Habinator Health Coach

Coach de Saúde Dixital que che ensina a desenvolver hábitos e alcanzar os teus Obxectivos en áreas da túa vida como a saúde, o traballo, as relacións e a superación persoal.

A aplicación funciona en combinación coa plataforma de adestramento remoto Habinator. Se es un adestrador profesional de saúde ou un terapeuta, consulta: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

A aplicación baséase nos principios da medicina do estilo de vida: un enfoque baseado na evidencia para previr, tratar e revertir enfermidades crónicas (incluídas, pero non limitadas a, enfermidades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión, varios tipos de cancro, enfermidades cardíacas e obesidade) causada por factores de estilo de vida ao substituír comportamentos pouco saudables por outros positivos. Podes establecer obxectivos dos seis piares da medicina de estilo de vida: nutrición, exercicio, xestión do estrés, abuso de sustancias, relacións e sono.

Habinator™ é unha ferramenta de apoio para crear un plan individualizado para cambios de estilo de vida saudable. Orientarao, educarao, recordarache, motivarao e apoiaráche para manterte no camiño correcto para mellorar.


A APLICACIÓN É PARA TI SE QUERES
• Fai un cambio na túa vida.
• Construír novos hábitos e rutinas diarias.
• Abandona os malos hábitos.
• Obter máis enerxía e manter un mellor estado de ánimo.
• Aprende o proceso e recibe adestramento sobre como cambiar.


ESCOLLE ENTRE CENTOS DE GOLES

🏃 SAÚDE
• Dieta, Nutrición, Exercicio
• Saúde Mental, Perda de peso
• Sono, recuperación, lonxevidade

🏆 AUTOMELLORA
• Creatividade, Mentalidade, Presenza
• Rutinas matinais, Enerxía

🚀 TRABALLO E CARREIRA
• Xestión do tempo, autoestima
• Comunicación, Produtividade

👫 RELACIÓNS
• Familia, Amigos
• Intimidade, Crianza

🚫 ADICCIÓNS
• Redución do estrés, Alcol
• Tecnoloxía, Tabaquismo

💵 FINANZAS
• Negocios, Diñeiro
• Educación, Aprendizaxe


COMO FUNCIONA?
1. Escolle un obxectivo entre 300 modelos.
2. Personalízao segundo as túas necesidades.
3. Habitator rastrexa e fomenta o teu progreso.
4. Siga o seu plan.
5. Aprende e triunfa.

Cada obxectivo inclúe motivos de motivación que teñan referencias a estudos científicos para probar os feitos e darlle a vostede ou o seu adestrador a posibilidade de investigar máis. Por suposto que podes e debes incluír as túas propias razóns de motivación. 😊

Máis información sobre a nosa investigación: https://habinator.com/research-resources

Crea o teu propio programa de medicina de estilo de vida e comeza a alcanzar os teus obxectivos na vida.


CARACTERÍSTICAS
• Establecer obxectivos a partir de modelos predefinidos que inclúan referencias de investigación para a motivación e a educación.
• Seguir o plan indicado e acadar fitos.
• Pide axuda á comunidade para apoialo.
• Establece recordatorios personalizados para axudarche a seguir as túas rutinas diarias.
• Beneficiarse de exercicios de motivación e autopercepción para superar adiccións.
• Obtén comentarios e estatísticas sobre o teu progreso.
• Crear grupos e desafíos grupais.

BUSCAS UN SEGUIMEIRO DE HÁBITOS?
Habinator é como un rastreador de hábitos, pero mellor. Se queres cambiar hábitos ou deixar as adiccións, simplemente decidir cambiar non é suficiente. A aplicación ofrécelle motivos predefinidos e estratexias comprobadas cientificamente para que o cambio se produza. Motívache facendo preguntas e dando comentarios sobre o teu progreso, o que che permite atopar a túa motivación intrínseca e coñecerte a ti mesmo. Aproveitar as túas motivacións internas e lograr a autorrealización non é unha tarefa fácil, pero Habinator trata de motivarche e lembrarche o máximo posible.

Esta aplicación baséase na ciencia nos campos da autorrealización, a consecución de obxectivos e a psicoloxía positiva. Os obxectivos predefinidos danche referencias a artigos en campos de investigación como a medicina, a produtividade, a nutrición e a neurociencia do comportamento.

Máis información sobre a nosa investigación en: https://habinator.com/research-resources

Condicións de uso: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ é a plataforma líder de cambio de comportamento e logro de obxectivos para profesionais e individuos.