Flexify - Home Workout

فقط در چند دقیقه در هر روز، می توانید عضله سازی کنید و تناسب اندام خود را در خانه حفظ کنید و نیازی به عضویت در باشگاه را از بین ببرید. با تمریناتی که فقط از وزن بدن شما استفاده می کنند، هیچ تجهیزات یا مربی لازم نیست.

برنامه ما تمرینات تخصصی برای شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها، و باسن شما و همچنین روتین های کامل بدن را ارائه می دهد. همه تمرینات توسط متخصصان تناسب اندام ساخته شده اند و اطمینان حاصل می کنند که هم موثر و هم بی خطر هستند. این تمرینات به اندازه کافی قدرتمند هستند تا عضلات شما را تقویت کنند و به شما کمک کنند تا از راحتی خانه خود به شکم شش تکه برسید.

ما ایمنی شما را با برنامه های گرم کردن و کشش علمی طراحی شده در اولویت قرار می دهیم. هر تمرین همراه با انیمیشن ها و راهنمایی های دقیق است تا اطمینان حاصل شود که فرم مناسب را در طول تمرین خود حفظ می کنید.

با پیروی مداوم از برنامه های تمرینی در خانه ما، در عرض چند هفته تغییرات قابل توجهی را در بدن خود خواهید دید.


اپلیکیشن عضله سازی
به دنبال یک اپلیکیشن عضله سازی قابل اعتماد هستید؟ جلوترش رو نگاه نکن! برنامه ما دارای تمرینات ماهرانه طراحی شده برای عضله سازی و افزایش قدرت است. اگر به دنبال روال عضله سازی موثر هستید، برنامه ما بهترین انتخاب است.

برنامه تمرین قدرتی
این برنامه فقط برای عضله سازی نیست، بلکه یک راه حل جامع تمرین قدرتی است. چه بر روی عضله سازی یا افزایش قدرت تمرکز کرده باشید، برنامه ما بهترین روال های موجود را ارائه می دهد.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT
با تمرینات چربی سوزی و تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به فرم بدنی بهتری برسید. این روال ها برای سوزاندن کالری موثر و ارائه حداکثر نتایج طراحی شده اند.

برنامه تمرینی هفتگی

با برنامه تمرینی هفتگی برنامه ما، نتایج تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید. هر روز با تمرینات خاصی طراحی شده است که توسط متخصصان طراحی شده است و به شما اطمینان می دهد که یک روال تمرینی متعادل و موثر داشته باشید. برنامه ورزشی روزانه ما را دنبال کنید و راهنمایی های حرفه ای و تمرینات متناسب با برنامه شما را تجربه کنید.

کشش و فلکس

با روال‌های کششی اختصاصی برنامه ما انعطاف‌پذیر بمانید و از صدمات جلوگیری کنید. هر جلسه برای بهبود انعطاف پذیری و تحرک کلی شما طراحی شده است. تمرینات کششی تحت رهبری متخصصان ما را دنبال کنید و بدن خود را صاف و چابک نگه دارید. مزایای یک رژیم تناسب اندام کامل را با راهنمایی متمرکز در کشش تجربه کنید، درست مانند داشتن یک مربی شخصی برای حفظ انعطاف پذیری و تناسب اندام شما!

مربی تناسب اندام
مزایای داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی را در جیب خود تجربه کنید. برنامه ما شامل راهنمایی حرفه ای برای ورزش و تمرینات بدنسازی است که آن را به یکی از بهترین برنامه های تناسب اندام و تمرین در دسترس تبدیل می کند. دستورالعمل های گام به گام و نکات تخصصی را دریافت کنید، درست مانند اینکه یک مربی شخصی در کنار خود داشته باشید!