با Fondo، برنامه آموزشی KNWU، بهتر دوچرخه سواری کنید.

با کمک این برنده جایزه Bike MOTION و دو جایزه هلندی تعاملی دوچرخه سوار بهتری خواهید شد. آیا می خواهید سریع تر، طولانی تر یا بیشتر دوچرخه سواری کنید؟ آیا در رویدادی شرکت می کنید یا برای اولین بار قصد دارید بیش از 100 کیلومتر دوچرخه سواری کنید؟ Fondo به شما در این راه کمک خواهد کرد.

🏠 https://knwufondo.nl/
📖 https://kennis.knwufondo.nl/

بر اساس ضربان قلب، احساس یا قدرت (FTP) تمرین کنید، از ادغام‌های Garmin، Wahoo و Zwift استفاده کنید و از دانش ورزش‌های برتر که اکنون نیز در دسترس شماست بهره ببرید.

---

▶ به طور خاص برای هدف شخصی خود تمرین کنید.

می‌خواهید بهتر صعود کنید، سریع‌تر دوید یا خودتان را برای آن یک تور یا سیکلو آماده کنید؟ Fondo برنامه های آموزشی برای اهداف مختلف ارائه می دهد. مناسب برای تمامی سطوح برای جاده و MTB.

▶ هر چند وقت یکبار و هر زمان که می خواهید تمرین کنید.

برنامه تمرینی متناسب با دستور کار شما. خودتان تصمیم بگیرید که چند وقت یکبار، چه زمانی و به چه ترتیبی تمرین می کنید.

▶ بر اساس مناطق تمرینی خودتان آموزش دهید

با Fondo شما به روشی هدفمند و قابل اعتماد با ضربان قلب یا قدرت سنج خود تمرین می کنید. هیچ کدام را ندارید؟ سپس می توانید بر اساس احساس نیز تمرین کنید.

▶ آموزش خود را با یک کلیک به Garmin، Wahoo و Zwift خود ارسال کنید

با Fondo Pro می توانید جلسات آموزشی را مستقیماً به Garmin و Wahoo خود بفرستید. شما همچنین به ادغام با Zwift دسترسی دارید که آموزش در داخل خانه را آسان می کند. به این ترتیب شما مجبور نیستید دستورالعمل ها را به خاطر بسپارید و می توانید کاملاً روی اجرا تمرکز کنید.

▶ مستقیماً از مربیان استعدادیابی KNWU سؤال بپرسید

آیا در یافتن چیزی مشکل دارید؟ مربیان ما آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما هستند. تا زمانی که در مورد دوچرخه سواری باشد.

▶ دانش خود را در مورد ورزش های برتر، در متن و تصویر گسترش دهید

دانش قدرت است، همچنین روی دوچرخه. درک چگونگی، چیستی و چرایی پشت آموزش.

▶ تخفیف با شرکا

به عنوان یک کاربر Fondo، از تخفیف 10.00 یورویی در لباس دوچرخه سواری AGU بهره مند می شوید و 15٪ در محصولات GrainLabs صرفه جویی می کنید.

---

"Fondo راهنمای تمرین شخصی را در دسترس همه دوچرخه سواران با عملکرد بالا قرار می دهد. شما هدف، ما برنامه.

- پیتر زیجرولد، مربی استعدادهای درخشان KNWU

---

برای تمرین با فوندو موارد زیر را توصیه می کنیم:

• توصیه می شود: ضربان سنج یا قدرت سنج (اگر هیچ کدام از اینها را ندارید؟ پس می توانید بر اساس احساس نیز تمرین کنید.)
• یک کامپیوتر دوچرخه یا تلفن روی دسته شما برای دیدن و ثبت ضربان قلب یا قدرت هنگام دوچرخه سواری مفید است. اطلاعات بیشتری را در برنامه پیدا خواهید کرد.
• بدن سالم: مهم است که هیچ آسیب یا عوارض پزشکی نداشته باشید.

---

اشتراک Fondo Pro
با Pro شما بیشترین بهره را از Fondo می‌برید: دسترسی نامحدود به تمام برنامه‌های آموزشی، مربیگری، و ارتباط با Garmin، Wahoo و Zwift خود تا بتوانید آموزش را در خارج از منزل و داخل خانه به خوبی انجام دهید. می توانید Fondo Pro را در هر ماه، سه ماهه یا سال خریداری کنید.