Home Workout Six Pack Abs

આ એક એપ્લિકેશન છે જે તમને ઘણાં કસરત અને ગુણવત્તાવાળી વિડિઓઝ અને તમારા ઘરના વર્કઆઉટ્સનો આનંદ માણવા અને ફીટ થવા માટે વિગતવાર સૂચનો પ્રદાન કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
પુરુષો માટે હોમ વર્કઆઉટ તમારા મુખ્ય એબીએસને તાલીમ આપવા માટે રચાયેલ છે અને તેમાં ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોને તાલીમ આપવા માટે વર્કઆઉટ્સ શામેલ છે અને દરેક સ્નાયુ જૂથમાં 3 મુશ્કેલી સ્તર ("સરળ", "મધ્યવર્તી", "સખત") હોય છે.
તમે તાલીમ આપી શકો છો:
* આર્મ્સ, આ સ્નાયુ જૂથમાં બર્પીઝ, પુશ અપ, બઝ સ saw પ્લેન્ક્સ, ટ્રાઇસેપ્સ ડિપ ડાયમંડ પુશ અપ્સ વગેરેનો સમાવેશ છે.
* છાતીમાં આ જૂથમાં રિવર્સ ક્રંચ્સ, બર્પી, કોબ્રા, ફ્લોર પર ટ્રાઇસેપ્સ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
* આ જૂથમાં વ wallલ સિટ, વાછરડું વધે છે, સ્ક્વોટ, ફાયર હાઇડ્રેન્ટ, સાઇડ લunન્જ, સ્ક્વોટ, બ્રિજ અને શામેલ છે.
* સિક્સ પેક અને એબીએસ વર્કઆઉટ આ જૂથમાં ક્રોસ આર્મ ક્રંચ્સ, પાટિયું, કાતર, સાયકલ ક્રંચ, પર્વત લતા અને વગેરે શામેલ છે.
* આ જૂથમાં પગના લિફ્ટ્સ, પાઇલ સ્ક્વોટ્સ, સ્ક્વોટ અને વગેરે સાથેના પાટિયા શામેલ છે.
ઘરના બધા વર્કઆઉટ્સ કે જે ઉપર જણાવેલ છે તે ગુણવત્તાવાળી વિડિઓ અને ટેક્સ્ટ સૂચનાઓ છે.
તમે કયા સ્નાયુ જૂથોને પ્રશિક્ષિત કરી શકો છો અને "કેલેન્ડર" સ્ક્રીનમાં કેટલા સમય માટે તપાસી શકો છો.
પુરુષો માટે ઘરેલું વર્કઆઉટ ઇજેરકિઓસિસ અને એબીએસ અને વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનની મુખ્ય સુવિધાઓ નીચે મુજબ છે
* કોઈ સાધન જરૂરી નથી
ઈન્ટરફેસ વાપરવા માટે સરળ
મુશ્કેલી ત્રણ સ્તર
વર્કઆઉટ વિડિઓઝ
વર્કઆઉટ અવાજ માર્ગદર્શિકા
કસરતો માટે પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત
પુરુષો માટે સિક્સ પેક એબ્સ ઇજેરિકિઓસને તાલીમ આપવા માટે પુરુષોની તંદુરસ્તી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા માવજત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને ઇચ્છિત શરીર બનાવી શકો છો. બધી કસરતોમાં ગુણવત્તાયુક્ત ટેક્સ્ટ અને આવશ્યક ગ્રાફિક્સ હોય છે.
અમે તમારા વર્કઆઉટ્સની ગુણવત્તા સુધારવા માટે કસરતોમાં પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત અને ધ્વનિ ઉમેર્યા છે.
એપ્લિકેશનમાં 28 દિવસની એબ્સ વર્કઆઉટ પડકાર શામેલ છે જે તમને તમારા ઇચ્છિત એબ્સ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.