Moodee: To-dos for your mood

Kilalanin si Moodee, ang iyong sariling maliit na gabay sa mood!

Ang bawat tao'y may masamang araw. Alamin kung paano pamahalaan ang iyong mood sa Moodee.

■ Balikan ang iyong mga damdamin

Minsan mahirap lagyan ng pangalan ang nararamdaman mo. Ipinakikita ng pananaliksik na ang simpleng pag-label ng iyong damdamin ay maaaring maging isang napakalaking tulong sa pagharap dito. Sa Moodee, mayroon kang access sa maraming iba't ibang mga tag ng emosyon na tutulong sa iyong matukoy kung ano mismo ang nararamdaman mo sa sandaling ito. Gawin itong routine na pagnilayan ang iyong mga emosyon at maglaan ng oras para mas maunawaan ang iyong sarili.

■ Mga quest na inirerekomenda ng AI para sa iyong kalooban

Kapag nakaramdam ka ng labis na emosyon, mahirap isipin kung ano ang dapat mong gawin upang mapahusay ito. Masigla ka man o mahina, bibigyan ka ng Moodee ng mga na-curate na rekomendasyon sa paghahanap para sa kung paano mo mapapaganda ang iyong araw. Tumuklas ng maliliit na dapat gawin at mga gawain na maaari mong subukan kaagad.

■ Malalim na pagsusuri ng iyong mga emosyonal na rekord

Tingnan ang mga detalyadong istatistika tungkol sa iyo, mula sa madalas na naitala na mga emosyon hanggang sa iyong mga kagustuhan sa gagawin. Kumuha ng buwanan at taunang mga ulat upang makakuha ng mas malalim na mga insight tungkol sa iyong sarili - at maunawaan kung ano ang nararamdaman mo, kung ano ang gusto mo, at kung ano ang kailangan mo.

■ I-rewire ang iyong utak upang mag-isip ng iba sa Pagsasanay

Mayroon ka bang anumang mga gawi sa pag-iisip na nagpapasama sa iyong pakiramdam? Sinasabi ng teorya ng neuroplasticity na ang ating utak ay maaaring i-rewired sa paulit-ulit na pagsasanay. Sa Pagsasanay ni Moodee, maaari kang dumaan sa iba't ibang kathang-isip na senaryo at magsanay ng pag-iisip sa ibang paraan - maging ito man ay maging mas optimistiko, o hindi gaanong makonsensya araw-araw.

■ Makipag-usap sa mga kaibigan ng hayop sa mga interactive na Kwento

Iba't ibang mga hayop na kaibigan na nakulong sa kanilang mga kuwento ay dumating sa iyo para sa tulong! Makinig sa kanilang sasabihin, tulungan silang malaman kung ano ang kailangan nila, at gabayan sila sa kanilang masayang pagtatapos. Sa proseso, marahil ay matutuklasan mo ang isang piraso ng iyong sarili sa kanila.

■ Ang iyong pinakapribadong journal ng emosyon

Bumuo ng sarili mong pribado at tapat na journal ng emosyon, sa pamamagitan lamang ng paggamit ng Moodee araw-araw. Maaari mong i-lock ang iyong Moodee app gamit ang isang secure na passcode, upang walang sinuman maliban sa iyo ang magkakaroon ng access sa iyong tapat na damdamin. Huwag mag-atubiling sabihin ang anumang gusto mo, anumang oras na gusto mo.