુરક્ષિત રીતે કરો છો. ઈજાના જોખમને ઘટાડીને, તમે નવી કસરતો અને તકનીકો શીખો ત્યારે તમારો આત્મવિશ્વાસ બનાવો.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને આંકડા
બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ ટ્રેકર સાથે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરો. બર્ન થયેલી કેલરી, વર્કઆઉટનો સમયગાળો ટ્રૅક કરો અને જુઓ કે તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો. વિગતવાર આંકડાઓ અને સીમાચિહ્નો સાથે, તમે તમારી ફિટનેસ યાત્રા માટે પ્રેરિત અને પ્રતિબદ્ધ રહેશો.
વૈવિધ્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ
તમારી પોતાની વર્કઆઉટ રૂટિન બનાવવા માંગો છો? તમે કરી શકો છો! તમારી મનપસંદ કસરતો પસંદ કરો, દરેક માટે સમય સેટ કરો અને તમારી પસંદગીઓ અને શેડ્યૂલને અનુરૂપ કસ્ટમ વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવો. એક એવો પડકાર બનાવો જે તમારા માટે અનન્ય છે!
વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન રૂટિન
દરેક વર્કઆઉટમાં યોગ્ય સ્ટ્રેચિંગ અને રિકવરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન સત્રનો સમાવેશ થાય છે. ઇજાઓ અટકાવો અને તમે કસરત કરો તે પહેલાં તમારા શરીરને તૈયાર કરીને અને પછી સ્નાયુઓના તણાવને હળવો કરીને તમારા પ્રદર્શનમાં વધારો કરો.
ઑફલાઇન ઍક્સેસ
ઇન્ટરનેટ નથી? કોઈ સમસ્યા નથી. તમારી મનપસંદ વર્કઆઉટ રૂટિન ડાઉનલોડ કરો અને તેને ઑફલાઇન ઍક્સેસ કરો. જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યાં હોવ અથવા કોઈ કનેક્ટિવિટી વિનાના સ્થળે હોવ ત્યારે પણ તમે ક્યારેય વર્કઆઉટ ચૂકશો નહીં.
તમામ સ્તરો માટે યોગ્ય
અમારી એપ્લિકેશન દરેક માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - પછી ભલે તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ છો કે અનુભવી રમતવીર. તમે શિખાઉ માણસ વર્કઆઉટ્સ સાથે નાની શરૂઆત કરી શકો છો અને ધીમે ધીમે તીવ્રતા વધારી શકો છો કારણ કે તમે ફિટ થાઓ છો. અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ વધુ પરિણામો માટે વધુ મુશ્કેલ દિનચર્યાઓ સાથે પોતાને પડકારી શકે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
fix bug
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
