LD Coaching

Olen niin iloinen, että olet täällä!

Oletko kyllästynyt jojo-ruokavalioon, ateriasuunnitelmiin, jotka eivät toimi pitkällä aikavälillä, ja rankaaviin harjoitusrutiineihin? ...koska rehellisesti sanottuna, sama.

Tarinani valmentajana alkoi muutama vuosi sitten syvästä onnettomuudesta omassa elämässäni. Tunsin olevani epäterveellinen ja juuttunut tuhoavien tapojen kierteeseen, jotka estivät minua toteuttamasta mahdollisuuksia, joihin tiesin pystyväni.

Kun aloitin treenaamisen 25-vuotiaana, tunsin oloni neliömäiseksi tappiksi, joka yritti sopeutua online-kunto- ja terveysalaan. En koskaan kasvanut urheilullisena ja kamppailin syömisen ja juomisen kanssa yli vuosikymmenen elämästäni. Vietin suurimman osan elämästäni onnettomana ja jojoillen painoni kanssa, hämmentyneenä kyvyttömyydestäni vain sitoutua, kun lähestyin nopeasti 30-vuotiaana, raskaampana ja kurjempana kuin koskaan.

Nyt olen tervein ja onnellisin, mitä olen koskaan ollut elämässäni. Joudun rehellisesti nipistämään itseäni joka päivä, koska tehtäväni on nyt auttaa muita ihmisiä, jotka tuntevat olevansa yhtä jumissa kuin minä, parantamaan terveyttään, rakentamaan itseluottamustaan ​​ja elämään elämää, jonka he ovat aina halunneet (ja jonka he ansaitsevat).

Miten me LD Coaching -tiimissä autamme sinua tässä?

LD Coaching -sovellus on 1:1 terveysvalmennusohjelma, joka on suunniteltu auttamaan sinua näyttämään ja tuntemaan olosi parhaalta. Toisin kuin muut valmennusohjelmat, sovellus keskittyy kestävyyteen, ja sen seurauksena suunnitelmat kirjoitetaan elämääsi valmiiksi, jotta voit saavuttaa tavoitteesi ja säilyttää tulokset.

Valmennuksen aikana saat kuntosuunnitelman, joka on täysin räätälöity tavoitteidesi, mieltymystesi, varusteiden saatavuuden, aikataulun ja muiden kanssa. Halutessasi voit tehdä suunnitelmia kotitreeneihin tai kuntosalille. Jokainen suunnitelma keskittyy oman hybridiharjoittelutyylini ympärille, joka sisältää vastusharjoittelun, matalapaineharjoittelun ja viikoittaiset Pilates-tunnit.

Saat myös kokonaisia ​​ruokia sisältävän ateriasuunnitelman, jonka ravitsemusasiantuntijat suunnittelevat ja joka räätälöidään ruokailutottumustesi, intoleranssien, allergioiden ja muiden mukaan. Otan tavoitteesi huomioon, jotta voin tarjota sinulle elämäntyyliisi sopivia aterioita, joista todella nautit. On myös mahdollisuus käyttää joustavampaa/intuitiivisempaa lähestymistapaa, jos ateriasuunnitelmat ovat haastavia.

Joka viikko sinulla on mahdollisuus lähettää lähtöselvitys, jotta voin arvioida edistymistäsi ja nähdä, toimiiko suunnitelma sinulle. Jokaisen sisäänkirjautumisen jälkeen saat rakentavaa palautetta, jotta voit jatkaa valmennusta ja tulevaa viikkoa positiivisin mielin.

Tavoitteemme on varmistaa, että tunnet jatkuvan tuen koko valmennusmatkasi ajan. Tämän helpottamiseksi sovelluksessa on päivittäinen chat-vaihtoehto, jota määräämäsi valmentajasi seuraa. Chatissa on myös mahdollisuus lähettää äänimuistiinpanoja, kuvia ja videoita.

Oletko valmis muuttamaan elämäsi? (Tietenkin olet.)