MindHealth: CBT Mental Health

A nosa aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) é o teu psicoterapeuta persoal nun formato móbil, deseñada para todos os que queiran mellorar a súa saúde mental e o seu benestar psicolóxico.

🔍 Probas psicolóxicas

Actualmente, están dispoñibles probas de diagnóstico para varios problemas psicolóxicos como a depresión, os trastornos alimentarios, a neurose e o TDAH. Despois de completar estas probas, podes crear o teu propio perfil psicolóxico e supervisar o seu progreso ao longo do tempo.

As nosas probas psicolóxicas desenvólvense considerando métodos modernos en psiquiatría e psicoterapia. Despois de facer as probas de depresión e ansiedade, recibirá comentarios e recomendacións de psicoterapeutas cualificados. Estas probas son o teu primeiro paso para a loita contra a depresión e para mellorar a túa saúde mental.

📓 Técnicas de TCC populares

- Diario de pensamento CBT (diario de tcc): unha ferramenta principal da terapia cognitivo-conductual. O diario consta de 9 pasos, que che axudan a identificar e traballar as túas distorsións cognitivas.
- Diario diario: rexistra os teus pensamentos libremente con análises e recomendacións da IA.
- Tarxetas de afrontamento: anota as túas crenzas destrutivas no formato de tarxetas de afrontamento e trabállaas comodamente.

📘 Estudar Psicoloxía

Elaboramos unha serie de cursos interactivos sobre temas como a depresión e a saúde mental. Grazas aos nosos materiais educativos, entenderás os principios básicos da TCC e aprenderás a traballar correctamente cun diario de pensamentos.

Aprende o que significan: ataque de pánico, intelixencia emocional, pensamento positivo, burnout, TDAH, trastorno alimentario (DE) e outros.

🤖 Asistente de psicólogo de IA

Ao longo da túa viaxe, o teu psicólogo persoal de IA acompañarache. Suxerirá os mellores exercicios en función da súa condición e axudará a reformular os pensamentos negativos.

📊 Rastreador de estado de ánimo

Dúas veces ao día, podes avaliar o teu estado de ánimo e observar as emocións predominantes. Deste xeito, podes seguir os cambios no teu benestar e manter un diario de estado de ánimo.

O rastreador de estado de ánimo é unha ferramenta incriblemente eficaz para a ansiedade. Usalo en conxunto con probas psicolóxicas e un diario de estado de ánimo axudará a rastrexar a dinámica da enfermidade e mellorará a saúde mental.

Depresión, neurose, ansiedade, esgotamento, ataques de pánico: por desgraza, estes problemas son coñecidos por todos. É por iso que comezamos a desenvolver o noso produto. O noso obxectivo é crear a mellor aplicación de autoaxuda do mercado.

Posicionamos a aplicación como "o teu psicólogo persoal" para a autoaxuda. O noso asistente de intelixencia artificial axudarache no difícil camiño cara á saúde psicolóxica.

Ademais, atoparás afirmacións e preguntas reflexivas na aplicación. Podes compartir as túas experiencias con outros.

Os nosos métodos baséanse en principios comprobados da terapia cognitivo-conductual, un dos métodos de psicoterapia máis eficaces.

Coa nosa aplicación, todos poden converterse no seu propio psicoterapeuta, gañar confianza en si mesmos, mellorar a saúde mental e psicolóxica e superar os trastornos de ansiedade e a depresión.

Desenvolvemos a mellor aplicación CBT do mercado, nela podes traballar cos teus pensamentos automáticos, desfacerte da ansiedade e da depresión. Esta aplicación pode converterse no teu adestrador persoal de CBT.

A autoaxuda e a autorreflexión son unha parte importante do traballo cun psicoterapeuta. Está claro que a axuda psicolóxica é necesaria de forma regular.

A psicoloxía pode ser moi custosa económicamente. É por iso que o noso proxecto (Saúde Mental) céntrase no traballo persoal con pensamentos e distorsións cognitivas.