LD Coaching

Je suis tellement contente que tu sois là !

Vous en avez assez des régimes yo-yo, des plans de repas qui ne fonctionnent pas à long terme et des routines d’entraînement punitives ? … parce qu’honnêtement, c’est pareil.

Mon histoire en tant qu'entraîneur est née d'un profond malheur au sein de ma propre vie, il y a quelques années. Je me sentais en mauvaise santé et coincé dans un cycle d’habitudes destructrices qui m’empêchaient de réaliser le potentiel dont je savais que j’étais capable.

Lorsque j’ai commencé à m’entraîner à l’âge de 25 ans, je me sentais comme une cheville carrée essayant de m’intégrer dans la sphère du fitness et de la santé en ligne. Je n’ai jamais grandi en étant sportif et j’ai lutté contre des crises de boulimie et de consommation d’alcool pendant plus d’une décennie de ma vie. J'ai passé la majeure partie de ma vie malheureuse et à faire du yo-yo avec mon poids, gênée par mon incapacité à m'engager alors que j'approchais rapidement de la trentaine, plus lourde et plus misérable que jamais.

Aujourd’hui, je suis en meilleure santé et plus heureux que jamais dans ma vie. Honnêtement, je dois me pincer tous les jours en pensant que mon travail consiste désormais à aider d'autres personnes qui se sentent aussi coincées que moi, à améliorer leur santé, à renforcer leur confiance en elles et à vivre la vie qu'elles ont toujours voulue (et qu'elles méritent).

Alors, comment l'équipe LD Coaching pouvons-nous vous aider à y parvenir ?

L'application LD Coaching est un programme de coaching santé 1:1, conçu pour vous aider à paraître et à vous sentir mieux. Contrairement à d'autres programmes de coaching, l'application est axée sur la durabilité et, par conséquent, les plans sont rédigés pour vous préparer à la vie, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs et maintenir les résultats.

Dans le cadre de votre coaching, vous recevrez un plan de remise en forme, qui sera entièrement adapté à vos objectifs, préférences, accès à l'équipement, emploi du temps et plus encore. Des plans peuvent être créés pour des entraînements à domicile si vous préférez, ou au gymnase. Chaque plan est centré sur mon propre style d'entraînement hybride, qui comprend un entraînement en résistance, du cardio à faible impact et des cours hebdomadaires de Pilates.

Vous recevrez également un plan de repas d'aliments complets qui sera conçu par des nutritionnistes et personnalisé en fonction de vos préférences alimentaires, intolérances, allergies et plus encore. Je prendrai en compte vos objectifs afin de pouvoir vous proposer des repas qui correspondent à votre style de vie et que vous appréciez réellement. Il existe également la possibilité d'avoir une approche plus flexible/intuitive si vous trouvez les plans de repas difficiles.

Chaque semaine, vous aurez la possibilité de soumettre un enregistrement afin que je puisse évaluer vos progrès et voir si le plan fonctionne pour vous. Après chaque enregistrement, vous recevrez des commentaires constructifs afin que vous puissiez continuer votre coaching et passer la semaine à venir en vous sentant positif.

Notre objectif est de garantir que vous vous sentiez soutenu en permanence tout au long de votre parcours de coaching. Pour vous aider, il existe une option de chat quotidienne sur l'application, qui sera surveillée par votre coach désigné. Il existe également la possibilité d'envoyer des notes vocales, des photos et des vidéos sur le chat.

Prêt à changer de vie ? (Bien sûr que oui.)